米汤人们几乎天天都会喝,是生活中最常见的食材,它虽然不起眼,但是营养价值与保健功效却特别出色。平时人们多喝米汤对身体有多种好处,想具体了解米汤都有什么作用,可以随小编一起去看看。

米汤有哪些作用?喝米汤的好处有哪些?(1)

功效与作用

1、补充营养

平时多喝米汤能为身体补充多种有益的营养,因为米汤中含有大量的烟酸和多种维生素,还有磷、铁以及无机盐等种微量元素,米汤中含有的这些营养成分易于人体吸收和利用,能促进身体代谢,也能保护肠胃。

2、滋阴润燥

米汤性味甘平,它能滋阴润燥也能益气活血,平时多喝米汤能提高身体各器官功能,也能促进消化,还能吸收丰富的碳水化合物,能预防一些常见疾病,也能提高人们的身体素质。

3、促进乳汁分泌

米汤还能促进乳汁分泌,它最适合产后乳汁不足的女性食用,另外米汤还能滋阴补血,也能大补元气,女性在产后多喝一些米汤对促进身体恢复,提高身体素质有很大的好处。

4、宁心安神

宁心安神也是米汤的重要作用,它含有一定数量的谷维素,还有一些亚油酸和米糠蛋白以及谷胱甘肽,这些物质可以直接作用于人类的神经,能调节情绪,也能预防神经衰弱,平时多喝一些,能减少焦虑和抑郁以及烦躁等不良症状的发生,另外它对人类的失眠多梦也有一定的缓解作用。

米汤使用须知

生活中并不是所有的米汤都有上面这些功效,上面所说的米汤必须是在大锅中用小火慢慢熬出的浓稠米汤,平时人们在电饭锅中,很难熬出营养价值高保健功效出色的米汤,而且平时熬米汤时,米的数量过多或者过少都不行。

大米汤的功效与作用 大米汤的功效与作用是什么

1、大米粥味甘,性温,有补脾健胃的功效,特别适合脾胃虚弱、病久体虚之人,因其容易消化,特别适合小儿食用。

2、大米粥有清热生津的作用,发热时可以吃大米粥,口干口渴、舌苔干燥是食用可以滋阴生津。

3、大米粥还可以润肺止咳,适合肺热咳嗽、干咳、鼻咽干燥之人食用。大米还可以美容养颜,减脂瘦身,可以补充肌肤缺失的水分,使肌肤滋润细腻。

米汤水的作用

米汤水的妙用:碗筷去油效果好、去腥、铁器防生锈、旧衣服焕然一新、去油漆味

1、碗筷去油效果好:平时油腻腻的碗筷,总是用洗洁精去污,但毕竟洗洁精是化学物质,总担心不健康之类的,用淘米水去污能力强,还安全健康哦。

2、去腥:平时最讨厌吃鱼的时候,弄得到处都是鱼腥味,洗都洗不掉,尤其是砧板上都是鱼腥味,其实把淘米水泡着砧板一会,再用洗洁精清洗一边几乎就没有鱼腥味了。

3、铁器防生锈:只要是家里的厨房铁器炊具,如果怕用久生锈的话,都可以用淘米水来浸泡哦,不过淘米水需要浓一点,可以有效的防止铁器生锈哦。

4旧衣服焕然一新:都知道衣服穿久了就会变黄,那么用淘米水浸泡十几分钟的话,再用洗衣液清洗,衣服很快就变得很新,白色衣服穿黄了,也可以变白。

5、去油漆味:平时刚买的沙发家具都会有浓烈的油漆味,尝试通风,柠檬效果都很慢。如果用抹布沾淘米水去反复擦拭的话,油漆味很快就没有了,也可以擦洗沙发上的脏迹哦。

米汤对头发和皮肤的9大天然好处

你和家人爱吃米饭吗?这种古老的全谷物粮食物美价廉,可以制作成多种餐食。但是,你可知道米汤对人体 健康 也有着很多的益处吗?

人类栽培水稻至少已经有8000年的 历史 了。大米的品种繁多,这种不起眼的谷物还是全球多达100个国家和地区的主食。

米汤对头发和皮肤有什么好处呢?

能找到一种对头发和皮肤都有益的天然疗法是再好不过的了,而这只需要一碗大米和一些凉水就能做到。那么,米汤究竟能对我们的身体带来哪些好处呢?

1. 为头发排毒

头发和我们的身体一样会积聚毒素。米汤能提供强大的抗氧化剂、维生素和矿物质,不仅能为头发排毒,还能促使头发更 健康 、更结实。

2. 增加头发的弹性

头发有足够的弹性才不会轻易分叉或断裂。用米汤漂洗头发可以增强头发的弹性,尤其是当你的头发比较长,需要经常做发型或烫头的情况,米汤的使用可以减少头发在护理过程中脱落的现象。

3. 减少静电和发质损坏

对于经常做头发的人士来说,对头发采取的任何塑形,包括拉扯、卷曲、扭曲等方法都会对发质产生一定的损伤,并给身体带来更多有害的静电。使用米汤可以减少和软化头发表面上的摩擦,使梳头更加流畅,做发型时也更顺手。

4. 舒缓干燥头皮

头皮屑的存在多少有些令人尴尬,这可能是由于头皮中缺少油脂引起的。干性发质的头发更容易产生头皮屑,并发痒。除了使用专门配制的洗发水和护发素外,还可以考虑添加米汤进行冲洗。只需要适量的米汤,便能镇定头皮发炎和改善干燥的状况。

