由于现代社会工作发展的需要，有很多上班族朋友们都会因为繁忙的工作而加班熬夜，也会有一些朋友们因为丰富的也生活而熬夜，我们都知道经常熬夜对身体是有危害的，如果避免不了熬夜的现象，就通过一些方法来弥补和降低熬夜的伤害吧。那么经常熬夜喝什么茶好？经常熬夜应该吃什么食物？
熬夜喝什么茶好
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3、藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。
5、石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。
6、荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。
7、竹叶茶
取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
熬夜吃什么好
1、香蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
2、韭菜
韭菜的营养价值很高，在中医中归入肝经，同时含有较为丰富的胡萝卜素，能够经人体吸收转化为维生素a，因此，熬夜的人常吃韭菜同样可收到补肝明目的效果。除此之外，韭菜还具有祛斑美白的功效，对于熬夜伤肝所引起的皮肤问题也具有很不错的疗效。
3、胡萝卜
熬夜对人的身体造成多种损害，眼睛疲劳、视力下降便是其一。眼睛是经常性熬夜的人最疲劳的部位之一，尤其是对于许多文字工作者、经常性对着电脑的人，用眼过度的情况尤为严重。因此，如何养护双眼是熬夜的人必须重视的问题。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其能够在人体吸收时转换为对预防视力减弱有一定效果的维生素a。因此，经常熬夜的人平时可多吃胡萝卜，补肝明目，保养视力。
4、鱼肉
鱼肉中富含维生素b，对预防视力下降、缓解精神紧张、保护肝脏有着很好的作用。经常熬夜的人容易出现身体、眼睛疲劳等症状，且慢慢地容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神等情况。因此，熬夜的人可通过在平时多吃鱼肉摄取维生素b，预防上述问题。不仅如此，鱼类蛋白质含量高、矿物质含量丰富，也可为人体提供充足的所需的营养，提高身体抵抗力。
5、猪肝
猪肝也是熬夜的人保护双眼的绝佳食物。熬夜的人常吃猪肝，可从中补充维生素a，防止眼睛干涩、缓解眼疲劳。除此之外，猪肝同样含有维生素b，不但对眼有好处，而且可以为人体补充一种重要的辅酶，去除人体中的一些有毒成分。经常熬夜的人内分泌系统紊乱，身体产生的毒素往往不能得到有效的排解，因此，常吃猪肝，有助身体排毒。
熬夜上班喝什么茶保养
熬夜上班喝什么茶保养1、熬夜上班喝什么茶保养:红枣水
有实验表明,每天给肝功能差的人喝点红枣水,持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。女士常喝红枣水还能美容养颜,面部红润呢。
2、熬夜上班喝什么茶保养:柠檬水
一直以来柠檬被誉为是美容养颜、养肝排毒的佳水果,而且早上起来喝一杯柠檬水的话是佳的养肝时机,这是因为柠檬能帮助身体排出毒素,所以熬夜后喝一杯可以帮助肝脏排毒。
4、熬夜上班喝什么茶保养:枸杞泡水茶
经常熬夜对身体不好,对眼睛更是有很大的伤害,所以经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素。
长期熬夜上班的危害1、经常疲劳,免疫力下降:经常熬夜会有哪些危害?人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2、头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、黑眼圈、眼袋:经常熬夜会有哪些危害?夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
熬夜上班吃什么补身体2、黑色食物
3、维生素B族食物
经常玩手机、熬夜，喝什么茶对身体好？
尽量不要熬夜，经常熬夜喝什么茶好？——茶水推荐1、绿茶——经常对电脑熬夜的人；经常抽烟喝酒的人；经常久坐不动的人；经常骑电瓶车、摩托车、自行车上下班的人，肺部经常受到脏空气污染，可以多喝绿茶去荼毒；及胆固醇和血脂高的三高人群。
2、茉莉花茶——经常用电脑工作的程序员、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解压提神，适合经常用眼的人喝。
3、乌龙茶——适合熬夜做体力活的人；经常运动的人员；喜欢吃肉的人；胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
4、红茶——适合从事体力劳动的人喝。红茶中的咖啡碱可以促进运动时脂肪的新陈代谢。
5、花茶——适合经常熬夜的白领，特别是久坐不动，平时又缺乏体育锻炼的人。
女生熬夜适含喝什么茶？首选这几种！
现在很多人都会经常性的熬夜，有些人即使并不想熬夜，但由于工作或者是学习任务尚未完成，所以不得不熬夜，熬夜是既伤身又劳神，在熬夜的过程当中，最好是能够喝一些对身体有帮助的茶，这样不仅可以养精蓄锐，还可以保护人体的内脏，女生熬夜适合喝些什么茶？
冰糖薄荷茶薄荷不仅能够被用来当成是中草药药材，还可以被当成是生活当中非常常见的美食。薄荷的好处更是非常的多，可以清新口气，还能够缓解精神的疲劳症状，如果在晚上经常需要熬夜的话，首选一定是冰糖薄荷茶。
常喝冰糖，薄荷茶可以让人身体内部的新陈代谢得以改善，这样在晚上的时候就不会太伤害器官，同时冰糖薄荷茶还可以缓解部分人的精神疲劳，让人们在工作的时候可以更加聚精会神，这样就能够替代咖啡，常喝咖啡对人的身体其实是有很大伤害的，冰糖薄荷茶则不会对人的身体造成任何的伤害。
菊花人参茶女性的身体构造和男性有一些根本上的区别，男性应该要多喝一些浓茶，而女性则以花茶为主为最佳，如果常喝浓茶的话，可能会导致部分女性的皮肤看上去黯淡无光泽十分的显老菊花茶是许多女性都钟爱的茶，在喝菊花茶的时候加入人参茶则比较适合在晚上的时候喝。
人生可以治疗部分人严重的肾虚症状，在长期的熬夜当中，有些女性可能会因此患上严重的肾虚症状，这就比较适合一些本身身体素质较差的人喝。
枸杞茶枸杞也是一味中草药药材，相信每一个养生的人应该都知道要多吃枸杞，有些人会选择生吃枸杞，也有的人会直接用枸杞来泡茶，人一到了30岁左右就应该要注意平时多吃红枣和枸杞。
之所以说人们到了30岁左右应该要多吃枸杞，是因为枸杞能够养肾还能够补肺，对于脾脏部位也有一定的帮助，如此好的茶自然是可以在熬夜的时候来喝了，熬夜的时候喝了枸杞茶会发现自己身体内部的热量得到了提高，不会感觉到饿同时精神也会更容易聚焦在一起。
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