一切生物的生存都离不开水，人类也是如此。水是生物必不可少的基本物质，喝水多少都会影响到肾脏。肾脏的主要功能是生成尿液，通过尿液排出体内的代谢垃圾和产物，经重吸收功能，保留水分和有用物质。喝水越多，人们的排尿次数就越多，有人担心会增加肾脏压力，而使得肾脏受损，这种担心是不是多余的呢。
喝水越多尿越多，肾脏会受伤？
身上有很强大的代偿能力，时时刻刻都在运转。通常肾脏一分钟能过滤一升血液，大约60分钟能把全身血液过滤12遍，这样一天能产生180升原尿。然后不断的过滤，把大约1%的真正尿液排出体外，大约是1~2升。但这并不是绝对的，天热或运动时喝水比较多，排除的尿液也会增多。因为身体每天需排出1~2次尿液，所以需及时补水。营养学会膳食指南要求，女性需喝1500毫升以上的水，男性不能低于1700毫升。这里的水不单单指的是日常饮用水，也包括饮食食物中的水分，如饮料、水果或粥类。但喝水过多确实会影响肾脏，尤其是一次性喝太多，会使得水分在肾脏聚集，不能及时排除体外而对肾脏带来伤害。另外喝水太多也会稀释血液中钠离子，引起低血钠症，从而影响到大脑，导致恶心呕吐以及头痛，同时也会导致心跳速度加快和身体水肿。
喝水过多会发生什么？
1、破坏身体渗透压平衡
通常体液存在于血浆、细胞内液和组织内液，通过溶质的渗透作用，维持动态平衡，也就是渗透压平衡。细胞内外液渗透压保持平衡状态，主要依靠水分子在细胞内外的自由渗透。细胞内液电解质中阴阳离子平衡，依靠电解质活动和交换。若一次性喝太多水会超出肾脏排出能力，稀释细胞外液中钠浓度，使得细胞内液和外液钠离子浓度相差大，细胞外液水分会流入细胞内液，从而引起细胞水肿，导致急性水中毒，甚至会引起低钠血症。
2、水中毒
水中毒很少见，常常发生在肝肾疾病和充血性心力衰竭患者身上。在炎热夏季，一部分人因为比较口渴而短时间内狂饮，使得电解质摄入不足，从而引起低钠血症。水中毒严重威胁身体健康，轻者只是出现恶心呕吐，头痛，头晕以及记忆力减退，重者可出现昏迷和惊厥，甚至导致死亡。
温馨提示
不管是哪个年龄段的人，都不能一次性大量喝水。一天内可采取少量多次喝水，每次喝水在150~200毫升。喝水时间可安排在吃饭前半小时、早晨醒来后、睡觉前30分钟和大量运动后，把喝水的时间均匀分布。减少或避免喝含糖饮料，对人体来说最佳的饮品是36~37℃之间的白开水。不要等到口渴之后再喝水，口渴时说明细胞已经严重缺水。在夏季也可以多吃含水分比较高的水果，如柑橘或西瓜等。肾病患者需按照医生指导喝水。
喝的越多排尿就越多，那多喝水会伤到肾脏吗？
人的生命活动中，离不开水。自然界中的其他生物也都离不开水。水是生物必不可少的基本物质，喝水多少都会影响到肾脏。肾脏的主要功能是生成尿液。喝水越多，人们的排尿次数就越多，那么有一些人会担心增加肾脏压力，而使得肾脏受损，那么这种担心是否存在呢?
