在秋季，不管是老年人还是孕妇，都是很适合进补的，这个时期进补能增强身体的抵抗力，预防疾病。秋天的食材很多，但是，孕妇并不是什么都可以吃的，有的食物吃了会对胎儿造成影响。那么，秋天孕妇进补吃什么？秋天孕妇不能吃什么补身？一起来了解一下吧！
大闸蟹忌食
秋季，每个家庭都难免买点大闸蟹回家吃，很多孕妇也不能免俗；甲鱼一直因为鲜嫩可口、滋补性好是孕妇首选的滋补食材。但是大闸蟹和甲鱼都有一定的活血化瘀的功效，吃多了可能会导致流产，所以孕妇一定不要多吃，尽量不吃。
葡萄避免吃太多
葡萄也是很多孕妇喜欢的水果，吃起来方便，而且，营养元素丰富。葡萄，顾名思义其中含有大量的葡萄糖，但是过多的葡萄糖摄入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病，会对孕妇健康造成影响，也会导致胎儿生长过大，甚至可能造成早产、流产现象。
避免食用生肉
海鲜，一直是大家出门在外喜欢吃的食物。但是像这种生的或者半生食物，孕妇最好不要吃，比如生牡蛎或者自制烤肉之类的。生肉和半生肉内含有大量的细菌，必须等熟透之后再吃，包括半生鸡蛋也不例外。
大型鱼类不能要
孕妇最好不要吃剑鱼、金枪鱼等大型鱼类，另外，从河里、湖里打捞上来的鱼最好不要吃，因为里面可能含有大量的细菌。孕妇吃鱼最好每周的食用量控制在300克以内，一定要挑选安全、无污染的健康鱼。
孕妇要补，但是不要盲目的大补，一定要控制好量。很多准妈妈都因为天气或者自身的问题，就觉得自己一定要多补、多吃，这是不科学的。根据自身情况，合理、适量补充，才是健康之道。
孕妇不能吃的海鲜
1、孕妇不能吃螃蟹
孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，这是很多人都知道的。
注意：螃蟹属于偏寒的食物，如果实在想吃的话，可以用姜调制着吃。
2、污染的海鲜品不能吃
孕妇不宜经常食用受污染的海鲜。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。
3、生海鲜不能吃
大多数的海鲜都含有一定数量的寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。
4、孕妇不能吃甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，尤其是海产品中的鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。
5、引发过敏的不能吃
引发过敏的海鲜不能吃，主要是针对于具有过敏体质的孕妇而言。海鲜、贝壳类产品含蛋白质、钙质、铁质等营养素，但也容易引发孕妇过敏性症状，所以有过敏体质的妈妈，应在怀孕期避免食用这一类食物。
孕妇吃哪些食物比较好？哪些食物滋补？
孕早期孕妇最好是多食用一些中性的水果,比如苹果、桃等 孕中期,胎儿的激素水平非常平衡,所以孕妈身体状况比较稳定。所以孕妇要根据自己的体质选择不同的水果来补充。孕晚期,孕妇可以多吃一些维他命多的水果,比如猕猴桃 水是孕妇补水的主要手段,因为开水经煮沸消毒,干净卫生。准妈妈在每天喝一定的白开水的前提下,可以多喝一些其他健康饮品,比如鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等,同时也可以帮助准妈妈补水 优质蛋白：孕期要有足够的优质蛋白质摄入，比如瘦肉、鸡蛋，由于孕期容易发生贫血，建议孕妇多吃红色的肉类，比如猪肉、牛肉等。动物的血制品或动物的内脏可以起到补铁的作用，也要有一定的摄入孕妇补虚养身吃什么
孕妇补虚养身吃什么
孕妇补虚养身吃什么，女性朋友怀孕时，一个人吃两个人吸收，所以营养在整个怀孕过程中尤为重要。如果这是孕妇身体虚弱，会影响胎儿的营养吸收。那孕妇补虚养身吃什么好呢？接着往下看吧。
孕妇补虚养身吃什么1茄泥肉丸
主料：猪肉（肥瘦）250克 茄子 500克
调料：酱油30克 白酒10克 盐3克 胡椒粉3克 淀粉（豌豆）10克 大葱10克 姜5克 植物油50克 鸡蛋120克 各适量
制作工艺
1、 葱洗净拍碎；姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。
2、 猪肉铰碎放入大碗，加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。
3、 茄子洗净切条，隔水蒸约20分钟熟软取出，加入少许葱、姜汁水，捣成泥状，拌入肉泥中，同一方向搅拌至糊状。
4、 鸡蛋2只打在碗内调匀，茄泥肉酱挤起小丸。
5、 烧热油锅，将茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸，先用中火炸，后改小火炸熟内部，起锅前，再用大火热脆外皮，捞起放于盘中即成。
工艺提示
因有过油炸制过程，需准备植物油1000克左右。
食用方法
中餐、晚餐都可
食谱营养
猪肉（肥瘦）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
茄子：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。
食谱相克
猪肉（肥瘦）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
茄子 ：茄子不宜与黑鱼同食，会损伤肠胃。
孕妇补虚养身吃什么2孕妇太虚弱了吃什么补
1、韭菜中含有对人体健康十分重要的营养物质，能够帮助准妈妈们促进食欲，缓解因为妊娠反应而孕吐频繁所造成的食欲不振的状况。
2、莴苣中所含有的对于孕妇来说最具价值的营养元素——叶酸。补充叶酸是很有必要的，，叶酸不足会导致宝宝大脑发育出现障碍，还会因神经管不能闭合导致脊柱裂等产生先天性畸形，莴苣是最好的最天然的叶酸来源。
3、马铃薯不仅含有大量的全面的营养，并且它非常容易消化，不会造成准妈妈们消化不良或是积食等症状。帮助准妈妈润肠通便，还能加速胆固醇进行代谢。
4、玉米是粗粮中的保健佳品，其所含有的粗粮纤维是非常多的'，帮助准妈妈们的肠道进行有效的蠕动，进行通便、利尿。还能让准妈妈们的新陈代谢更为迅速，皮肤更为紧致呢！
5、生菜是极具营养的一种物质，含有非常丰富的维生素和矿物质，能够有效地改善血液循环，帮助肠道对脂肪以及蛋白质的消化和吸收更加地迅速。还能帮助准妈妈们清除血液中的垃圾，清理肠道排出肠毒。
孕妇该怎样进补
1、禁止滥用热性的食物、人参和补药。
2、孕妇在体虚的情况下不能全吃素食，否则容易造成营养不良。孕妇必须食用适当的荤食，保证饮食的营养均衡，绝对不能偏食，更不能因为害怕发胖而随意的节食。
3、孕妇体虚可以适当的多吃苹果。
4、吃红糖可以补益气血。
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