虽然人们的生活水平质量提高，但不良习惯却越来越多，疾病发生率也逐年升高，严重威胁生活质量以及个人健康。一般饭后是养生的黄金期，但一些不起眼的习惯没有及时纠正将危害身体健康。
饭后哪些坏习惯容易折寿？
1、饭后立马喝浓茶
很多人习惯饭后喝浓茶，认为能促进食物消化。然而浓茶中含有太多咖啡因以及草酸，会跟体内食物发生化学反应生成沉淀物，阻碍胃肠道吸收蛋白质，使得身体根本不能吸收食物中的营养，久而久之导致营养不良。另外浓茶也可稀释胃酸，减慢胃肠道蠕动，从而降低消化能力。若不能及时消化体内食物，会使得有害物质在肠道中停留，导致身体肥胖，而且也会诱发其他疾病。
2、吸烟
老人云：饭后一根烟，胜似活神仙，这简直是侮辱智商。吃完饭后大部分血液流向胃部来帮助食物消化， 胃部血液循环异常活跃，若饭后立马吸烟会使得烟草中尼古丁、一氧化碳等有害物质跟随着血液循环流通进而进入胃部，刺激胃黏膜，诱发胃溃疡或胃炎。
3、排大便
很多人暴饮暴食后立马去厕所排便，认为能减轻身体负担，然而排便时会增加腹内压和颅内压，使得胃酸和消化酶进一步分泌，分泌以上物质可倒流到食道中，进而损伤食道健康。另外饭后立马排便也会引起食道疾病或使得病情恶化。
饭后做什么时能保护身体健康？
1、散步
俗话说：饭后走一走，活到99。吃完饭后消化系统不停的运转来消化食物中营养以及能量，大部分血液流向胃肠道，若做剧烈运动会使得血液流向四肢，影响食物消化。不妨选择散步活动量小且缓和，散步时腹部肌肉不停的收缩，从而升高呼吸频率，促进消化系统血液循环加快，增强消化能力。
2、吃水果
若吃太多油腻食物后可以适当吃水果，如菠萝、橘子或山楂等，能刺激消化液分泌，增强消化系统功能，加快脂肪分解速度。但一定要掌握好饭后吃水果的时机，需饭后1~2个小时吃水果，能有效减轻肠胃负担。
3、饭后漱漱口
吃完饭后难免会有食物残渣在口腔或牙齿缝中残留，没有及时清除，不仅会引起口臭而且也会形成牙菌斑或牙结石，增加患上口腔疾病风险。饭后10分钟需漱漱口，不仅能去除口腔内部细菌异物，而且也能防止口腔疾病，降低患上龋齿风险。
温馨提示
立马改掉饭后几个坏习惯，以免导致疾病缠身。另外吃饭时一定要注意细嚼慢咽，每顿饭只吃7~8分饱即可。同时吃饭时要保持心情愉悦，不能带着糟糕的情绪吃饭，以免损害胃黏膜。除了要保持健康的生活习惯外，也要定期去医院做体检，保持适度运动来达到延年益寿效果，而且需戒烟戒酒，避免熬夜，做到劳逸结合。
如何戒除“饭后一支烟”的习惯
首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。
预祝您的父亲戒烟成功。
平时多走路、多喝水？医生提醒：你以为是在养生，其实是在折寿
随着我国老龄化 社会 的到来，越来越多的人们开始信奉“ 养生 ”，这既是一件好事，也是一件麻烦事。好事是大家都意识到了 健康 的重要性，开始追求 健康 的生活；坏事是一些人打着科普 健康养生 的旗号，传播一些错误的 养生 方式，这给许多热衷 养生 的人制造了很多误区，变成越 养生 ，身体越差。
比如说，平时多走路、多喝水，对身体好？医生提醒：这些你以为是在 养生 ，其实是在折寿。
俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，很多人把这句话当做了至理名言，每天都要在茶余饭后走上半个小时到一个小时，美其名曰 养生 ，但是坚持几年后，发现膝关节开始疼痛，有些老年人还出现了骨赘、骨刺。
步行确实是一项不错的锻炼方式，特别适合上了年纪的人，但是只知道大量走路最终还是害了自己。步行依靠的是胫骨关节和髌骨，本来老年人的关节面、关节囊就已经出现了萎缩、挤压，如果还不断的增加它的摩擦量，只会徒增损伤。
除此以外，一些平时很少运动的人也不适合突然步行一万两万步，应该循序渐进，张弛有度，比如隔一天步行一次，步行五百步休息一下，每次步行完回家要放松肌肉、关节，增加钙质的摄入，这才是正确的 养生 。
