女性经期的时候体内往外排血所以女性这个时候都会有一点贫血。所以在经期的时候女性是可以吃一些补血的东西。红枣是一种一样价值很高的天然滋补食品。女性吃红枣有美容养颜的功效。那么经期可不可以吃红枣吗？经期吃红枣有什么好处？我们来看一看。。
经期可以吃红枣吗
红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载“红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经；补少气、少津液、身中不足；和百药、补血降压、补肾健脑。”华佗的门生吴普也曾说“枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。”
专家表示，女性月经期可以适当的吃一些红枣。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，经期前后都能吃。来月经的时候吃红枣的好处：
1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣。哪些女性经期不可以吃红枣，一起来看看。
经期不能吃红枣的人
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣
湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣
红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。
3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣
以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。
4、水肿的女性经期不能吃红枣
一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
无以上情况的女性月经期间可以吃红枣，最好以红糖、生姜配合食用，补血效果会更好哦。
经期饮食
1、食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
2、香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
3、受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。
6、痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。
女人经期可以吃红枣吗？
您好！红枣具有健脾益气、养血美容之功效，不少女性朋友都喜欢选食，尤其当因经血过多而引起贫血，出现面色苍白和手脚冰冷等症时，食用红枣有较好的补血益气作用。不过，红枣进补也并非人人所宜。比如在月经期间，有的女性常会出现眼肿或脚肿的现象，如果伴舌苔厚腻，这多是湿重表现，这类人就不适合服食红枣。原因是红枣性温味甘，甘甜之品能助湿，多吃助生痰湿，会使水湿积于体内，加重水肿症状。有的女性体质燥热(火)，出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，也不适合在经期食用大枣，否则有可能引起经血过多反而有害健康。求采纳
女性月经期可以吃红枣吗 是不是经期真的吃不胖
不少女性月经会有月经不调的症状，所以来月经的时候要适当补血，不能过量，过量反而适得其反，红枣作为补血的食物，来月经的时候有些女性吃一些大枣，那月经期间能吃枣吗？女性来月经的时候可以吃一些红枣，因为在月经期间女性会流失不少的血，而红枣本身就是补血的食物，可以预防女性贫血的现象。吃一些红枣，还能够缓解疼痛，温中补虚的作用，对经期月经比较多的女性是有帮助的。
但是湿气重、脾胃不好的女性不适合吃枣，尤其是不能过多的吃，因为枣不好消化，会对肠胃造成损伤；另外湿气重的女性吃了枣以后容易有痰，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
另外，在经期有燥热、肚子胀情况的女性也尽量不要吃枣，因为身体出现燥热的女性血液循环会比较快，吃枣很容易造成经血过多，反而对身体不好，而肚子发胀的女性吃枣会加重肚子胀的症状，也应该避免在经期吃枣。
其次在来月经的女性，要注意那些凉的、生冷的食物都不要吃，容易对子宫造成伤害，引起大量的经血。在经期要注意私部卫生的清洁，勤换卫生巾，避免出现异味的情况。
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