生活中很多人都会出现,饭量没有变化,但是身体逐渐发胖的问题,这种问题通常就与体质有一定的关系,从中医的角度来看,大多数都是内脏出现了不一样的变化而导致发胖的。这种时候想要减肥也就需要明确自己的体质问题,从体质的方面入手。最常见的也就是脾虚导致的肥胖,脾脏主导着身体的水谷运化,如果运化功能减弱痰湿也就会随之加重,从而导致身体堆积过多的脂肪。针对导致肥胖的体质有哪些,以及如何改善肥胖体质的问题,接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们解释。

导致肥胖的体质有哪些?

中医将人的体质分为九种,其中最健康一种的体质,就是平和质。除此之外,还有痰湿质、气郁质、血瘀质、湿热质、阳虚质、阴虚质等多种体质。痰湿质、气郁质、湿热质、阳虚质四种体质,是最容易导致患者出现肥胖的体质。

如何改善肥胖体质?

想要改善肥胖,首先应该知道自己属于哪种类型的体质,最好选择专业的中医进行诊断,准确辩证后,再选择适当的中药处方,来纠正身体的偏颇,比如阴阳气血不足的患者,可以补充不足的阴阳气血,气郁、湿浊阻塞的患者,可以疏通阻塞的部位。还可以进行经络治疗,如针灸、穴位埋线等方法,改善异常体质。

想要改善不同体质的肥胖问题,还需要明确的体质带来的影响,每个人都有相应的体质,这大多数时候都与饮食习惯和生活方式有一定的关系,除此之外也有可能是先天出现的体质问题。想要帮助这些患者减肥,首先也就需要提升对应脏器的功能,这样才能保证正常的受纳运化能力,除此之外,还可以使用中药或者是其他治疗方法,帮助患者的身体进行调节,使身体达到一个平衡的状态,也就可以有效的改善肥胖问题。而且肥胖的患者还需要注意,虽然药物能够解决病理性的原因,但身体依然堆积的脂肪,在治疗的同时也需要自身加强锻炼来分解脂肪。

什么是易胖体质?哪些原因导致易胖体质?该如何改善?

对于很多的女性朋友来说,其实都是非常不希望自己是易胖体质的,因为一旦自己是易胖体质的话,那么自己无论是吃什么东西,还是喝什么,都是很容易导致自己变肥胖的,这些都是我们自己不愿意看到的。

因此,想要去改善,我们就应该做到以下几点:

1、坏情绪

我们每个人都知道,一个人的情绪可以影响到体内的内分泌,如果自己的内分泌功能不好的话,就很容易导致自己变肥胖。同时,再加上自己的压力不能够很好的排泄,情绪过于的紧张,那么这些负面的情绪就会一直存留在我们的身体里,所以大家一定要及时的去调整好自己的坏情绪,并且尽量让自己每天都开开心心的度过,这样才可以得到很好的改善。

2、熬夜

对于熬夜的人来说,是易胖体质的概率是非常的高的,因为夜间是体内器官最好的自我修复时间,如果不能按时的作息,就会加重自己身体的负担,使自己体内的毒素和垃圾越变越多,所以大家一定要注意好自己的休息时间,不要熬夜,这样才更有利于我们的身体健康。

以上这几点,都是我个人的一些看法,希望能够对你们大家有所帮助。同时,我也希望大家在平时的时候,还应该养成爱运动的一种好习惯,并且每天花费一些时间去锻炼,这样才更有利于我们的身体健康,希望大家可以采纳这样的观念。

