1、首先刷牙齿外表面,牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。

2、跟着刷牙齿的咬合面,牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

3、再刷牙齿内侧面,将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷,上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。

4、最后刷一下舌头的表面,刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。

正确的刷牙方式是怎样的?

正确的刷牙方法:

上下牙分开刷,刷下牙时牙刷毛朝下,刷上牙时牙刷毛朝上。

刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置,与牙齿呈45度角,刷毛横向短距离移动,每次2-3颗牙,来回刷约15下,再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷,先刷两侧再刷咬合面。

扩展资料:

正确选择牙刷

1、选择头小的牙刷,另外头小的牙刷才能更好的深入口腔内部,对于大牙的清理有着更好的力度;其次我们需要选择2到3排,每一排6到8束的软毛牙刷,一般要求牙刷毛具有吸水性差,容易干燥的特点;

2、还有牙刷柄的长度应该要合适,过长或过短这情况在刷牙中都不会非常的方便,刷牙的力度也会受到影响;

3、然后每次刷完牙之后,我们应该要注意检查牙刷上面是否有残留物,如果发现有常年不需要及时的清洗,因为残留物在上面时间过久会容易滋生细菌,在后面的刷牙可能会影响到牙床的健康。

参考资料来源:

人民网-关于刷牙的正确“姿势”?你知道多少?

人民网-如何刷牙保护牙齿? 这些正确刷牙方法一定要掌握

刷牙的正确方法?

刷牙的正确方法可以参考巴氏刷牙法,即水平短距离颤动刷牙法。原理是让牙刷毛伸入牙龈沟与牙齿相邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,可起到清洁口腔、清除牙菌斑的作用。
巴斯刷牙法的顺序通常如下:
1、牙齿外侧面:可将牙刷与牙齿之间呈45°,放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。不要遗漏任何牙齿,在刷牙的时候要注意力度轻柔。过于用力可能会引起牙龈出血;
2、牙齿咬合面:将牙刷和牙齿咬合面呈90°,横向擦洗;
3、牙齿内侧面:将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿;
4、舌头表面:刷完牙后注意要刷舌头,舌头上覆盖的牙菌斑较多。经常刷舌头可以有效清除食物残渣,从而减少细菌、牙菌斑的形成,预防口臭。
另外,值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。由于牙膏是利用摩擦力达到清洁牙齿的目的,所以刷牙前牙刷不要沾水,不漱口才会刷的更干净。在刷牙时要选择柔软、毛细的牙刷,至少3个月更换一次,以免细菌繁殖。如刷牙不能彻底清洁口腔,尤其是牙缝时,可使用牙线或冲牙器,以免牙缝内细菌累积,导致牙齿发生病变。

刷牙正确的刷法

正确的刷牙方法如下:

上下牙分开刷,刷下牙时牙刷毛朝下,刷上牙时牙刷毛朝上。

刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置,与牙齿呈45度角,刷毛横向短距离移动,每次2~3颗牙,来回刷约15下,再向上挑出牙缝中的污物。

刷牙顺序由后牙向前刷,先刷两侧再刷咬合面。以小弧度来回刷牙,上牙由牙龈向下刷,下牙由牙龈向上刷。再次刷牙合面,将牙刷托平,用中等强度来回刷牙合面。

然后刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新。

注意事项:

1、为控制牙菌斑,保持口腔卫生、预防口臭等,成人至少每天刷牙2次,刷牙时间在3分钟以上。

2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用,刷牙前牙刷不要沾水,水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时,刷牙方法应为竖刷而不是横刷。

3、使用完牙刷后,应该用力把刷头的水甩干,避免细菌滋生,建议3个月就更换一次牙刷。

怎么刷牙才是正确的

刷牙的正确方法如下:

工具/原料:牙刷、牙膏。

1、刷牙齿的外侧,慢慢的刷牙齿的外侧,如下图所示:

2、刷牙齿内侧,如下图所示:

3、来回刷门牙内侧,刷的时候,可以按从下到上的顺序刷,如下图所示:

4、旋转刷下牙内侧,直接来回摩擦,如下图所示:

5、刷牙的咬合面,如下图所示: