百香果是感光食物吗
百香果不是光感食物。很多人认为百香果是光感食物，所以在白天不敢吃百香果，害怕身体由于吃百香果而被晒黑，但其实百香果并不是光感食物，在白天可以吃百香果，百香果中含有丰富的维生素C以及各种矿物质和微量元素，能够帮助我们为身体补充所需的营养物质，满足我们身体对各种营养成分的需求，还可以改善我们的肌肤状态，在白天吃非常合适。
百香果的功效
百香果具有美白肌肤的功效，百香果中含有丰富的营养物质，可以帮助身体排出一部分毒素和有害物质，加快身体的代谢，有益于改善痘痘肌，让肌肤更加嫩白透亮，消除皮肤炎症，并且百香果中还含有一定的抗氧化物质，适量的吃一些百香果，能够帮助皮肤抵抗衰老，延缓皮肤松弛的速度，从而达到美容养颜的效果。
健脾开胃
通过吃百香果能够达到健脾开胃的作用，百香果的口感非常好，吃起来酸酸甜甜，味道非常的美妙，适量的吃一些百香果，可以提升我们的胃口，增进食欲，让我们能够更好地进食，并且，百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进我们肠胃的消化，加快肠胃的蠕动，让我们肠胃能够更好的对一些营养物质进行消化和吸收，改善排便困难的症状，有润肠通便的作用。
百香果怎么吃
百香果的食用方法非常多，可以将百香果直接吃，不去百香果的外壳，而去吃百香果的果肉，百香果的果肉吃起来鲜甜多汁，具有颗粒感，我们还可以将百香果榨成汁，制作成百香果汁水，搭配柠檬和一些其他的水果，口感酸甜，营养价值很高。
每天一个百香果的功效与作用
每天一个百香果的功效与作用
每天一个百香果的功效与作用，百香果是一种气味芬芳的水果，多吃百香果对身体非常好，营养价值很高的百香果能够美容养颜，下面和大家分享每天一个百香果的功效与作用。
每天一个百香果的功效与作用1百香果有什么功效？
功效1：平时适当的吃一些百香果，对我们减肥瘦身是有一定的帮助的，因为它的热量是很低的，而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入，还有就是它当中的果胶，可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面，能随身体代谢快速排出体外，能抑制人体对脂肪的吸收，从而帮助起到减肥瘦身的效果。
功效2：百香果还有排毒养颜的效果，这主要是因为它当中含有的营养素太多的，包括维生素、多糖、矿物质等，可以刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤，而它当中的果胶，可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度，避免毒素堆积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
功效3：百香果还可以帮助我们提升免疫力，因为它的营养非常丰富，包含17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质，这些物质，对我们的健康都是有很大帮助的。
功效4：很多人可能还不知道，百香果其实还有消炎杀菌的效果，这主要是因为它当中的维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，可以防止炎症发生，此外，百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用，对人类高发的肠胃炎和痔疮，以及咽喉炎，还有结肠炎，都有一定预防作用。
从上我们可以看出，百香果对我们人体的好处是很多的，所以平时没事的时候，可以适当的吃一些百香果，但是百香果虽好，食用的注意事项还是比较多的`，所以为了避免踩雷，我们在吃百香果之前，最好了解一下。
百香果食用的3个注意事项
首先，百香果不能一次吃太多，因为百香果当中含有大量的酸性成分，会刺激胃酸分泌，吃多的了，不利于肠胃健康，尤其是肠胃不好的人，可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。建议一天的食用量不得超过3个百香果。
其次，阴虚体质的人也不建议食用百香果，因为百香果属于良性食物，吃多了，会加重人体内的凉性，不利于身体健康。
最后，空腹的时候，最好不要吃百香果，因为它当中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。
温馨提醒：百香果功效多，吃对了，对人体的好处是很多的，所以，关于百香果的食用注意事项，大家最好是吃之前提前了解清楚。
每天一个百香果的功效与作用2美白皮肤，减肥瘦身
百香果中含有丰富的维生素C，有很好的抗氧化效果，可以帮助身体降低毒素的沉淀，毒素变少了，皮肤自然而然的就更加细腻光滑了，有美容养颜的好处。且其中的纤维素还能够极大的促进消化，促进肠胃蠕动，有效减缓肠胃对于脂肪的吸收，对减肥瘦身也有一定的帮助。
生津润喉
现在春季也比较干燥，我们可能会经常缺水，可以经常吃点百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可，可以起到生津止渴、滋润肠肺的作用。如哦哦将表现昂贵的果肉取出，加点蜂蜜一起冲泡饮用，还能够止咳止痰，有润喉的功效。
保护视力
可能现代很多人都处于一个用眼过度的状态，及时短时间内不会对身体产生很大影响，但长期眼睛疲劳，会使视力下降，造成近视等眼部疾病。而百香果中有较多的维生素A和胡萝卜素，经常用百香果泡水喝，可以很好的帮助我们保护视力。