导致肥胖的几大原因

导致肥胖的几大原因

导致肥胖的几大原因,在这个以瘦为美的年代,肥胖成了许多爱美人士的最大困扰。其实肥胖不仅不符合当下的审美观,还严重影响人们的健康。下面分享导致肥胖的几大原因。

导致肥胖的几大原因1

第一个原因:喜欢吃高热量的食物

其实油炸类的食物,比如汉堡,炸鸡,薯条等,红烧类的食物包括红烧鱼,红烧肉等,爆炒类的食物都是高热量的食物,同时也是大多数人都喜欢吃的食物。

如果经常吃这类高热量的食物,导致体内的热量过高,身体摄入的热量大于输出的热量,那么身材是一定会发胖的。高热量的食物除了口感美味之外,营养价值其实不高。

第二个原因:喜欢吃生冷的东西,导致体内的湿气过重

身体内湿气过重的人,其实身材也会发胖,不过这是一种虚胖,也就是因为体内的湿气太多,人体自我会感觉到畏寒怕冷,而这时身体会需要更多的脂肪来取暖,所以人体就会发胖。

不过湿气重除了发胖,对身体健康也有影响,特别是脾脏,还会影响气血循环,导致身体的新陈代谢能力缓慢,身体内的代谢物无法及时排出,身体就会慢慢地变胖。

第三个原因:三餐饮食不规律,还喜欢吃零食

很多人是三餐饮食不规律的,如果总是三餐不规律饮食会容易产生肠胃疾病,影响到身体的消化和吸收的能力,降低了个人的代谢能力,身材就会慢慢地发胖。

很多人平时有吃零食的习惯,而这个习惯也会影响到我们三餐正常的饮食,从而导致身体越发肥胖。

第四个原因:喜欢吃甜食

甜的食物几乎是所有女生的最爱,比如蛋糕,甜品,巧克力,冰淇淋以及奶茶等,这些都是高糖分的食物。这些高热量的食物,容易让身体发胖之外,还容易让身体加快衰老,因为糖分过高会导致体内氧化速度加快。

第五个原因:熬夜

这个习惯几乎成为了大多数人的通病了,熬夜晚睡只会加重身体的疲劳感,而且减少了瘦素的分泌,提高了脂肪囤积体内的速度,而且还会加快身体衰老,代谢水平下降,从而导致身材发胖。

第六个原因:习惯久坐,不爱运动

平时很多人因为工作的原因要长时间的坐着,容易导致关节老化,身体节能退化,比如:久坐使得肠胃的功能弱化,加快了脂肪的囤积,从而导致身材发胖。

很多人是不喜欢运动的,因为懒,很多人下班回家后吃完饭就立马躺在床上了,这对肠胃的压力非常大,只会让身材越来越胖。

导致肥胖的几大原因2

1、遗传因素

一部分人身体肥胖是因为遗传因素导致的,即如果你的父母身材都很肥胖的话,那么你身材肥胖的几率要比一般人高很多。

2、体质因素

一般身材肥胖的人的体质都是酸性体质,酸性体质的人特别容易发胖。有一句话叫喝凉水都能长膘,大概就是说的这类人。对于酸性体质人群,尽量不要喝碳酸饮料,多吃些瓜果蔬菜等碱性食物。

3、暴饮暴食

肥胖的另外一个原因就是暴饮暴食,所以人们在平时饮食中,一定要控制好饮食,千万不要暴饮暴食。

4、不喜欢运动

身材肥胖的人还有一个比较大的特点就是不喜欢运动。能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。

5、喜欢吃垃圾食品

嗜好睡懒觉也是导致肥胖的重要原因。如果要想保持自己苗条的身材,一定要做好跟这两项做长期斗争的准备。

导致肥胖的几大原因3

第一个、不吃早餐

现在的人很多晚上不睡,早上起不来,总是掐的时间点醒来,造成的后果就是来不及吃早餐,或者在路过随便买个油条煎饼对付一下,就这样简单的`把“早餐”给解决了。但是你可能不知早餐的重要性,早餐吃得太油腻会对肠胃造成负担,而不吃的话,中午容易出现暴食的情况发生,这样反而容易让你变胖。应该选择一些清淡的食物,如粥、鸡蛋、蔬菜等等 。

第二个、饮食习惯

很多的家庭饮食习惯,大多都是偏向多油多盐多糖的口味,从而影响到个人习惯,经常总是重口味、高热量的饮食只会让人越来越胖。所以想要改变这种情况,就要从饮食做起,把食物烹饪的方式,改成水煮或者清蒸等低热量的方法,平时也要多吃一些蛋白质食物与蔬果,才能有效地减少脂肪囤积。