人体70％-80％都是水，人可以一个星期不吃饭，但是绝不可能三天不喝水，由此可见，水分对人体非常重要，因此在很久以前就有人提出了“一天八杯水”的概念，称要在感受到口渴之前大口喝水，这样才能 健康 。
其实不然，人体每日所需的水分在2-3L左右，这些水也不全是通过喝水补充的，吃饭、喝汤、饮料当中都有水，因此喝水应该具体问题具体分析，如果每天摄入的水分已经很多了，那喝水控制在1L左右（两矿泉水左右）就足够了，如果摄入水分较少，当然就可以往上加。
过量饮水会导致危险的“水中毒”，还会加重肾脏负担，有可能导致急性肾衰竭，如果血液中水分过量，还会出现“低钠血症”，最危险时会夺走人的生命。
我们民族和奉行趁热吃，但是往往会变成趁烫吃，回忆小时候，家人喜欢每天早上准备一杯热水，而这杯水是刚刚煮好的滚水，一百度的高温，家人会跟你说“趁热喝”。
言归正传，趁热吃对身体肯定是有好处的，但是如果食物太烫，会对我们的口腔、食道、胃部粘膜造成破坏，如果长期以往，这些娇柔的粘膜将开始鳞状上皮化生，稍有不慎就是口腔癌、食管癌、胃癌。
在我国广东、四川等地，人民十分钟爱滚烫的食物，广东人喜欢喝生滚粥、高汤，四川人喜欢麻辣火锅，这些高温达到八十度以上的食物，会直接破坏正常的生理结构，因此这些地方的人患癌普遍较多。
五谷杂粮是公认的营养品、调理品，是减肥人群、高尿酸人群改善症状的最佳拍档，但是五谷杂粮的口感一般，并不是所有人都习惯吃五谷杂粮，因此有些商家为了挣个噱头，把五谷杂粮研磨成粉，做成五谷杂粮粉条出售，打的招牌还是 健康 。
其实，五谷杂粮被研磨成粉后就已经不 健康 了。五谷杂粮含有最多的营养元素是膳食纤维，它不能被人消化吸收，但是能促进肠胃蠕动，一旦五谷杂粮被研磨成粉，它的膳食纤维会遭到破坏，五谷杂粮将只剩下糖分。
因此，如果常吃五谷杂粮粉，不仅无法保持 健康 ，还有可能导致糖分摄入过高，进而提升血糖，最终导致糖尿病的发作。
维生素对维持人体 健康 有非常重要的作用，但是正常情况下，人体不会缺少维生素，因为日常饮食当中就含有丰富的维生素，可是偏偏就有人听信了谣言，不管身体缺不缺，就自己购买维生素片，自己补充，然而这对身体来说没有好处。
维生素C能抗衰老、促进新陈代谢，但是如果过度摄入维生素C，同样会对胃部造成刺激，更严重的会导致尿路结石，有些会导致动脉硬化。
还有喜欢补钙的人群，小心钙质摄入过多，导致骨质增生和肾结石。
正确的补充维生素的方式，应该是多吃瓜果蔬菜，其中含有大量的膳食纤维和人体必需维生素，有时间就晒晒太阳，提高维生素的吸收和利用，太阳光可以合成维生素D3，能促进钙质吸收，保护肾脏。
总而言之，某些 养生 方式不可取，一切 养生 都要具体问题具体分析，采取适度原则，否则就是在危害 健康 。
为什么很多吸烟的人，总是在吃饭后吸一支烟？
老话说“饭后一根烟，快活赛神仙”虽然吸烟一时爽，不过危害却极大。饭后一根烟，容易得胃炎
饭后吸烟危害大的原因是因为进食后，消化道的血液循环旺盛，吸入烟中的有害物质也更多。同时，烟中有毒物质可使胰蛋白酶的分泌受到抑制，从而妨碍食物的消化和吸收，另外，饭后吸烟还能促使胆汁分泌增加，可能引致胆汁性胃炎。
不止是饭后吸烟，其实这些时刻吸烟对身体也不好。
醒后吸烟
烟民们喜欢在睡醒后吸上一支烟，但人在睡觉时肌体大部分组织代谢减低，醒后吸烟就会影响体内二氧化碳排出和氧气的吸入，导致人体因组织缺氧而产生头晕、乏力等不适。同时，空腹吸烟可使烟民氰化物变成硫氰化物集聚体内，造成中毒性弱视。
饮酒吸烟
饮酒吸烟会使血管扩张，加速血液循环，而烟中的尼古丁，苯并芘类化合物又易溶于水。边饮酒边吸烟使有毒物质迅速吸收，加重对肌体特别是肝脏的损害。
如厕吸烟
厕所中的空气非常污浊，含有较高浓度的氨、二氧化硫，氧气又少，使烟草不能充分燃烧，产生更多的一氧化碳，这样，当大口频频吸烟时，香烟中有害物质和厕所里有害气体便一同大量吸入体内，容易使人头昏、心慌，甚至诱发心肌梗死。
劳动吸烟
