第一、 尽可能的关注生活本身。
我们的生活离不开衣食住行，所以与其去高谈阔论一些其他的，不如去提高生活的质量，比如床单是否舒适柔软，食物是否每天都富有新意，交通怎样才方便不嘈杂。我们尽最大的可能给自己提供一个良好的生活环境。此外，很多人都宣扬断舍离的生活态度，因此从现在开始，你也可以收拾你的房间，坚持每天或者每周都扔掉一些东西。
第二、 丰富自己内心的情怀。
世界上最好的东西莫过于希望、情怀、信仰这些东西，虽然他们十分抽象，但却是实实在在存在于我们生活之中的，因此在这个光怪陆离的社会中，你要做一个五光十色的自己，通过骑行、春游、旅行、阅读来寻找内心深处的自己，合理的安排自己的时间，不管再忙，都要让自己放松，推掉一些没有营养的聚会，把时间都用在自己的身上。
第三、 温柔地去对待这个世界。
人们总说愿你被这个世界温柔相待，可是世界是客观存在地，只有当你对这个世界温柔了，你才会觉得世界也对你温柔，哪些总是充满戾气埋怨生活地人，必然觉得这个世界是苛刻地，因此，面对生活中一些不愉快地烦心事，你要学会漠视掉它们，因为这些对你并没有好处。
第四、 养成跑步的习惯。
跑步是一个十分好的生活习惯，可以晨跑也可以夜跑，早上的时候街道上、公园里并没有那么多的人，这个时候去跑个5公里回家洗漱，你会觉得头脑清醒很多，心态也更加的阳光和积极，愿意按时吃早餐，愿意去尝试丰富多样的早餐，而不是买了一堆材料却放在冰箱落灰。
第五、 相信心理医生。
有家族心理疾病遗传史的小伙伴不要去抗拒这个东西，因为客观存在的东西是不以人的意志为转移的，但是我们要相信的是我们可以通过同样会客观存在的努力去改变这个结果。
如何才能保持健康的心态？
自我认为，保持健康的心态应该从以下几个方面努力：第一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的所想。第二、保持健康的心态要学会表达爱，爱的给与是一个人伟大品质与高尚人格的体现，爱的给与体现着人的责任感和善良，能够保持健康心态的人也恰恰正是有责任感，心地善良的人。而且，我们在付出的同时，也定会收获爱，承受别人的赞美与回馈，人的价值得以实现和升华。第三、保持健康的心态要有平常心，世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，有些是怎么也改变不了的。正视这些，接受这些，享受这些才能让人快乐。切忌以下几点：贪婪、嫉妒、懒惰、自卑。拥有阳光般的心，就会拥有阳光般的人生。维护心理健康的方法5条
心理健康对健康长寿的保障，保持稳定乐观的心态，能够更好的适应环境等都是心理健康的表现。一旦心理出现问题，将会给生活带来很大的麻烦，那么怎样维持心理健康呢？维护心理健康要做到以下8点。1.保持心情愉快：情绪不佳，会降低人体免疫力，容易诱发许多疾病。所以，要心胸开朗，保持良好的心理状态。
2.合理用脑：一个人要经常读书看报，勤于思考，不但会减少烦恼，而且还可以使自己的脑力活动保持旺盛，延缓脑细胞的衰老和退化。
3.睡眠充足：一旦疲劳过度，生理功能就恢复较慢，所以，一个人要保持拥有旺盛的精力，就要保证拥有足够的睡眠。
4.家庭和睦：家庭气氛和谐，关系融洽，生活才会幸福美满，从而保证一个人拥有心理健康。
5.经常与人交往：一个人生活在世界上，就要和人发生交往。要经常与亲朋好友谈心，交流感情。还要与人友善，经常助人为乐，积德行善。
6.注意饮食调理：在日常生活中要注意多吃五谷杂粮和蔬菜、水果，少食油腻和食盐。
7.开拓自己的兴趣爱好：一个人如果整日无所事事，就会烦恼，就会苦闷。尤其是离退休人员，这个时候要自己找事做，可以从事绘画、书法、音乐、下棋等活动。
8.正确对待疾病：一个人在平时要注意定期检查身体，如果发现患有某种疾病，就应当及时治疗。千万不要紧张、疑虑，更不要恐惧和悲观失望。
小编温馨提示：以上就是对维持心理健康的方法的介绍，相信大家现在对此有所了解了吧。维持心理健康，对保持工作和学习效率具有重要作用。
该怎样心态面对疾病
疾病几乎是每个人在成长的阶段都会遇到的一种现象，就连婴幼儿也不例外，婴幼儿在也出现症状的时候，就会用哭闹的形式表现出来，但是对于成人，缺不能以这样的方法表现出来。因为每个人接受的文化水平的不一样，所以对于患病时候，表现出来的方式英特受是不一样的，有的患者就能够正确的对待，有的患者对待疾病的方法就不是正确的疾了，那么我们应该如何正确的对待自己所患上的疾病呢？一起来看一看吧！
工具/原料
良好的心态、微笑、责任和义务
方法/步骤
良好的心态
首先，患上疾病后要有一个良好的心态。患上疾病后，人的心情大多会经历着几个时期：否认期、愤怒期、抑郁期、妥协期、接受期。每个人接受的时期的长短不一样，得看人的心态。因此，患上疾病后，需要正确的对待疾病，要有一个好的心态，生、老、病、死是人体自然经历的一个过程，我们只有正确的对待疾病了，才能促进疾病的恢复，有利于自己迅速的恢复健康哦。
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面带微笑接受疾病
患上疾病接受以后，我们应该面带微笑接受这个事实。因为我们是社会中的人，是社会中的人就得和人交流沟通。面带着微笑和别人交流，传递给别人的也是微笑，微笑着面对世界，世界也会给你微笑。不要悲观，因为情绪的好坏也会影响疾病的发展和恢复。
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患病后的目标
每天打偶要为自己的目标二努力，患病后，我们也要为自己的健康目标而努力哦有了健康的身体，才能出去赚钱，才能实现自己的梦想，没有健康，什么都是0哦，健康是进行一切活动和计划的基础。患病以后的责任就是尽快配合治疗，努力的让自己好起来，达到健康，这是每个病患都渴求的目标，只有经历过一次疾病的困扰，你才知道健康的可贵。
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面对现实
患病后，你的一切都牵动着家里大大小小的心情，你痛苦的时候，家人的内心也备受煎熬。这个时候，你所做的就是积极的配合治疗，说出心中的所想，让家人知道怎样做能减轻你的痛苦，对家人来说没有什么比你的健康更重要的。孩子还需要你依靠，年迈的父母还需要你照顾。所以，积极的面对现实比什么都重要，为自己，也是为了他人。
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5
患病后的责任和义务
：有得人会说，我都患病了，需要人照顾了，还有什么责任和义务呢？呵呵，这种说法只能说是一种不成熟的说法。你的责任就是配合医生的治疗，不辜负家人的殷切希望，义务还是配合医生和家人努力恢复健康。
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6
及时就诊
患病后，当然是去医院就诊，就诊的时候不应该讳疾忌医，不要不好意思，不要对自己的病史有所隐瞒，因为这会影响医生对你疾病的判断。有的患者医生在采集病史时，吞吞吐吐的，可急煞医生了，医生因为职业因素，还是会耐心的询问你。
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