第三个、爱吃蛋糕与奶茶

可以说现在的网络十分方便,让你足不出户,就能享受到各种美食,如奶茶、零食、蛋糕等等,它们虽然好吃、好喝,但是背后隐藏的是高热量、高糖分。这些食物在制作的过程中,为了保持新鲜的口感,会加入大量的糖精,你不要小瞧一杯奶茶,它的热量可以跟三碗米饭对等了,一小块蛋糕就等于两碗米饭,这就是你发胖的原因。

第四个、不喝水

为什么那么多人不喜欢喝水,因为水没味道,也不需要花钱买,而饮料就不同,不仅口味多样化,还需要你去购买才有得喝。人们总是把它当成水来喝,渴了就用它来解渴,但是它代替不了水,只会让你变胖。只有水才能让身体运转起来,加快排出体内的毒素,提高代谢率,促进“脂肪”的燃烧,有效地控制体重的增加。

第五个、久坐

坐是大部分人一天做的最多的一件事,上班坐着工作,下班回家还是坐着玩游戏或者看电视。长时间的坐着容易导致下肢血液循环不畅,造成的后果就是腰酸背痛、大肚腩,大象腿等等,同时还会降低代谢的水平,肥胖自然然就会找上你。

第六个、不爱运动

许多人一下班不是在家玩游戏就是在外面各种聚会,小日子过得津津有味。但是一说到运动,都会说工作那么忙,哪有时间去运动。而你有时间玩游戏或者聚会,就抽不出一点时间来运动,现在的人大多都是营养过剩,运动缺少,造成的后果就是肥胖与亚健康。我想说的是,身体是自己的,只有自己去爱惜才会越来越健康。

第七个、喜欢熬夜

熬夜大多都是年轻人常做的一件事,他们过着日夜颠倒的生活,长期熬夜不仅让器官得不到充足的休养时间,还会导致激素分泌受到抑制。只有健康的作息时间,才能提高代谢率,促进瘦素的分泌,只有瘦素的增加,你才能瘦下来。

哪些原因导致肥胖?

导致肥胖有哪些原因?
第一种原因就是遗传,所谓“娘肥子胖”。一般来说要爹妈都胖,儿女胖的机率是80%,爹妈有一方胖,儿女胖的机率是40%。但是在新社会爹妈胖不胖,儿女也有80%以上肥胖的可能性,所以肥胖不仅仅是遗传带来的。