缓解失眠
百香果还是天然的镇定剂，它其中有一种叫香氛的成分，可以有效的缓解神经紧张，是其松弛、镇定，常吃百香果，能够在一定程度上有效的缓解经常难以入睡、睡眠质量太差的现象，提高睡眠质量。
常吃百香果虽有诸多好处，但也值得注意，糖尿病患者不宜多吃，百香果虽然吃起来是酸酸的，但其中的含糖量较高，多吃容易使血糖升高；因为也有些人会对水果比如芒果过敏的，建议有过敏体质的人最好不吃。
说了一些百香果的营养价值和功效，我们也知道了有的人是不太适合吃的。它虽好吃，但建议适量的多吃，不要一次性的吃太多啦，而且关于百香果的保存方式，可以先选择擦干后再存放，避免发霉；而新鲜的百香果我建议可以把里面的果肉显取出再保存于冰箱里，可以保存较长一段时间，也吃的时候也很方便，直接取一点兑着温水就可以了。
每天一个百香果的功效与作用3排毒养颜
大多数女性都很在意自己的容貌，都希望自己能再漂亮一点，不妨每天喝点百香果泡的水。百香果皮有患有丰富的营养sod酶，可以清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。另外，百香果皮含有大量强力抗氧化物质——胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，可以延缓衰老。
润肠通便
百香果中含有大量的果胶物质，这种营养成分对于肠道的健康十分有益。经常便秘的女性，每天喝点百香果泡的水，可以促进肠胃的消化，进而起到润肠通便的功效。
降脂减肥
用白香果皮泡水喝还能清肠降脂，百香果含有的纤维素和天然果胶，能清理肠道中的垃圾与毒素，减少脂肪在肠道中的积存，加快人体大便生成与排出。另外，食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，进而达到减肥的功效。
止咳化痰
百香果对止咳化痰清肺热，针对风热咳嗽，咽喉肿痛，口腔溃疡都有神奇的疗效！它含有大量维生素c，可以提高人体免疫力，很多不爱喝水的女性都爱喝它！
提高睡眠质量
现代社会，很多女性由于工作、生活方面的压力比较大，比较容易出现失眠的状况，这时不妨在睡前喝一杯百香果茶，可以有效提高睡眠质量，预防失眠。因为百香果是天然的镇定剂，有很好的镇定神经作用，还可以改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。
百香果的长期保存方法
百香果的长期保存方法如下：
1、常温干燥通风处
百香果是典型的呼吸型水果，和香蕉类似，会后熟自熟，后熟时散发大量的热量和气体，所以一般需要通风存放。
选择常温保存的话，直接把百香果放在干燥通风的环境下，这种方法一般只可以保存个把星期左右，此时百香果的外皮虽然有点风干，邹巴巴的，但是里边的果肉和果汁还是没有受到太大影响，都是尚处在新鲜的阶段。
2、冰箱冷藏保存
如果想延长百香果的保存期限，可以把百香果用保鲜膜一个个单独包好，然后绑好放冰箱保鲜冷藏。待到哪天想吃的时候，再拿出来解冻即可。不过这个方法虽然能够很好的确保百香果在长期内不会坏掉，不过其果子的口感会稍微变差。
3、做成百香果的加工品
如果想更久的保存百香果的风味，可将它加工成各种食物，如可以把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。还可以将百香果制成百香果酱，同样也可以长期保存。
百香果的选购
1、在购买时要选购刚采摘的百香果。新鲜的百香果果形端正，没有明显外形缺陷或突起的，表面绿色减退，逐渐呈现红色。
2、好吃的百香果果肉是深黄色的，如果肉骨是浅黄色，那味道口感就没那么好。一般山上种的百香果果肉是深黄色的，山上种的百香果比平地种的要好吃。
3、百香果需要具备3个特质才能算得上优良，酸、甜、香是反映百香果是否高质的基本要求，如果香味不够浓郁，就表明不是那么好。
吃什么食物才能起到美白皮肤的效果？有推荐的吗？
小编发现，现在很多的女生都在追求美白美白，能够让自己的皮肤看起来更加的好一些，而且也能够让自己整个人的气质看起来非常的不错。今天小编就来跟大家仔细的说一说，生活当中，哪些食物可以达到一个美白皮肤的效果？
一、柠檬。柠檬里面富含非常丰富的维生素C，可以达到一个很好的美白效果，大家可以适当的去喝一些柠檬水，但是我们要注意，柠檬是感光食物，所以说并不能够在喝完了之后马上去晒太阳，否则的话，也会让我们的皮肤变黑。我们可以选择在不出门的时候喝柠檬，喝完柠檬到两个小时之内，最好不要去见太阳，否则的话也没有一个美白的效果。而且柠檬也可以抑制体内黑色素的形成，对已经形成的黑色素，也是有一个缓解的效果。但是如果大家想要通过柠檬来进行美白的话，必须要长时间的进行坚持。
二、喝牛奶。多喝牛奶也是可以达到一个美白的效果，我们会发现很多皮肤较好的女性，平时都是非常喜欢喝牛奶的。但是在这个时候，小编建议，大家最好是选择无糖牛奶。如果说牛奶当中含的糖分非常高的话，也很有可能会导致我们的皮肤变得越来越差，而且也会导致大家变得越来越胖。
三、如何进行正确的美白？小编建议大家，平时最好是在洗完澡之后涂一些美白的身体乳，而且平时在出门的时候也要进行正确的防晒。不管是夏天出门还是秋冬出门，都是必须要注意防晒的。很多的人可能觉得秋冬的太阳不是特别的大，所以说不注意防晒也没事，但是大家大错特错了。只要是白天就会有紫外线，只要有紫外线，就会让我们变黑。
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