女性经期的时候体内往外排血所以女性这个时候都会有一点贫血。所以在经期的时候女性是可以吃一些补血的东西。红枣是一种一样价值很高的天然滋补食品。女性吃红枣有美容养颜的功效。那么经期可不可以吃红枣吗?经期吃红枣有什么好处?我们来看一看。。

经期可不可以吃红枣吗?经期吃红枣有什么好处?(1)

经期可以吃红枣吗

红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载“红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。”华佗的门生吴普也曾说“枣主调和,益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。”

专家表示,女性月经期可以适当的吃一些红枣。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,经期前后都能吃。来月经的时候吃红枣的好处:

1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

2、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经,是个好东西,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣。哪些女性经期不可以吃红枣,一起来看看。

经期不能吃红枣的人

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣

湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或后可以吃,来补血!

2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣

红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣

以免生湿积滞,红枣吃多胀风情况越无法改善。

4、水肿的女性经期不能吃红枣

一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

无以上情况的女性月经期间可以吃红枣,最好以红糖、生姜配合食用,补血效果会更好哦。

经期饮食

1、食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。

2、香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。

3、受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。

6、痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性可以在睡之前试一试这个方法,也许会给你带来一个美好的夜晚。

女人经期可以吃红枣吗?

您好!红枣具有健脾益气、养血美容之功效,不少女性朋友都喜欢选食,尤其当因经血过多而引起贫血,出现面色苍白和手脚冰冷等症时,食用红枣有较好的补血益气作用。不过,红枣进补也并非人人所宜。比如在月经期间,有的女性常会出现眼肿或脚肿的现象,如果伴舌苔厚腻,这多是湿重表现,这类人就不适合服食红枣。原因是红枣性温味甘,甘甜之品能助湿,多吃助生痰湿,会使水湿积于体内,加重水肿症状。有的女性体质燥热(火),出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等,也不适合在经期食用大枣,否则有可能引起经血过多反而有害健康。
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女性月经期可以吃红枣吗 是不是经期真的吃不胖

不少女性月经会有月经不调的症状,所以来月经的时候要适当补血,不能过量,过量反而适得其反,红枣作为补血的食物,来月经的时候有些女性吃一些大枣,那月经期间能吃枣吗?
女性来月经的时候可以吃一些红枣,因为在月经期间女性会流失不少的血,而红枣本身就是补血的食物,可以预防女性贫血的现象。吃一些红枣,还能够缓解疼痛,温中补虚的作用,对经期月经比较多的女性是有帮助的。
但是湿气重、脾胃不好的女性不适合吃枣,尤其是不能过多的吃,因为枣不好消化,会对肠胃造成损伤;另外湿气重的女性吃了枣以后容易有痰,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
另外,在经期有燥热、肚子胀情况的女性也尽量不要吃枣,因为身体出现燥热的女性血液循环会比较快,吃枣很容易造成经血过多,反而对身体不好,而肚子发胀的女性吃枣会加重肚子胀的症状,也应该避免在经期吃枣。
其次在来月经的女性,要注意那些凉的、生冷的食物都不要吃,容易对子宫造成伤害,引起大量的经血。在经期要注意私部卫生的清洁,勤换卫生巾,避免出现异味的情况。

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