百香果对人体有哪些好处,吃百香果有什么好处

吃百香果有什么好处

百香果对身体的好处比较多，这种水果产自云南，它当中含有丰富的氨基酸维生素等营养成分，有润肠通便，安神，助睡眠的功效。百香果当中的膳食纤维含量很高，这种成分能够促进胃肠道的蠕动，起到缓解便秘的作用，大便不畅的人用百香果加入适量蜂蜜，用温水调和之后喝了以后能有非常不错的改善效果。百香果当中的香氛成分能够有安神助睡眠的功效，特别对于失眠的人群有非常不错的改善效果。

不仅如此，百香果当中还含有人体必需的氨基酸和多种维生素以及类胡萝卜素，有机酸，膳食纤维，各种微量元素等。这些营养物质都能够给身体提供丰富的能量。而且百香果当中的vc含量也特别高，众所周知，维C具有美白护肤的效果，常吃百香果能让皮肤变得白皙透亮，有光泽。不过百香果的营养价值高，也不是所有人都适合吃的，如果胃酸分泌比较多有胃溃疡的人就不适合吃百香果。

对于百香果过敏的人也不要吃。大部分人群都是可以吃的，包括孕妇。而且百香果对于孕妇来说也是非常不错的食物，百香果的味道能够缓解孕期呕吐的现象，也有刺激食欲的作用，能够让怀孕期间出现的不适感有所缓解。百香果当中的膳食纤维也能够缓解孕期便秘。这种靠食物缓解便秘的方法要比平时用其他的方法缓解便秘效果好。但是不要一次吃太多，即使是胃口好的人，一次吃太多百香果也会导致胃酸分泌过多，没出现不适的情况。

百香果一般把里面的果肉盛出来，放在杯子里面，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，然后再加点温水冲泡开，直接喝就可以，味道非常鲜美，也可以用百香果搭配其他水果一起做水果捞。百香果可以说是百搭的水果和哪一种水果都可以搭配在一起，味道都非常鲜美的，之所以叫百香果它是能品出很多种水果的味道。百香果搭配酸奶做成奶昔，味道也是超级棒的。

吃百香果有什么好处

1百香果的营养成分

百香果中除了蛋白质，脂肪，维生素，钙，磷，铁，钾等微量元素含量丰富，还含有人体所需的大量氨基酸，类胡萝卜素，超氧化物歧化酶以及番茄红素，可溶性膳食纤维，生物碱，黄酮类等必需的有机成分，具有极高的保健和药用价值。

2吃百香果美体塑身

百香果中含有可溶性膳食纤维，这种物质能够增加胃部饱腹感，避免机体摄入过多热量，还能吸收过多的胆固醇和胆汁等有机分子，有效抑制了脂肪吸收。长期吃百香果能够有效减少脂肪的摄入，改善营养吸收结构，起到美体塑身的功效。

3吃百香果促进代谢

百香果中的超纤维能够有效清除粘附在肠道上的细菌和残留物，从而避免肠道受到刺激，并防止这些有害物被人体再次吸收，降低患结肠癌的频率，同时还能促进排泄，有效缓解便秘;百香果中的维生素C参与机体代谢，能够降低胆固醇，起到净化血液的功效，加上胡萝卜素和歧化酶共同作用，可以有效清除体内自由基， 延缓衰老。

4吃百香果抗癌防癌

百香果中含有一种叫丁酸盐的物质，这种物质对抑制大肠菌和癌细胞的生长有极好的效果，是抗癌防癌的理想水果;除此以外，百香果还对咽喉炎，牙周炎，痔疮，胃病等症有一定的治疗功效。

百香果对人体有什么好处

百香果有化痰止咳，消炎镇痛的作用，把百香果的果肉和红枣一起放入开水中冲泡，等到水温热之后，加入蜂蜜搅拌，能起到润喉润肺的功效。
百香果可以榨汁喝，加入蜂蜜，可以帮助排便，清理肠胃中堆积的垃圾。
百香果具有提高人体免疫力的功效，因为百香果内含有丰富的维生素C，百香果可以加柠檬，蜂蜜制成果汁，味道香甜，同时还有保健的养生效果。
百香果中含有丰富的膳食纤维，以及维生素等，可以起到降脂降压的效果，很适合高血压，高血脂的人群食用。

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