怀孕是一件幸福又辛苦的事情，在孕期，女性往往有很多需要注意的事情，尤其是饮食，一定要注重营养，宝宝在妈妈肚子里成长所需的营养全部来自妈妈，而且孕期的女性本身就需要补充各种营养才能保证身体健康，那么孕妇可以吃什么菜呢？有什么家常菜适合做给孕妇吃呢？
妈妈吃得好，肚子的宝宝才能成才得好，一日三餐要吃好，要吃得有营养，我们或许做不到餐厅做的食物那么美味，但一些简单易学的家常菜我们还是很容易做到的，下面来看看适合孕妇吃的家常菜吧。
一、虾仁烩白菜
食材：虾仁、白菜
调味料：葱、姜、盐、鸡汤、水淀粉
做法：1.白菜洗净切好，葱切段，姜切丝
2.锅放油，加入葱姜煸香，然后放虾仁翻炒
3.放入白菜，大火炝炒，翻炒均匀后哦加入鸡汤、盐
4.炒至白菜变软，加入水淀粉勾芡即可出锅。
二、莴笋炒虾仁
食材：莴笋、虾
调味品：青红椒、盐、姜、蒜、料酒、水淀粉、生粉
做法：1.莴笋洗净去皮切丁，虾去壳去头去尾去虾线，用料酒、盐、生粉腌制一小会
2.青红椒切圈，姜蒜切碎备用
3.将虾仁炒至变色，装起备用
4.锅热油，放入姜蒜爆香，放入莴笋翻炒，再加入青红椒炒匀
5.炒至莴笋颜色变深，加入盐，关火，最后加入虾仁，趁着锅中余热，翻炒均匀即可出锅。
三、西红柿炖牛腩
食材：西红柿、牛腩
调味品：葱、姜、蒜、料酒、花椒、盐、生抽、白糖、胡椒粉
做法：1.西红柿去皮切碎炒成番茄酱备用，牛腩切小块焯水备用
2.料酒、花椒、五香粉、盐、胡椒粉、生抽、白糖混合搅拌均匀，放入牛腩块腌制半小时
3.锅中热油，加入葱姜蒜花椒爆香，放入腌制好的牛腩爆炒
4.炒至牛腩变色后，加入做好的番茄酱，可以根据喜好，加入青红椒洋葱等配菜，搅拌均匀
5.加入热水，开小火慢炖，加入盐、五香粉、胡椒粉，最后大火收汁即可出锅。
四、萝卜排骨汤
食材：排骨、白萝卜
调味品：姜、盐、胡椒粉
做法：1.白萝卜去皮切块备用，姜切片，排骨切块
2.锅中加入清水、排骨，把排骨中血水焯水，捞出洗净
3.锅中重新加入加入清水，放入焯好的排骨，加入姜片、白萝卜，大火烧开转小火
4.最后加入盐、胡椒粉，搅拌均匀即可