喝水
身上有很强大的代偿能力，时时刻刻都在运转。通常肾脏一分钟能过滤一升血液，大约60分钟能把全身血液过滤12遍，这样一天能产生180升原尿。然后不断的过滤，把大约1%的真正尿液排出体外，大约是1~2升。不过这并不是绝对的，天热或运动时喝水比较多，排出的尿液也会增多。
因为身体每天需排出1~2次尿液，所以需及时补水。营养学会膳食指南要求，女性需喝1500毫升以上的水，男性不能低于1700毫升。这里的水不单单指的是日常饮用水。但喝水过多确实会影响肾脏，尤其是一次性喝太多，会使得水分在肾脏聚集，不能及时排除体外而对肾脏带来伤害。另外喝水太多也会稀释血液中钠离子，引起低血钠症，从而影响到大脑，导致恶心呕吐以及头痛，同时也会导致心跳速度加快和身体水肿。
喝水
那么喝水过多会导致什么？
1、水中毒
水中毒很少见，常常发生在肝肾疾病和充血性心力衰竭患者身上。在炎热夏季，一部分人因为比较口渴而短时间内狂饮，使得电解质摄入不足，从而引起低钠血症。水中毒严重威胁身体健康，轻者只是出现恶心呕吐，头痛，头晕以及记忆力减退，重者可出现昏迷和惊厥，甚至导致死亡。
2、破坏身体渗透压平衡
通常体液存在于血浆、细胞内液和组织内液，通过溶质的渗透作用，维持动态平衡，也就是渗透压平衡。细胞内外液渗透压保持平衡状态，主要依靠水分子在细胞内外的自由渗透。细胞内液电解质中阴阳离子平衡，依靠电解质活动和交换。
喝水的人
喝水时间可安排在吃饭前半小时、早晨醒来后、睡觉前30分钟和大量运动后，把喝水的时间均匀分布。减少或避免喝含糖饮料，对人体来说最佳的饮品是36~37℃之间的白开水。不要等到口渴之后再喝水，口渴时说明细胞已经严重缺水。
不管什么年龄人，都不能够一次性饮用大量的水。我们在日常补水时，可以采用多次少喝方法来补充人体内的水分。对于人体来说，不能够饮用温度过高的水。所以说喝水太多确实能影响人体的肾脏。
喝水越多尿也越多，肾脏的压力会变大吗，多喝水会伤到肾脏吗？
答案是不会。
喝水多尿也多，肾的压力会变大，喝水会伤肾吗？
01饮用水及排水机构
首先，我们人体的设计非常精致。在正常情况下（无病），我们的身体有一个完善的系统来调节人体的取水量和排出的水量。
水的调节主要涉及人体的这些器官
脑下丘脑渗透受体和饮水中心
在大脑的下丘脑，有一种化学受体，叫做渗透压受体。他们能感觉到我们血液中的盐含量。当含盐量过高时，他们会告诉大脑中的饮用水中心感觉口渴，并提醒身体需要喝水，人们会想喝水，找水喝。
当我们吃饱水，血液中的盐浓度降低，然后渗透压传感器感觉到，口渴消失，人们不想喝水。
如果你喝太多的水，盐浓度会持续下降，我们的渗透素受体告诉我们的垂体减少荷尔蒙的分泌，从而增加尿液的排放在实验中，科学家发现，只要下丘脑饮水中枢被破坏，动物（包括人类）就不会喝水，它们都不会感到口渴，也不想喝水。当你用电流刺激这个部位时，动物会继续喝水。
脑垂体
垂体是人体激素的大公共管，可分泌多种激素。其中一种抗利尿激素被称为“利尿激素”
利尿，顾名思义，就是促进尿液的排泄，“抗利尿”就是不让尿液排出。
垂体使用抗利尿激素，可影响肾脏产生的尿量。
当你喝太多的水时，抗利尿激素的分泌就会减少，所以尿量会增加，有助于排出体内多余的水分。
如果尿中的盐过多或分泌过多，肾脏里的水就会分泌减少。（这也是经常吃太多盐会导致高血压的原因之一。）
肾
肾脏是我们排出体内水分的重要器官。每天我们要排出1600-2000ml左右的尿液，同时，还有很多废物，如尿酸、肌酐等人体废物也通过尿液排出。
抗利尿激素影响肾脏排尿量。
喝水越多去厕所的次数也越多，肾脏的压力会变大吗？多喝水会伤到肾脏吗？
喝水多、尿多会不会影响到肾功能？肾脏每天过滤尿液的极限是多少呢？带着这些疑问，我们来阅读下面的文章！相信很快你就会知道问题的答案！
一、肾脏的结构和功能