第二个原因是内分泌功能障碍。比如说胰岛素分泌过多,或者甲状腺功能亢进,肾上腺皮质功能亢进,内循环出现问题,就会变胖。

第三个就是营养过剩,营养过剩大家都能理解,吃得多,运动少,自然会变胖。

第四个原因,跟碳酸饮料、啤酒就关系,当人体摄入过多二氧化碳的时候,二氧化碳会形成一种酸,腐蚀脏器和骨骼,身体为了保护,就形成脂肪层进行保护,就会胖了。
第五个原因,就是和某些药物有关了,比如激素等,会造成肥胖。
导致肥胖发生的主要原因有哪些
肥胖症的病因学研究发现,导致肥胖症发生的主要原因是遗传因素、环境因素及个人行为因素三方面共同作用的结果。引起肥胖症发生的原因虽说有许多种,但最基本的一条就是体内能量代谢平衡发生失调的结果。许多因素都可以导致患者体内能量代谢发生障碍(失调),如营养过剩、体力活动减少、内分泌代谢失调、下丘脑损伤、遗传因素或情绪紊乱等都可以导致肥胖症的发生。常见的病因如下:(1)单纯性肥胖症:①单纯性肥胖:又称原发性肥胖,病因至今未明,但患者常常有家族肥胖和婴幼儿肥胖史,可能与遗传或环境因素有一定的关系。部分患者可能因多食、少动而发病。②水潴留性“肥胖”:严格的说,这类肥胖应该不属于肥胖的范围。系因患者进食过多的盐分,造成水分过度在体内潴留所引起,这类肥胖常为一过性。(2)继发性肥胖症:引起继发性肥胖症的病因比较复杂,常见有以下几类:①内分泌代谢紊乱所引起的继发性肥胖症:可以由各种下丘脑垂体疾病,如肿瘤、创伤、炎症或肥胖性生殖无能综合征等引起;可以因胰岛B细胞瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能减退、性腺功能低下、多囊卵巢综合征等疾病引起。②遗传性因素:如性幼稚—色素性视网膜炎,多指(趾)畸形综合征等均可以引起肥胖。③其他原因引起的继发性肥胖症:a.神经源性肥胖。如周期性麻痹和嗜睡综合征(又称Kleine—Levin综合征)。b.各种药物。如胰岛素、雌激素、口服避孕药和糖皮质激素等也可以导致继发性肥胖症的发生。肥胖症的病因学研究发现,导致肥胖症发生的主要原因是遗传因素、环境因素及个人行为因素三方面共同作用的结果。引起肥胖症发生的原因虽说有许多种,但最基本的一条就是体内能量代谢平衡发生失调的结果。许多因素都可以导致患者体内能量代谢发生障碍(失调),如营养过剩、体力活动减少、内分泌代谢失调、下丘脑损伤、遗传因素或情绪紊乱等都可以导致肥胖症的发生。常见的病因如下:(1)单纯性肥胖症:①单纯性肥胖:又称原发性肥胖,病因至今未明,但患者常常有家族肥胖和婴幼儿肥胖史,可能与遗传或环境因素有一定的关系。部分患者可能因多食、少动而发病。②水潴留性“肥胖”:严格的说,这类肥胖应该不属于肥胖的范围。系因患者进食过多的盐分,造成水分过度在体内潴留所引起,这类肥胖常为一过性。(2)继发性肥胖症:引起继发性肥胖症的病因比较复杂,常见有以下几类:①内分泌代谢紊乱所引起的继发性肥胖症:可以由各种下丘脑垂体疾病,如肿瘤、创伤、炎症或肥胖性生殖无能综合征等引起;可以因胰岛B细胞瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能减退、性腺功能低下、多囊卵巢综合征等疾病引起。②遗传性因素:如性幼稚—色素性视网膜炎,多指(趾)畸形综合征等均可以引起肥胖。③其他原因引起的继发性肥胖症:a.神经源性肥胖。如周期性麻痹和嗜睡综合征(又称Kleine—Levin综合征)。b.各种药物。如胰岛素、雌激素、口服避孕药和糖皮质激素等也可以导致继发性肥胖症的发生。肥胖症的病因学研究发现,导致肥胖症发生的主要原因是遗传因素、环境因素及个人行为因素三方面共同作用的结果。引起肥胖症发生的原因虽说有许多种,但最基本的一条就是体内能量代谢平衡发生失调的结果。许多因素都可以导致患者体内能量代谢发生障碍(失调),如营养过剩、体力活动减少、内分泌代谢失调、下丘脑损伤、遗传因素或情绪紊乱等都可以导致肥胖症的发生。常见的病因如下:(1)单纯性肥胖症:①单纯性肥胖:又称原发性肥胖,病因至今未明,但患者常常有家族肥胖和婴幼儿肥胖史,可能与遗传或环境因素有一定的关系。部分患者可能因多食、少动而发病。②水潴留性“肥胖”:严格的说,这类肥胖应该不属......>>
造成肥胖的原因是什么?
肥胖原因  范(1)遗传与环境因素

(2)物质代谢与内分泌功能的改变

(3)脂肪细胞数目的增多与肥大

(4)神经精神因素

(5)生活及饮食习惯

(6)药物性肥胖

(7)肠道问题,吸收不了的残余
导致肥胖的原因是什么
1,吃得太快

要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑向你发出信号,已经吃了足够的食物了.不幸的是,大脑和身体之间的联系有20分钟的延时.也就是说,只有在你事实上已经吃饱了20分钟后,你才会感觉到这一点.吃得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了.所以,吃饭还是应该细嚼慢咽.

2,不吃早餐

早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器.在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧.如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知.

3,让自己挨饿

中国有句俗话,“一席饱三顿.”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿.为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃.那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃.同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖.