体力劳动后或用脑时，许多烟民喜欢吸一支烟，以为这样可以解乏或促进思索，不了解身体疲乏后，免疫功能叫下降，新陈代谢也减弱，此时吸烟，增耗体内氧气，不但不会解乏，反而会使人处于醉烟状态。
在不愁吃喝的情况下，人们越来越注意 养生 了。 养生 似乎成了现代生活中的必需品，但是由于现代信息的发达，各种信息漫天飞。 养生 的建议，方法更是层出不穷。这就让很多人便有了满目跟风的现象。这样是不好的。
就像人人都知道吸烟有害身体 健康 ，可以导致的肺部等各部位疾病有很多。总而言之，抽烟会使得免疫能力下降，各类疾病更容易入侵，人的整体身体素质也因此变得更差。因此现在倡导全民戒烟，很多人纷纷开始戒烟，但是对于绝大多数的吸烟时间长的人来说这并不是件简单的事情。有很多人选择了电子烟，以此作为替代，慢慢戒烟，这样是可以起到一个缓解作用，但是人对于烟的依赖并不会因此减轻。
还有绝大多数，去相信那些 养生 小方法中所说的，不同时间吸烟对人身体的影响是不同的。以此来缓解吸烟对自身的危害。不过据研究这些言论是没有任何科学依据的，无论是在什么时间段吸烟对人身体的伤害都是不小的。
前一段时间比较流行的言论说：饭后吸烟可以减轻对身体的伤害这个是完全不靠谱的，有人还以此为 健康 吸烟的标杆，因此在吸烟的时候有了很多的心理安慰。不过研究表明，这样做不但不会减轻对身体的伤害，还会加剧尼古丁对身体各个脏器的危害，饭后一支烟在身体 健康 为前提的条件下也不会比得过活神仙了。
饭后人的各个器官补充完了能量都处于高速运转的时刻，在此时如果以一根烟，这些有害物质会随着食物一起被各个器官吸收掉，这样对身体的危害可想而知。所以对于吸烟的人来说如何减少吸烟对身体 健康 的威胁，不能一味的听信那些没有科学依据的 健康 知识，更重要的原因还是在于自身，调整良好的饮食习惯，有规律的作息。平日里要少喝酒，就跟烟是相伴的但是两个习惯都对身体有一定的坏处，而且时间长了更是让人担心，因为可以引发的疾病更是数不胜数，莫名其妙的就染疾，这是谁都不想经历的。
所以对于那些想要 健康 身体的人，有抽烟老习惯的的人还是老老实实的戒烟比较靠谱。这比那些所谓的缓解要实在得多。不过这是一个持久战，一定要有一定的毅力，特别注意的是不能半途而废，这样的话之后烟瘾只会更大，对身体的损伤也会更严重。
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为什么很多吸烟的人，总是在饭后吸一支烟呢？首先，这是很多人听那句俗话，什么饭后一根烟，赛过活神仙，以为吃饱了喝足了，就应该来支烟快活快活，其实这种习惯对于身体的伤害很大的，不会让你赛过活神仙，而是会让你早日升上天。
为什么饭后抽烟危害更大？因为在进食以后，我们的身体会开始进行消化活动，体内的胃肠道蠕动加快，血液循环加快，所以在抽烟的时候，这些有害物质会更容易进入人体，给人体带来不良影响。
饭后吸烟，被人们看做是一种闲适的生活方式，饭后小小地休息一下，聊聊天，几个朋友一起侃大山，不知不觉点燃一根烟。还有很多人，就是这么久而久之养成了习惯，每次到了吃饭后，都会忍不住拿出烟。
还有一些抽烟的人，在饭后溜达，习惯性地会向别人递烟，这是一种社交行为，也是表达友好的一种方式，但是实际上，这种表达友好的方式却在损害着别人的 健康 。
饭后吸烟不会让你变成活神仙，反而可以加快你衰老的步伐，让你早点老去，真的变成神仙，所以如果你还希望能够多在这美丽的人世间留恋，那就从现在开始，尽快戒烟！
您好，香烟中含有尼古丁，具有很强的成瘾性。而饭后随着人体胃部蠕动的增加，血液中对于尼古丁的要求更为明显。所以烟民在饭后都有吸烟的习惯。这绝对是恶习，对身体百害而无一利。希望大家早日戒掉烟，对自己好也对身边的家人好，因为二手烟的危害更大。
“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是好多烟民引以自豪的语录。殊不知，借酒消愁愁更愁，饭后吸烟害无边。
一、饭后一支烟，危害比平时大10倍。