肾脏是人体最为重要的排泄器官，每人有两个，主要作用就是调节水、电解质的平衡，维持酸碱平衡，并且具有一定内分泌功能。一个肾脏是由100多万个肾单位所组成的，所以才会拥有强大的过滤和重吸收的能力，每个肾单位由肾小体(包括肾小球和肾小囊)和肾小管所组成。
二、尿液的形成
全身血液经过肾脏肾小球的过滤，形成原尿，而正常的成年人，一天时间可以过滤出170-180L的原尿，而正常成年人全身血液量大约是4-5L，原尿相当于血液的30多倍！原尿是不可以排出体外的，因为原尿中还含有大量的水、电解质、葡萄糖、氨基酸等人体所需要的营养物质，需要经过肾小管的重吸收，最后转变为“终尿”排出体外。
三、人体正常的饮水量和尿量
健康的人，其饮水量不会过多或过少，机体会维持在一个平衡当中。当我们体内缺水时，体内渗透压上升，下丘脑上的渗透压感受器会将刺激传递给大脑皮层，产生渴觉，这时候我们就会去喝水。当喝水量足够或体内不缺水时，同样的道理，你的大脑会告诉你不必再喝水。所以，正常情况下，水、尿量都是在一个正常范围内波动的。
正常的成年人每天的饮水量在2-3L，但是如果是在炎热的夏天，或是运动之后，出汗多，其饮水量也会有所增加。正常的成年人每天的“终尿”量在1-2L。
四、饮水多、尿多的好处
1、多饮水多排泄可以促进全身的新陈代谢，排泄掉代谢后的废物，比如尿素、肌酐、各种胺类物质等等。
2、多饮水可以促进胃肠蠕动，软化大便，在一定程度上可以缓解便秘症状。
3、多饮水可以补充水分和电解质，尤其是因为食物中毒或胃肠炎引起上吐下泻从而导致水电解质的代谢紊乱，如果不及时补充水分和电解质，人就会越来越虚弱无力，甚至会发生休克危及生命!
4、多饮水多排泄，可以充分冲洗尿道、膀胱、肾脏，促进尿酸等有害废物的排泄，防止其沉积在肾脏形成肾结石。
五、饮水多、尿多的坏处
饮水多会导致肾脏超负荷工作，多余的水就会在体内积聚，导致水钠潴留、血液渗透压下降、循环血量增多，这就是所谓的水中毒。当血液渗透压下降过多时，可能会危及生命。
而尿多时，尿液中的钠、钾等电解质排泄过多，会导致低钠血症、低钾血症，损害健康。
但饮水多、尿多并不会发生在正常人身上，它往往是一个信号，提示我们机体出现了异常。比如尿崩症(尿量大于5L)，就是抗利尿激素合成或分泌受阻，导致了喝水多、尿多。再比如糖尿病，就是因为血液中糖分高，渗透压增高，刺激了大脑皮层产生渴觉，导致喝水多、尿量增加。所以，如果出现了喝水多、尿多的现象，一定要注意排查这些问题！
结语
短时间的喝水多、尿多，并不会对肾脏造成严重损害，但这有可能是其他疾病发生的信号，要及时排查。我们应该细心观察生活中的点点滴滴，让自己的健康更有保障！
喝水越多尿越多，肾脏压力越大因此会伤肾？
我们要知道一点，经常性的喝水能够促进我们身体的代谢，所以喝水越多尿越多，并不会对肾造成的压力过大，如果我们经常性的身体缺水，甚至会对身体造成不好的影响。
但是我们有时候喜欢喝水，也许是身体有某种病症，比如说糖尿病的人群，他们就非常喜欢喝水，而且喝水的量也是非常夸张的。
所以当我们突然有一天，喝水量需求大大增加，也应该得到重视，必须到医院进行一个全方位的检查。有时候病症在前期的时候可以根本上去治疗，如果病症演变的严重，到时候我们再去治疗，真的会忽略最佳治疗时间。
当然我们身体出汗量越大，喝水也就越多，比如说我平时喜欢运动，一天晚上最少也要跑步两个小时，所以在这两个小时期间，我最少能够喝两瓶矿泉水，甚至还要多。
但是我喝水的时候基本上不会上卫生间，因为水都从我的汗毛孔排了出去。对于自己肾脏的保护并不是少上厕所就可以，平时我们也可以通过一些食物来进行保养，比如说多吃一些黑豆，或者用黑豆做成豆浆在里面可以适当放一些黑芝麻，这可是一个对男人非常补的饮品，因为黑豆很多人都清楚是男人必不可少的一种食物。
所以我们也应该从食补来对身体进行保护，食补股远远要大于药补。除了黑豆之外，韭菜木耳也是非常有益于男人身体健康的食物之一。
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