上海市女性平均自然绝经年龄为47.41岁。近20年来，女性更年期年龄提前了3.02岁。8月29日，由医学会召开的女性健康学术研讨会上，卫生部门公布了这一最新调查结果。
此次调查数据来自各区县的4000多名平均年龄50岁的妇女。调查同时显示，女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外，还与分娩后是否母乳喂养有关，哺乳时间越长的妇女，绝经越晚。另外，绝经年龄与生活习惯密切相关。专家发现，无论是自己吸烟还是被动吸烟的妇女都绝经早，鱼、虾等胆固醇和钙摄入量较多、爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性绝经年龄较晚。绝经年龄还与体形有关，体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚。
南浦妇科医院院长邱曙光告诉记者，女性绝经对身心健康影响很大，会出现血脂异常、骨质疏松、心血管病发病率明显升高、抑郁症等一系列更年期症状，一半以上的更年期妇女疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等症状明显。但目前本市更年期前后的妇女对这一知识的知晓率仅为8%。
专家特别提醒爱美女士，为了自己的健康，不要盲目减肥，临床上已见多例三四十岁的女性因追求“骨感”而更年期提前的病例。
如何避免更年期提前？
如何避免更年期提前？提到“更年期”，大家的脑海里往往出现的就是一个情绪失控、歇斯底里的老年女性形象。作为女性本人，对于更年期的到来也常常是抗拒的，因为很多人会把更年期与“衰老”、“女性魅力丧失”联系在一起。一般情况下，女人多大更年期啊？这个问题问得好！到底是40岁？45岁？50岁？49岁?是女性标准的更年期年龄，月经可以存在女性生命中的平均时间为35年左右。记住，女人所有的性生理周期变化都是以7为单位的，从七岁开始，每七年就有一次大的变化过渡。所以七七四十九，49岁就是女性的更年期。更年期多数是因为体内缺乏RSHWHO【渡氧】的物质，该物质中的5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解更年期的综合症。
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当然，有些人会早点42岁就没了，有些人会晚点，56岁都还会有，因人而异。不过42岁前绝经的，的确偏早，会影响到夫妻生活等，降低生活质量。56岁后都还有的，也太晚了点，要注意及时检查，排除一下妇科恶性疾病。
?女人多大更年期？出现这4个信号，说明你真的老了——更年期不是洪水猛兽，但我们需要正视它，并提前做好知识储备
1、“更年期”是通俗说法
更年期并不是一个医学名词，它是老百姓日常生活中的一个通俗说法。顾名思义，“更”指更替，“年”指年代，“更年期”特指人从有生育能力过渡到没有生育能力的这一段时间。通常情况下，更年期并没有十分确切的年龄范围，多数出现在50岁左右。 老百姓在提到更年期时往往指出现了一系列烦人的特殊症状。
与更年期相对应的名词是围绝经期。本次月经的第一天距离上次月经第一天的天数叫月经周期。正常情况下在育龄期月经周期是稳定的，一般在28天左右。如果邻近两次的月经周期长度变化超过7天，并且在10次月经周期中重复出现就进入围绝经期。即，假设原来的月经周期是28天，那如果出现月经周期少于21天或大于35天的情况，并且10次月经中出现两次，就说明进入围绝经期了。那什么时候是围绝经期的终点呢？最终一次月经后1年仍然不来月经，这时候才可以明确是绝经了，也就是围绝经期的终点。由此我们可以看出，围绝经期是以月经周期长度的变化来划分的，简单来说，月经乱了就是进入围绝经期，月经停1年以上就是绝经了。
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如果明确了以上情况，就要进行RSHWHO【渡氧】营养补充和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。对于更年期综合征的改善药物副作用较大，[渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓解焦虑并改善了睡眠质量。在瑞典进行的一项RSHWHO研究中，44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用时改善焦虑。