无论什么时候吸烟对身体都是不利的。饭后吸烟比平时危害大10倍。这不得不引起我们的警醒，为了自己和家人的身体 健康 ，选择戒烟，责无旁贷，戒烟什么时候都不晚。
二、饭后吸烟，危害更大。
这是因为吃饭之后，胃肠蠕动增强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力更强，烟中的有害物质比平时更容易进入人体，损害肝脏、大脑及心脏血管。
三、尽早与香烟说再见。
吸烟是人的一种习惯行为，都是后天学习获得的，并不是一种自然行为方式。认识了吸烟对身体的危害，特别是饭后吸烟对人体的伤害，要有勇气尽早与香烟说再见！人可以支配自已的行为，改变习惯，而不是被习惯支配。有勇气、有信心、有意志戒烟，你就会轻松愉快过好每一天， 健康 幸福到永远。
四、只要有决心，戒烟会成功。
你只要主动戒烟，有意识地慢慢减少吸烟的数量，特别是饭后吸烟的毛病，不要理会别人的诱惑，同时调整自已的日常生活习惯，如加强锻炼，参加公益活动， 健康娱乐 等，就能有效戒烟。只要有决心，采取积极有效的方法，每个吸烟者都可以成功戒烟。
饭后一支烟，害处大无边
在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
1，人在吃饭后，热量大大增加，各种内脏器官开始兴奋，如胃肠运动加强，血液循环加快，全身的汗毛孔都张开。这时吸收烟雾的能力也加强了，吸进的有害物质自然也多了。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟中的毒还多。
2，烟草是一种含有多种对人体有害化学成分的植物。吸烟时烟草在700～800℃高温下燃烧，原来烟草中所含物质和卷烟生产过程中加入的一些添加剂一起发生化学反应，又产生一些有害物质。其中含量较多、危害较大的物质有尼古丁、一氧化碳、烟焦油、放射性同位素、金属元素镉和亚硝胺等。这些有害物质被吸入人体，对神经、心血管、呼吸、消化、泌尿生殖等系统的组织和功能造成损害，降低抗病能力，导致或诱发各种疾病。吸烟还影响美容，加速衰老，使人折寿。
3，医学研究表明，烟瘾可以分为生理的和心理的，其中生理成瘾者对香烟中尼古丁的依赖程度非常深，需要在医生的帮助下戒除，借助特殊的器械和药物才能达到效果。
还有的人上厕所时为了解除臭味，喜欢含上一支烟，殊不知，闻的臭气虽然少了，但对 健康 危害却更大。因为厕所里空气邯郸量很高，并夹带一些有毒气体，而氧气含量却相对不足，加上吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人吸入这种混浊气体，会感到头昏乏力，老弱病者更感不适，冠心病患者上厕所吸烟，还可诱发心绞痛，慢性支气管炎患者则可引起急性发作，所以上厕所时还是不吸烟为宜。
对于很多人来说，他们都会有些生活习惯，这些习惯往往会对自己的身体 健康 产生无形中的危害，比如说吸烟。并且很多人都会认为"饭后一支烟，胜似活神仙"，这样的想法是他们为了自己吸烟而找的借口。久而久之，也就成为了日常生活中不可缺少的一项内容了。那么对于这个习惯，人们到底又了解多少呢?下面就让我来为大家简单的介绍一下吧！
对于吸烟这个习惯，简直就是“百害而无一利”。烟草在燃烧的时候，就会分解出很多有毒的物质，并且这些物质中也含有致人死亡的因素，也有些具有致癌的作用。其中尼古丁是我们最为了解的病菌因素，只要摄入量超过50毫克就有可能造成人们的死亡。所以现在医生总会倡导人们远离香烟，不仅是为了自己，也是为了身边的人。而一些冠心病、支气管炎或者是其他皮肤类疾病，都会慢慢的出现在自己的身上，这是非常严重的。
另外，吸烟也和癌症有一定的关系。根据有关部门的调查显示，吸烟的人患有癌症的几率要比普通的人群高至少7倍，并且患有肺癌的几率是最大的。至少有一般的肺癌患者都是因为吸烟造成的，不管是吸烟的年限比较长，还是每天吸烟的量比较大，都会引起这一病症的出现。而吸烟年限较长的人，身体中的有毒物质会沉积的较多，焦油含量也是超过一般的普通人。而且出现口腔癌、气管癌、胃癌和膀胱癌等病症的几率也会有所上涨，这些对于人体的损伤都是非常大的。