4,糖和咖啡因

食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响.这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”.

咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度.因此,如果你真想减肥,还是远离糖和咖啡为妙.

5,饮水不足

新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪,所以如果饮水不足,同样会使人发胖.

在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水!

其实,减肥并不在于你吃多少,而在于你怎样吃.如果能够养成良好的饮食习惯,你完全不必痛苦地节食,或者劳命伤财地吃一堆减肥药.

6,吃大餐

我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局.结婚宴席,朋友请客,席间吃得不是十二分的饱,好像就对不起自己.殊不知,这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因.在同样一段时间内,吃得越多,需要消化的也就越多.然而能够被消化的食物是有限的,其他食物要么排出体外,要么就以脂肪的形式存储在体内.

现在最流行的是每天进餐5-6次,这样其实更有道理.吃饭的次数多,可以使身体的热量多消耗10%.因此养成这样一种饮食习惯,减肥对你来说就会相当轻松.
腹部肥胖的原因有哪些?
许多女生整天都在说:我的腹部赘肉非常的多,腹部非常的肥胖,让我们头疼不已,自己不知道该采用什么方法把腹部的赘肉去掉,石家庄星源整形美容的专家为大家分析一下:目的是让大家在没有腹部长赘肉的时候时,提前知道原因,避免腹部肥胖的出现。 腹部肥胖的原因之一:日常饮食,现在人们多数吃的东西摄“油”和太多,脂肪含量高的食物摄入过多,导致脂肪堆积使人肥胖。另外,女孩们多数会吃些零食、甜品等食物,而男士们多会喝酒,容易造成肠胃突出,导致腹部肥胖。 腹部肥胖的原因之二:姿势不良,很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背,时间久了,小腹也就出来了。 腹部肥胖的原因之三:不爱运动,现代大多数人的的通病:有的坐决不站着,有的躺决不坐着。不爱运动,导致摄取食物后糖分都转换成了脂肪,之后变成赘肉囤积在腹部,导致腹部肥胖。 腹部肥胖的原因之四:排便不畅,正常人就算每天都排便,体内还是会堆积宿便,而不少人又深受便秘困扰,就更让人苦恼。一旦长期便秘,人体的废物堆积在肠子里,肠子的表面滤孔阻塞后,就会慢慢形成慢性腹胀,从而导致腹部肥胖现象。
肥胖有几种原因造成的
第一:遗传因素

会有这样的情景,一家老少都是胖子,其实肥胖的基因是会遗传的,经过研究,女孩子肥胖的机率会很高,现在独生子女的很多,还会因为后天家里宠的像公主一样,要什么给什么,营养过盛造成肥胖。

第二:孕期因素

很多女性在平日里都会注意自己的饮食,但一到怀孕期间,就会开始肆无忌惮的为新生儿补充大量的营养,想吃什么就吃什么,如此反复变成为了胖子,为产后身体的恢复如初身材增加了不少难度。

第三:情绪因素

每个人想发泄的方式是不同的,有的会逛街购物买衣服,有的会猛吃一顿大餐,来释放自己的心情,对于大吃大喝后,心情究竟变好没?是一个未知,但是体重却大幅度的增加,如此暴饮暴食只会给自己带来想减肥的难题,更会为自身的健康带来伤害。

