1、可通过补磷药物来补充，补磷药物主要包括有机磷盐和无机磷盐，甘油磷酸钠为有机磷盐，它克服了无机磷酸盐制剂的刺激性大、吸收不完全等缺点。
2、多吃富含磷的食物，主要有蛋、鱼、肉、粗粮、硬果、蔬菜等。补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。
磷：存在于人体所有细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理上的化学反应。磷还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。食物中有很丰富的磷，故磷缺乏是少见的，磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血
如何补充磷
可以吃瘦肉、蛋、奶、动物的肝肾、海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮。
磷在食物中分布很广，无论动物性食物或食物性食物，在其细胞中，都含有丰富的磷，动物的乳汁中也含有磷，所以磷是与蛋白质并存的，瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高，海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷也较丰富。
食物中有很丰富的磷，故磷缺乏是少见的，磷摄入或吸收的不足会出现低磷血症，引起红细胞、白细胞、血小板的异常，软骨病；因疾病或过多的摄入磷，将导致高磷血症，使血液中血钙降低导致骨质疏松。
扩展资料：
磷的功效
1、参与牙齿骨骼的形成，与钙元素共同保证了牙齿与骨骼的结构完整性；
2、是ATP、磷酸肌酸等储能物质的构成元素，参与动物体内的能量代谢；
3、能够促进动物体内营养物质的吸收，以磷脂的形式促进脂溶性维生素等脂类物质的吸收；
4、磷也是细胞膜的重要构成物质之一，保证了生物膜的完整性；
5、参与了遗传物质核酸等的构成等。
参考资料来源：百度百科-磷
参考资料来源：百度百科-磷元素
植物缺磷怎么补救
缺磷植物生长速度减慢，植株矮小。叶片呈灰绿色或深绿色，缺乏光泽，严重时叶片枯死，严重影响生长。这种情况要尽快补救，尽快施磷肥。应用时要注意方法。可以混用有机肥，尤其是钙镁磷肥和有机肥，这样可以达到更好的效果。
扩展信息
作物生长至少需要C、H、O、N、P、K、Ca、Mg、S、Fe、Zn、Cu、Mn、B、Si、Cl、Mo等17种营养元素。 绿色植物给人的印象主要是花、叶、茎和果实。
氮是植物中所有蛋白质的重要组成部分。植物有茂盛的枝叶。氮是必不可少的。氮在植物生长中起着关键作用。
磷的主要作用是促进光合作用，参与核蛋白，胰淀素的重要成分，是植物体内能量代谢物运输的介质。
钾与碳水化合物和蛋白质代谢的活性酶的存在密切相关。当钾肥充足时，作物的产量和品质都很好。
钾通常被称为质量元素。而锌是植物生长伸长和生长的必需元素。它是促进蛋白质和各种酶的成分。一旦植物缺锌，作物就会生长缓慢而虚弱。它通常被称为幼苗。
硼还在作物的开花和坐果中发挥重要作用。一旦土壤中缺乏硼，作物产量通常会降低。
硒是作物必需的微量元素。如果农产品中硒的含量在限度内，将显着提高人体免疫力，预防心血管疾病，防止衰老，延年益寿。它具有重要的保健作用，也被称为生命元素。
同样，钙、镁、硅、铝、铁、锰、硼等元素在植物的生命中扮演着不同的角色，发挥着不同的作用。它们参与作物叶绿素的形成，缓解植物中毒症状。这些都像一个建筑工地。工种虽多，分工有序，但一旦缺了一个或几个岗位，虽然农作物看起来完好无损，但极有可能是一座危险的建筑。这说明在作物的生长过程中，微量元素以整体性、组合性、多样性、平衡性和特殊性参与作物的生长。缺乏一种元素及其含量不足或过量都会影响作物的生长。
吃什么补磷
磷，这种微量元素对人体是非常需要的，每一个细胞都含有磷这种成份。而且每天需要钙、磷，各1克以上，所以补充磷是尤为重要的。磷对骨骼和牙齿也是有很大的帮助。对于补充磷最快的方法，当然是口服药物。一般磷酸二氢钾类的药物，也能起到直接、快速的作用。但是补充这些微量元素，一般不建议短时间内补充的量非常足、非常快，应该是一个循序渐进的过程。所以，相对补充磷的药物，建议选择吃一些含磷比较高的食物，应该是比较首选的。比如虾皮、豆类、干贝、核桃仁、鸡蛋黄、花生米、鱼类以及动物的肝脏、瘦肉、羊肉等，这类的食物含有比较丰富的磷。所以，经常食用以上这些食物，对补充磷有很大的帮助。
身体缺磷吃什么食物可以补
身体缺磷在饮食上可以吃一些瘦肉、动物的内脏、蛋类、植物性食物。缺少磷元素对身体的伤害也是比较大的，会影响到人体的生长发育。
缺磷容易出现骨骼、牙齿的异常，还会出现食欲的不振以及骨质的疏松、软骨病等一些疾病的发生。含磷高的食物比较多，常见的有一些瘦肉类，如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉，这些瘦肉里面含有丰富的磷元素。
动物的内脏常见的有牛肝、羊肝、猪肝，里面含有丰富的磷。其次，像蛋类，主要包括鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋，还有鹌鹑蛋，能够给人体提供磷元素。除此以外，植物性的食物，比如紫菜、海带、谷类的食物，含有的磷元素也是比较丰富的。例如牛奶、钙、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁类、蛙、葡萄干等。
磷也是体内一种微量元素，磷的缺乏会引起人的抵抗力的下降，以及影响骨骼的发育，一般正常的饮食里面都含有磷，所以在饮食当中要注意均衡的饮食，肉类，蛋类，蔬菜，都要吃。