“饭后一支烟”的做法也会对室内空气造成污染。很多人都喜欢在家里抽烟，这样也能够享受比较不错的条件，但是这无形中增加了室内有毒气体的含量。长期下来，不仅自己的身体会出现严重的病症，对于家人的 健康 都是非常大的损害。根据调查显示，如果自己的配偶吸烟的话，另一半患有癌症的几率也会比普通人群高很多。
为了避免吸烟带给自己和家人的伤害，我们应尽量戒烟，如果实在没办法戒掉，也应尽量减少香烟带给我们的伤害。
1、香烟的选择和吸食方法
①最好的方法就是不抽，另外可以每支烟不要抽完，抽三分之二就扔掉了，因为过滤嘴香烟越到最后毒害越大。从吸完烟过滤嘴变黄就可以看出来了。
②尤其注意尽量不在早晨睡醒后、饭后、饮酒和上厕所时抽烟。
③不要抽一半掐灭然后接着抽这根，那样燃烧不充分会成为炭化烟，炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质；
④选择焦油量低、混合型的香烟。
2、吸烟的人应该多吃什么？
①蒲公英。蒲公英不仅祛火消炎，还特别利尿。蒲公英不仅含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等营养成分，可以促进消化。尤其是大量吸烟后，喝一杯蒲公英茶可以很好地祛火，蒲公英可促排尿，也有利于体内毒素代谢，达到清肺的目的。
②苏子油。苏子油含有65%左右的亚麻酸，可以清除吸烟带来的血液垃圾，预防心脑血管疾病。研究发现，吸烟过度容易导致老年痴呆，而亚麻酸对提高智力，预防老年痴呆也有很好的帮助。另外，用酸奶拌苏子油服食，可以达到清肠的效果。
③南瓜子。男人长期吸烟饮酒会对前列腺造成极大的伤害，而南瓜子油能很好地缓解前列腺肥大、增生等问题，改善由此引发的尿频、尿急、夜尿频多等现象。而且，南瓜子中的营养物质可以对抗男人老化。
④维生素C。每吸一支烟可以破坏10毫克维生素C，吸烟者血液中维生素C含量比不吸烟者低30%—50%，因此，吸烟者要注意更多地摄入维生素C才较安全。冬天可生吃胡萝卜、白萝卜等。
关于题主的问题，所以，以下仅从个人角度剖析这一行为。
虽然“吸烟有害 健康 ”的理念深入人心，但吸烟时带来的短暂快感是无法让烟民割舍的，所以中国的烟民还是很多，各种抽烟相关的俗语也很多。
饭后一支烟是很多烟民的习惯，这其中有很多是受民间俗语“饭后一支烟，赛过活神仙”的俗语迷惑和影响，从而慢慢形成了习惯性吸烟。
人们在进食过程中，咀嚼会给人带来快感，当我们停止进食后快感也会逐渐消失，为了延续这种快感，大脑会发出指令提醒，烟民可以通过抽烟来延续这种快感。
人在进食后，胃肠道血流量增加，胃肠蠕动加速，血液循环加速，此时吸烟，香烟中的尼古丁等物质能更快的被血液吸收，人们获得的快感也比平时来的更快。
一般人们吃饱了会犯迷糊，这是因为吃饱后人的血液要辅助消化会集中供应腹部，人的头部会由于血流量减少而导致供氧不足。
而吸烟带来的多巴胺能够让脑部获得动力，类似于兴奋剂，快感会比血流量正常的时候更强烈，也更容易上瘾。
但“饭后一支烟，难做活神仙”，饭后吸烟的危害更大，所以，想借题主的问题提醒各位烟民：吸烟有害 健康 ，为了您和家人 健康 请及早戒烟。
男人为什么抽烟
1.那种感觉特别舒服。在吃完饭之后,我们的口腔中总是充满着各种的饭菜的味道。这个时候,如果在点上一支自己喜爱的香烟,两者味道的组合更是让我着迷沉醉,两者的结合赛过世界上任何的一种味道!这种感觉真的是特别的舒服。
2、尼古丁的作用。
在吃饭的时候，我们身体的各个器官都开始忙碌起开来了，特别是肠胃的消化功能更是得到了加强。这个时候美美的抽上一根烟，眼里面所含有的尼古丁能够迅速的进入到我们血液之中，从而造成我们整个人飘飘然的，特别的舒服，这种感觉就是我们一开始说的赛过活神仙的那种感觉。但是其危害也是十倍百倍的增加。
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