第四类:饮食因素

由于在饮食过程中所摄入的热量大大超过其本身所消耗的热量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞,而导致肥胖,属这类肥胖的人称单纯性肥胖。
引起肥胖的主要原因有哪些
肥胖是怎么引起的(1)遗传与环境因素(2)物质代谢与内分泌功能的改变(3)脂肪细胞数目的增多与肥大(4)神经精神因素(5)生活及饮食习惯(6)药物性肥胖(7)肠道问题,吸收不了的残余单纯性肥胖单纯性肥胖的几大常见原因:单纯性肥胖占肥胖者的95%以上,一般所谓的“中年性肥胖”也是属于单纯性肥胖,但是中年性肥胖者当中,有时候也隐藏有症候性肥胖,因此不可加以忽略。一般人的日常饮食,经常摄取含有脂肪等高热量食物,一旦摄取过量的脂肪,当然就会造成能量过剩,而促进了脂肪的累积,同时也因为摄取了过量的“酒精”,而造成能量过剩。这点,是很多人会忽略的,所以常听到有人会说:“为什么我吃得很少,仍然会肥胖,我只爱喝酒而已。”所以,日常的饮食是十分重要的。还有另一成因就是身体毒素偏多也就是机体杂质多,人体由三个循环系统组成血液、淋巴、消化系统。淋巴等于人体免疫系统,消化系统是吸收营养,血液起著营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。当收出不平衡时就形成了肥胖。这也就是肥胖者多高血压、免疫力不好胃动力不足的原因了。以下是形成单纯性肥胖的各项原因:1.遗传因素:大多认定为“多因子遗传”,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多数的遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属于这类遗传。父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。真正因为“多因子遗传”的例子并不多见,遗传了父母“错误的饮食习惯”,而导致肥胖的例子,则屡见不鲜。2.社会环境的因素:很多人都有着“能吃就是福”的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。3.心理的因素:为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用“吃”来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。4.与运动有关的因素:运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。

易胖体质到底是什么原因?体胖体质的人多吗?

引言:易胖体质和基因是有着很大的关系,但很多人只要吃东西就很容易长胖,这也是因为基因所导致的。易胖体质还和体质是有一定的关系,像一些虚弱的人就很容易肥胖,这也是因为他们的脾胃出现失调的问题,当脾胃出现失调就会导致营养物质全部堆积在身体里,从而出现脂肪堆积形成肥胖。像气虚的身体也很容易出现肥胖,这也是因为气虚的人脾胃比较虚弱,无法消耗营养物质,当营养物质没办法被消耗的时候,堆积在肝脏当中就会引发肥胖。体胖体质的人其实并不多,很多时候这都是因为他们的体质所决定的,只要改善身体基础代谢都是可以帮助控制体重的。

易胖体质减肥有什么影响

易胖体质的人在减肥的时候会出现热量摄入过重,会比其他人吸收更多的热量,所以也就很容易导致热量摄入超标,再加上由于内分泌的原因会导致消化热量能力比较低,摄入跟他人一样的能量,但是却无法被消耗,就只能导致热量被转化为脂肪,从而导致肥胖。如果内分泌失调的话,也会比其他人更容易堆积脂肪,这也是因为身体因素所导致的。

如何减肥

想要减肥,那么饮食上一定要注意摄入足够的营养物质,但是也要控制好热量的摄入摄入足够的蛋白质,主要是能够满足日常所需并不会增加身体的负担,而且也要避免吃一些糖分,脂肪类的食物否则,可能会加强身体的代谢率。平时也要保证充足的睡眠,这样才能够让身体器官有更好的代谢能力,早餐是一定要吃的,否则可能会让代谢缓慢。

最后如果真的想要减肥的话,应该通过饮食还有加强锻炼,来把自己的基础代谢率提高,这样才能够把身体维持在一个正常的范围内,但是要注意的是千万不要靠瘦身或者吃减肥药,并没有任何效果。

重庆体质肥胖是什么原因?

身体肥胖的原因,主要包括以下几方面:
1、原发性肥胖:也称为单纯性肥胖,主要由生活方式、饮食习惯或者遗传因素导致。例如高脂、高盐和高糖的饮食习惯、熬夜、压力过大都会引起肥胖,通常为脂肪在身体的某部位堆积。例如东方人多为中央型、腹型肥胖,腹型肥胖中,脂肪在内脏沉积较为严重,包括腹腔的大网膜、肝脏,同时伴有脂肪肝等,容易严重影响身体健康;
2、继发性肥胖:继发于其他疾病导致的肥胖,如脑垂体瘤、肾上腺方面的疾病,以及应用激素类药物等。
所以需要明确肥胖类型,如果是继发性肥胖,需要优先治疗脑垂体瘤等疾病。如果是原发性肥胖,要改变生活方式、改变饮食习惯。如果达到中、重度的肥胖,可能需要进行减重代谢手术治疗。

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