5. 提亮你的肤色

一个肤质自然健美的人所散发出来的光芒令人无法抵挡。如果你希望自己的肤色如此,那么使用米汤便是很好的方法。因为米汤中富含酶,它可以温和地去除死皮细胞,从而散发出亮丽的肤色。由于怀孕或晒伤引起的老年斑和黑斑,也能借助米汤抚平皮肤的质地,有助于使它们褪色。

6. 延缓衰老过程

没有人能避免衰老,随着年龄的增长,皮肤里的弹性蛋白逐渐减弱,并逐渐在表面出现细纹。另外,减肥成功人士也会出现皮肤松弛,这时在日常护理中使用米汤是一个不错的办法。自由基会损害皮肤细胞及其弹性蛋白,而米汤中的抗氧化剂可以对抗自由基,帮助延缓明显的衰老迹象。

7. 缓解轻度晒伤

长时间地将皮肤暴露于炎炎的阳光下,对皮肤会造成一定的损害,比如僵硬、发黑和皱纹,并且还有患皮肤癌的风险。用舒缓的米汤冲洗晒伤的皮肤,可以为皮肤提供凉爽,镇定的感觉,促进晒伤后的愈合。

8. 减少油性皮肤的油脂

皮肤分泌过量的油脂会阻塞毛孔,并可能引起痤疮爆发。米汤中的天然淀粉可以收紧毛孔并吸收多余的油脂。在有问题的T区中,将棉球涂在脸上油腻的地方擦拭可以帮助减少油光。

9. 建立 健康 的皮肤屏障

皮肤上层组织可保护我们免受微生物的侵袭。这种天然屏障由专门的脂质细胞组成,当它受到侵害时,便可能产生皮炎,形成酒渣鼻或发生其它皮肤状况。米汤中残留的 健康 大米淀粉可以帮助修复损伤并加强这种皮肤屏障,减少皮肤的刺激性和炎症。

那么,米汤要如何做呢?

这太简单不过了,我们只需要半杯米和两杯纯净水就够了。

米汤的三种做法

1. 浸泡

在一个大碗中加入米饭和水,让其静置半小时以上。当水浑浊时,用筛子过滤到另一个碗中,马上就获得了一碗米汤。

2. 煮开

用中火将水和米煮沸。然后转小火,盖上锅盖慢火煮15分钟。过滤大米,将水保存在带盖的罐子中。

3. 发酵

在一个大碗中加入米饭和水,静置20分钟。每五分钟使用木勺轻轻搅拌一次。将水过滤到一个玻璃罐中,放置约1-2天,直到闻到酸味为止。

将保存米汤的罐子盖上盖子,保存在冰箱中,七天内使用完。

如何使用米汤?

将米汤倒入喷雾瓶中,根据需要喷洒脸部或头发。也可以用作爽肤水,和棉球一起使用。护理头发时,可将米汤与常规洗发水或护发素混合起来使用。

在米汤中加入天然皂果可以制作成洗发水。将它们搅拌直至溶解,然后放在密封的玻璃罐中冷藏一周。由于这种混合物很容易腐烂,因此要和其他洗发剂一样少量地使用。

洗完头发后,用米汤做深层护理。用其大量喷洒湿发,然后戴上浴帽中至少20分钟。之后用凉水冲洗干净,让头发自然干燥。

需要注意的是,商业食用的大米一般都经过杀虫剂和化学肥料,因此使用经过认证的有机大米比较安全。用任何方法准备大米之前,请务必将其冲洗干净。

现在,你知道这种不需要额外花钱便能护理头发和皮肤的天然疗法了。简单的米汤可以帮助增强发质,保持皮肤年轻,使我们容光焕发。这是大自然提供的美丽秘籍,那么行动起来变得更美吧!

我们平时喝的米汤,对宝宝来说有哪些功效?

引言:随着宝宝的长大,对营养的需求越来越大,5、6个月的时候可以添加辅食。米汤含有丰富的营养,是一种适合儿童食用的食物。那么,我们平时喝的米汤,对宝宝来说有哪些功效?

一、宝宝喝米汤的好处

1.补脾胃米汤富含维生素、烟酸、磷铁等无机盐,以及碳水化合物、脂肪等某些营养物质,具有益气养阴、润燥的作用。喝糯米汤有利于消化和脂肪吸收,有利于儿童的健康和发育。2.增加食欲米汤有助于改善肠道蠕动。此外,淀粉对胃很有好处。而且,米汤可以促进消化液的分泌,增加食欲,让孩子胃口大开。3.防止脱水夏天,孩子出汗太多,会造成水分流失。此外,儿童发烧、呕吐和腹泻也会导致脱水。这时,给孩子喝一碗米汤,可以有效地给孩子补充水分,防止水分流失。

二、如何正确喝米汤

1.一般来说,宝宝6个月后可以加米汤,不管是人工喂养还是混合喂养。米汤的营养价值很高,可以促进淀粉酶的产生,为孩子补充维生素,但吃多少要看宝宝的肠胃功能。2.家长在给孩子添加米汤时,要注意从小到大、从稀到稠的添加,并在添加过程中密切关注宝宝的饮食和精神状态。3.米汤煮好后,每天用小勺喂给宝宝,量从半勺逐渐增加到1-2勺。家长第一次给宝宝喝米汤的时候可以观察宝宝有没有不良反应,如果没有不良反应,第二次再多加一些。4.米汤的营养成分很高,但不能和牛奶同时食用,因为米汤中的一种脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A,不利于营养的吸收。

婴幼儿分泌的淀粉酶直到3 ~ 4个月才达到成人的1/3。如果在4个月内添加米汤、米粉等淀粉补充剂,会导致消化不良。所以要给宝宝喝米汤,必须是4个月后。

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