2、症状、时间大不同
更年期时每个女性经历的症状及程度，各不相同。有些更年期症状被大家熟知，如潮热出汗、失眠、情绪障碍等，也有很多症状女性甚至经历了都并不知道是由更年期引起，比如严重过敏，再比如一种被称为“蚁行感”的感觉异常。目前有报道的更年期症状甚至超过100种。大多数女性会有或多或少的更年期症状，约一半左右的人症状会对生活产生明显困扰，特别严重的大约占10%。
多大年龄绝经算正常？中国女性的平均绝经年龄为49.5岁。有大约1%的女性在40岁之前绝经，这在医学上称为“卵巢早衰”或者“早发性卵巢功能不全”。大约10%的女性在45岁之前绝经，这部分被称为早绝经。作为女性更关心的是，多大年龄开始进入更年期算正常呢？这里就需要做算术题了。从月经乱到月经彻底停止，平均大约3年，但人和人的差异很大，有人可能突然绝经，也有人月经乱的时间远超过3年，甚至长达6、7年也不在少数。所以，40岁后开始月经乱就算是正常的。很多人以为更年期是老年人的问题，实际上更年期是中年甚至是青年女性的问题。
有研究发现，RSHWHO【渡氧】平衡体内激素，调节神经系统。【渡氧】含有多种神经元修复因子，调节情绪和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。更年期症状持续的时间差异就更大了，而且持续时间比我们以为的更长。大部分人都会持续一年以上，有少部分人甚至是长达10年的折磨。
?3、更年期的症状与月经乱之间有什么相关性呢?
大部分（约3/4）的人在月经乱的过程中出现更年期症状，不到1/5的人是先有症状后出现月经乱，还有比较少的一些人是在彻底绝经后一段时间才出现症状。更年期的症状表现、持续时长，与很多因素相关，如人种、遗传背景、受教育程度、职业、经济条件、生活方式等。如果母亲的更年期症状比较明显、持续时间比较长，女儿也会有相似倾向；受教育程度高的女性，更年期反应普遍比受教育程度低的女性明显，这可能与工作压力、思维特点、体力劳动多少有关。
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女人多大更年期？出现这4个信号，说明你真的老了——正确的应对更年期的方法
更年期的症状是一个比较广泛的内容，其中有不少对女性的正常工作生活带来一定的影响。例如性格的改变，会让其在工作上变得更加难以相处；有时会出现心悸胸闷以及血压增高，这些都会让日子越来越难过，进一步影响性格，如此进入一个死循环，因此对于更年期，广大女性要掌握正确的应对方法。时光并不能削减女人的美丽，只为她们增加了成熟的韵味和知性的优雅。变老也可以是一种积极、健康，充满活力的体验，也可以是一个很优雅的过程。
?更年期是每一个女性都要经历的人生周期，这是身体机能自然变化的规律，如同春夏秋冬四季变化一般。更年期综合征是可以预防的。如何预防呢？
（1）补充雌激素减少身体症状，补充【渡氧】调理舒缓情绪。
（2）适应工作生活变化，改善家庭关系。多与家人交流看法，不要自寻烦恼。
（3）创造充实的生活，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，保持良好的大脑功能。
（4）认识更年期是人生的自然规律，调整好身心状态，避免紧张不安。
（5）更年期处于多事之秋，学习心理学知识，积极参加社会活动提高适应能力。
（6）适当运动，以提高身体素质，同时也能提高心理素质。
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更年期来了，不是顺其自然，听之任之，而是要进行积极的干预和必要的营养补充。
更年期虽是生理过程，但却是个特殊的时期，需要专门的对待，在这个转折点上，身体状态的维护很大程度会影响短期和长久的生活质量。所以女性要根据个人状况，积极正确的面对，正确干预更年期，活出不减年轻的精彩，夕阳依旧美丽！
希望我的回答可以帮到您哦~~~
女性更年期为什么会提前
女性更年期为什么会提前，这个绝对不是随便说的，更年期这个话题从很多年前就已经出现了，可以说大多数的人都有可能经历这一个阶段。那么，更年期到底是什么呢？更年期是指女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁，这一年龄阶段称之为“更年期”，是由中年向老年过渡的阶段。而更年期抑郁症以女性多见，发病率约为男性的2~3倍。RSHWHO中的成分主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情，，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。~~~
