海参和:木耳、青菜、辣椒、鲍鱼、胡萝卜、大葱、蹄筋、洋葱、山药、虾、黄瓜一起炒好吃。海参的营养价值极高,并且非常昂贵,同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参富含胶原蛋白、18种氨基酸以及钙、钾、锌、铁等多种微量元素,还包括特有营养成分酸性粘多糖、海参皂苷、海参素等。下面就为大家介绍几种海参的做法。

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葱烧海参

1、海参切成大片,葱白切成约5cm的大段,姜切丝。

2、海参凉水入锅,大火煮开,烧5分钟,捞出沥干水分备用。

3、锅内加入猪油,烧至5、6成热时加入葱白,小火慢慢炸至金黄色,关火。捞出葱段备用,葱油留用。

4、另起锅,加入姜丝、盐、料酒、酱油和糖,大火烧开,加入海参、葱段,9再次烧开后转微火,煨2、3分钟。

5、转大火,少量多次加入水淀粉勾芡,转中火烧透收汁,淋入葱油,即可关火出锅。

牛蹄筋700.jpg

海参烧蹄筋

1、海参从中间剪开去肠沙包,洗净待用,一根切成四条。

2、牛蹄筋用凉水泡软发透,去杂质小骨头,用高压锅加水压制20分钟至软烂,切小段备用,大葱切段,

3、起锅烧油,加葱段爆香,葱段微微变黄,加蹄筋,翻炒两下,加海参翻炒。

4、加少量水盐,味精,糖,料酒,焖煮一会。

5、待汤汁浓稠水淀粉勾芡,淋点香油即可出锅。

海参山药700.jpg

  山药炒海参

1、将泡发好海参切成条状备用。山药去皮,切段,放入清水,加20克白醋。以免山药变色。

2、海参放到油锅煸炒,放料酒、海鲜酱油、蚝油、山药,一起煸炒3分钟。

3、浇上香油,即可出锅。

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