炎炎夏日,很多人都愿意光着上身睡觉,尤其是男士们,其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快,其实这种观点是错误的。

医学专家介绍说,气温升高到28℃至30℃时,人体皮肤水分蒸发会加快,并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时,人就会从外界环境中吸收热量,如果此时光着膀子,皮肤吸收的热量会更多,而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉,起不到通过汗液蒸发散热的作用。

夏日里睡觉最好穿上睡衣,这样既可以很好地吸汗,同时还可以防止受凉。虽然是夏天,肚子受了凉,也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化,以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变,所以即使是热得难以入睡的晚上,也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泄。

为什么天热也不宜敞胸、凉背呢?这是因为

1、人体的脏器尽在胸腔之内,这些脏器都是十分娇嫩,喜暖怕凉,宜暖捂之。

2、人体十四经络督、任两脉的穴位,也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉,就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

3、盛夏,天气炎热,机体产生的热量高于体外的温度,周身热烘烘的。这时,皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态,尤其是进入睡眠后,神经系统的兴奋性刺激信息减弱,机体抵抗力更加虚弱,整个机体基本上处于“无设防”状态,风邪的入侵便可“长驱直入”。

以上就是露脐装易致腹痛,睡觉受凉易致腹痛的原因,所以日间穿衣和晚上睡觉时一定不要坦胸露背。实在太热时睡觉也要护好腹部,以免“风邪”侵入肌肤之内,进而内传经脉之中,以至到达脏腑为患。

(责任编辑:王亚娥)

夏季男性全裸睡眠的好处有哪些

  每一个人的睡觉习惯不一样,有的人喜欢穿睡衣睡觉,有的人又喜欢脱光以后睡,这都是个人的小习惯,在炎热的夏季很多男性就喜欢全裸睡觉,正确的裸睡方式可以给身体带来一定好处,对这方面的知识大家可以进行一个详细的了解。

   1、有利于健康

  夏天因为我们喜欢开着空调睡觉,所以很多人都出现了空调疾病,如果整个晚上吹电风扇,人也很容易出现感冒问题,有的人醒来以后觉得四肢没有力气,白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子,吹到身体上的是自然之风,都为“纯天然”的,当然也是最健康的“绿色睡眠”。没有衣服束缚,有利于血液循环,有利于神经的调节,也有利于消除疲劳,放松肢体,有助进入深层次睡眠。

   2、保护生殖机能

  炎热的夏季男性在睡觉的时候内裤就会吸收很多分泌物以及汗液,不透气及潮湿的部位很容易滋生细菌,也很容易让病原体进入尿道口。甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。

   3、增强男人自信

  夏季裸睡会有一种没有束缚的快感,有研究发现对于紧张性疾病用裸睡的方式进行治疗效果是非常好的,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好效果。

   4、增强夫妻感情

  对于已经结婚的男性来说裸睡可以唤起性欲,如果男女双方都有裸睡的习惯,那么对于彼此会更加坦然,那么在夫妻生活方面就会更加放得开。男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上利于减少夫妻隔阂,增加亲密接触的机会,彼此也更加欣赏,有利于增进夫妻感情。

  上面给大家介绍的就是夏季男性捂着睡觉的好处,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,虽然全裸睡觉有很好的作用,但也需要注意一些事项。一定要把床单被褥清洗干净,居住的环境应该要通风。全裸睡觉还应该做好保暖措施,不要让自己受凉出现感冒疾病。

裸睡好不好

 1裸睡,无拘无束睡得香
  想一想,每天上完班,回到家脱掉皮鞋、外衣,是不是感觉舒服很多?类似的,裸睡时没有了内衣/睡衣的束缚,身体、肌肉也都会更放松,更容易获得高质量的睡眠。另外,裸睡也有利于夜间皮肤散热,汗液挥发,给你一整夜的清爽。(这句台词怎么有点怪?)
  2裸睡有利于私处健康
  对于女性来说,会阴部汗腺比较丰富,难免会有湿乎乎的感觉(比较胖的姑娘更有深刻体验),这种潮湿的环境非常利于细菌繁殖。而裸睡能使私处更透气,减少细菌滋生概率。
  对于男性来说,蛋蛋在比体温低2~3℃的环境下,精子活性更好,而裸睡可以让“下面”透气、通风,有利于男性生殖系统健康。
  讲究的大姑娘小伙子们肯定担心卫生问题,这里要提醒大家:裸睡前一定要洗澡,把身体分泌的汗液、皮脂和一整天在外面接触的脏东西都洗掉,另外一定要勤换洗床单被罩,保证睡眠环境卫生,这样一般就没有什么问题,如果还是担心,穿着内裤半裸睡也是不错的选择。
  4种情况别裸睡
  1有皮肤问题,不要裸睡
  如果有皮肤问题,尤其是传染性皮肤病,千万不能裸睡!
  一来,皮肤直接和床单被罩接触,病菌就都会附着在上面,可能会在睡眠时候接触到健康的皮肤,扩大皮肤病范围;
  二来,如果是两个人一起睡,还会增大枕边人的传染几率;
  另外,皮肤病治疗期间常会用一些外用药,如果在用药期间裸睡,会蹭在床单被罩上,洗起来也比较麻烦。
  2外出住宾馆、酒店,不能裸睡
  裸睡还是建议在家里执行。出门在外住宾馆、酒店,卫生上真不能保证,皮肤科医生也常遇到因为在宾馆裸睡而感染皮肤疾病的病例,所以不要在宾馆酒店裸睡!
  3宿舍生活,至少穿上内裤
  集体生活时还是要注意一点影响,或许你自己放荡不羁,但万一半夜蹬被子,那场面有点难以描述,请至少穿上内裤吧~谢谢!
  4养猫养狗,至少穿上内裤
  家里养宠物,一来很难保证床干净,二来猫猫狗狗起得比较早,看见赤条条的你,说不定会比较好奇,那后果嘛……至少穿上内裤吧。
  裸睡注意事项:
  如果你已经对裸睡跃跃欲试,还要提前做些准备。
  1床单被罩每周更换
  如果要长期裸睡,请确保你是个勤快人,每周换洗床单被罩,干净舒适的睡眠环境能消除对裸睡卫生的担忧,而且洗完澡躺在干干净净的被窝里的感觉,就一个字:爽!
  如果做不到每周换床单,还是想尝试裸睡,可以在换床单之后尝试裸睡一两天。说不定就因此爱上裸睡,变得勤快呢~
  2 洗澡!洗澡!洗澡!
  我们的皮肤每天都会分泌汗液和皮脂,周围环境里的脏东西和皮屑很容易黏附在皮肤表面。如果不洗澡就裸睡,这些脏东西不仅会伴你入眠,还会附着在床单被罩上,讲真你能裸睡得下去?洗洗再睡吧~
  3当心蚊虫叮咬
  尤其是夏季,蚊虫肆虐,裸睡前最好点上蚊香。毕竟裸睡是为了舒服的睡眠,而不是给它们准备丰盛的晚餐~半夜被蚊子咬醒的话,裸睡体验就太差了吧。
  4注意保暖
  裸睡虽好,可不要感冒哦~
  夏天裸睡,最好不要对着空调一直吹,冬天裸睡要盖好被子。
  总而言之呢,裸睡有它的好处,但也不是人人都适合。不管怎么睡,都祝你夜夜好眠。

男人裸睡对身体好吗

忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。 《千金要方.道林养性》说:“湿衣与汗衣皆不可久着,令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适