红薯，众所周知已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。那糖尿病患者可以吃红薯吗?具体知识介绍如下!
毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。哪些人不适合吃红薯?
1、腹胀的人忌吃。因为红薯淀粉含量高，吃后饱腹感强，而且比较不好消化，如吃之前自身就有腹胀现象的人，是要忌吃红薯的，否则会加重肠胃负担，引发不适，建议腹胀期间停食一段时间，让胃肠功能恢复，再吃一些助消化的蔬果为宜。
2、消化能力差的人忌吃。红薯中富含粗纤维，这是比较难消化的一种营养成分，如果本身消化能力差，那么则要少吃或者不吃红薯，以免出现腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适情况。
勿与甜食一起吃。红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
2、烤红薯不要带皮吃。热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受到大家的欢迎，很多人都是带皮一起吃下去。然而，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。同时，虽然现在街边的烤红薯，大多都已经换了烤箱，但还有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多了对健康不利。
3、空腹不宜食用红薯.由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
红薯什么时候吃比较好?
就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。
总结：糖尿病人本身体内的胰岛素就分泌不足，不能及时分解大量的糖分，食用红薯之后，就有可能会导致体内的血糖水平升高，不仅不利于对自身血糖水平的控制，还可能会引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心、手指麻木等高血糖反应。
糖尿病可以吃红薯吗？为什么这么说呢？
糖尿病可以吃红薯，但要少吃。糖尿病患者不能吃甜食？其实不然! 糖尿病患者如何正确饮食一直是大家关心的问题! 但是有很多谣言! 我们要纠正大家的观念，糖尿病患者没有不能吃的食物，什么都可以吃，但要把握好 "度"!红薯甜糯可口，是一种大众化的食品，糖尿病患者也可以吃，但要适量! 红薯的升糖指数为77，属于高GI食品，仅次于我们日常的主食。
也就是说，只吃红薯不吃米饭，建议把红薯蒸熟，因为煮熟的红薯容易消化，使血糖上升过快，可以和蔬菜一起吃，这样吸收和消化会慢一些，使血糖上升更慢，控糖效果会稳定 而且红薯含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维素、蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钾、钙等元素，对身体有好处，可以适当吃一些! 另外，我们说，只要糖尿病的 "五驾马车 "并驾齐驱，我们的血糖就能得到很好的控制，就能把糖尿病的不良影响降到最低。
避免吃富含单糖和双糖的食物，如蜂蜜、蛋糕、红糖、白糖等，避免吃粥等富含淀粉、消化快的食物，多吃白菜、菠菜、黄瓜等含糖量低、富含膳食纤维的食物。每天至少吃三次，每餐最好是主辅食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配比例为6：4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在控制血糖的情况下可适当吃点水果，而且要在两餐中间吃，可避免血糖大幅波动。
尽可能选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以身体感觉热、出汗但不出汗为宜。建议在饭后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周至少进行150分钟的有氧运动。在运动期间，应提供现成的碳水化合物/淀粉，以防止发生低血糖事件。糖尿病是一种慢性病，不管是在饮食、运动还是药物治疗方面，我们都要坚持下去，不能松懈！糖尿病教育不仅可以提高我们对糖尿病的认识，还可以让我们对糖尿病有更多的了解。糖尿病教育不仅可以提高我们对自己所患疾病的认识，更新对疾病的治疗理念，还可以提醒我们不要放松对自己的管理！我们要做的就是坚持。只有坚持，才能获得最大的收益!
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