红豆，中药材名。本品为豆科植物红豆树的种子。秋末冬初采种子，备用。红豆的功效是理气，通经，可以改善腹痛，血滞经闭的情况，同时红豆还可以润肠通便，健脾利胃。红豆的营养价值丰富，那么红豆和什么一起吃好呢？下面就一起来了解一下吧！
红豆适宜搭配的食物
红豆+鲤鱼：
与鲤鱼搭配煮汤食能够改善脚气，而且对利尿有很大的好处。
红豆+南瓜：
对我们的皮肤有一定的好处，而且还能达到减肥的功效。
红豆+鲢鱼：
对我们的脾胃有很好的作用，而且还能起到补血的功效。
红豆+鸡肉：
可以起到补肾滋阴、活血利尿的功效。
红豆+糯米：
对我们的脾胃产生的一些问题有很大的改善，可以保护脾胃。
红豆+冬瓜：
对消除水肿有很好的作用。
红豆+鹌鹑：
对我们的肠道有很好的作用，可以起到止泻的效果。
红豆的营养价值
1、润肠通便
红豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质对肠胃非常的好，能起到润肠通便的效果，对减肥也能起到一定的功效。
2、消除水肿
红豆的营养含量是非常高的，能保护我们的身体中的某些器官。
3、健脾利胃
红豆煮粥喝对我们的脾胃是非常好的，而且还能给身体补充水分。
4、增强机体免疫功能
红豆中含有丰富的蛋白质和一些微元素，这些物质可以增强我们身体的免疫功能。
5、催乳汁
红豆中含有丰富的叶酸，这种物质能够起到催乳的效果，孕妇是非常好的。
养生宜忌
宜：红豆适宜心脏病、肾病水肿者，或哺乳期妇女，或肥胖者、高脂血症者、高血压，或结石症患者食用。
忌：红豆虽有补益，但同时利水作用也强，阴虚及小便清长者不宜多吃；瘦人多食红豆，渗泄太过，会令人消瘦；被蛇咬伤者2-3月内忌食。
红豆和什么食物一起煮，不仅气色好了，大肚子平了，还越来越年轻呢？
在这类季节交替的时时刻刻，大伙儿一定要注意保健养生，增强自己的抵抗力，不必给病症留有机会。这类情况下，外边的气温依然较低，环境湿度降低，气温依然较为干躁。在保养皮肤层面，许多人会更加重视保湿补水抗衰老，会愈发的依靠各种化妆品。实际上，要真实的追求完美皮肤身心健康，及其身心健康，大伙儿更应该多吃一些绿色有机水果和蔬菜。那样会使你让你的皮肤容光焕发，身心健康！
小红豆，一种鲜红色的小豆，看起来小小一颗豆子，实际上作用大大的。小红豆能够补血补气，小红豆里的化学纤维有利于代谢身体内盐份、脂质等废弃物，在瘦小腿、瘦肚子上有非常大实际效果。此外小红豆带有丰富多彩的铁制，经常吃能让人面色白里透红。也有加快血液循环、加强精力、增强抵抗力的实际效果，是女性身体健康的好好朋友。
红豆小米粥小红豆可以健脾胃利湿，还能够补血补气，小米是健脾养胃，补气血特别好食材，这两个配搭对补血补气，健脾养胃是非常好的。肤色不均的主要原因便是休息不好和血液循环不好，有些人还会出现贫血症状。而小红豆中富含很多的含铁，还可以协助身体补血补气。特别是在古时候，许多女人日常都是会喝红豆汤来维持好的面色，特别是在得病或是生孕以后。尽管许多蛋白质食物中铁含量也很丰富，可是充分考虑口感和人体脂肪，小红豆或是最合适的选择。
除开可以补血补气以外，小红豆中还带有纤维，它还可以协助胃肠更强的消化吸收食材，尤其是针对长期便秘和肠胃有问题得人而言，常常吃红豆是很有好处的。肠胃健康了以后当然便会主要表现较好的面色。在平常可以把小红豆和小米手机混合在一起煮，两者之间全是很柔和的食材，配搭在一块会出现更强的实际效果。女性经常喝红豆小米粥，还能够具有减肥的作用，最主要的是它能让孑宫越来越更为身心健康。并且小红豆皮也是不错的药用价值作用，用它来煮水喝都是很不错的挑选，味儿甘甜还能够让人体更健康。
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