?49岁?是女性标准的更年期年龄，月经可以存在女性生命中的平均时间为35年左右。记住，女人所有的性生理周期变化都是以7为单位的，从七岁开始，每七年就有一次大的变化过渡。所以七七四十九，49岁就是女性的更年期。更年期多数是因为体内缺乏RSHWHO【渡氧】的物质，该物质中的5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解更年期的综合症。
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那么，怎么样才能辨别出更年期抑郁症呢，其实，更年期抑郁症有以下几种体现：
⑴躯体症状较多：
病人面容憔悴苍老，目光迟滞，食欲不振，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，常常闭经。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。
⑵思维联想缓慢：
语速慢，语音低，语量少，思维迟缓，应答迟钝，一言一动都很费劲。
⑶动作减少行动缓慢：
常常久坐或久卧在床，不愿出门，不愿活动。社交减少、或者不愿参加社交活动。
⑷情绪低落，兴趣减少：表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。
这些现象都非常好判断，作为家人一定要多关注自己爱的人，由此我想到了之前看到的一篇文章，刘女士是一位工作能力非常强的女性，同时也非常热爱工作，在岗28年兢兢业业，50周岁功成身退，回归家庭照顾家人，刚开始的一段时间，刘女士生活过得非常充实。忙碌了这么多年，终于有了大把的时间去看看外面的世界，于是，花了一些钱和自己的老姐妹天南地北的游山玩水，可是时间一长，刘女士就不愿意出门了，一是花钱，再就是自己的老伴儿还在朝九晚五的上班，孩子们也是因为工作忙，很少回家，自己在家的时间非常无聊，大把大把的空闲时间，于是刘女士想起了自己上班的时光，觉得自己现在跟混吃等死没有区别，这种自我否定的情绪不断膨胀，她开始变得易怒暴躁，不断的给自己的老伴儿挑刺，老伴儿受不了她，于是回家的时间越来越迟，刘女士开始怀疑老伴儿在外边儿不安分，于是误会越闹越大，老伴儿和她的关系越来越差，甚至闹到了离婚的程度。子女实在受不了母亲的无理取闹，几人一合计，带着刘女士去看了心里医生，结果出来让人大吃一惊，刘女士到了更年期，这段时间的种种表现都是抑郁症的体现。听了医生的解释，家里人都很自责，大家都忽略了刘女士的情绪变化，只是一味的怪罪，使得刘女士的病情加重！
如果诊断明确，就要进行RSHWHO【渡氧】营养补充和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。抗抑郁药物副作用较大， [渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中的提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓解焦虑并改善了睡眠质量，具有镇静作用。在瑞典健康中心进行的一项RSHWHO研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用时改善焦虑和抑郁。
刘女士的子女和老伴儿在后续的康复治疗中全程陪伴，温馨的呵护让刘女士负面的情绪消散了打扮，老伴儿也时常带着刘女士在周末的时候外出走走，逛逛街，散散步，刘女士也配合药物治疗，很快更年期抑郁症减轻了很多，一家人又回到了原本平平淡淡且温暖的时光。
所以说，我们绝对不能忽视更年期抑郁症，不管是哪个年龄阶段，每个人都是希望被关爱和呵护的。世界卫生组织研究发现，RSHWHO【渡氧】平衡体内激素，调节神经系统。【渡氧】含有多种神经元修复因子，调节情绪和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。
我们自身也要保持良好的心态，遇事也要尽量用正能量的眼光去看待问题，不要给自己太大的压力，量力而为，自己解决不了的问题第一时间寻求别人的帮助，只要人人都献出一点儿爱，世界将变成美好的人间！
希望我的回答可以帮到你 哦~~~
