荸荠的果肉鲜嫩多汁,口感甜脆,在夏天也是可以被用来做水果沙拉吃的。荸荠的味道不是非常甜,在用它做水果沙拉的时候可以加入一些其他的增加风味的东西,如蜂蜜,可以让荸荠的口味更加丰富。荸荠是可以和蜂蜜一起食用的,它们两者一起吃没有什么不良反应,接下来看看荸荠怎样和蜂蜜还有其他的食物搭配吧!

荸荠和蜂蜜能一起吃吗?马蹄可以用蜂蜜拌着吃吗?(1)

荸荠薏米粥

夏天适合吃荸荠薏米粥,它有清热解毒、解烦止渴等功效。荸荠和薏米煮熟之后味道可能是清淡且不是很好吃,这时可以加入蜂蜜进行调味,使其更好吃哦!生荸荠要洗净削皮之后再和薏米放在一起煮,薏米很难煮熟,一般在煮之前要用清水浸泡几个小时。

荸荠和蜂蜜能一起吃吗?马蹄可以用蜂蜜拌着吃吗?(2)

雪梨马蹄汁

马蹄有“地下雪梨”的美称,因为它和雪梨有同样的功效。马蹄和雪梨的果肉都是雪白多汁,它们对缓解咳嗽都有一定的效果。将马蹄和雪梨削好切成小块之后倒进榨汁机内,再加入蜂蜜榨成汁即可,喝雪梨马蹄汁能有效缓解咳嗽和咽喉肿痛。

荸荠和蜂蜜能一起吃吗?马蹄可以用蜂蜜拌着吃吗?(3)

荸荠蜂蜜水

荸荠蜂蜜水就是在荸荠中加入蜂蜜煮水,做法虽简单,但是它的功效很大。喝荸荠蜂蜜水可以清热降火、润肠通便、化痰止咳,特别是在炎热的夏天容易上火,可以煮一下荸荠蜂蜜水喝。

荸荠和蜂蜜能一起吃吗?马蹄可以用蜂蜜拌着吃吗?(4)

健康小贴士

蜂蜜有凉性的也有热性的,在和荸荠同时食用时最好选用热性的蜂蜜,如枣花蜂蜜和枸杞蜜。削皮之后的荸荠可以用盐水适当浸泡一会儿来杀菌,荸荠性寒,建议脾胃虚寒的人少吃。

荸荠和蜂蜜能一起吃吗?马蹄可以用蜂蜜拌着吃吗?(5)

马蹄可以怎么吃

说到荸荠,相信大家都再熟悉不过了,荸荠可以生吃,清脆爽口,非常的清甜好吃,荸荠也可以熟吃,搭配食材清爽美味,深得人们的喜爱!荸荠不仅可以促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。这期的美食教程呢,天健美食坊就准备给大家分享几种荸荠的特色吃法,喜欢吃荸荠的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!
做法1:桃胶荸荠汤
准备食材如下:荸荠8颗,桃胶10克,枸杞20克,冰糖30克,清水适量
具体做法如下:先将桃胶泡发,清洗干净,将荸荠去皮洗净,将枸杞清洗干净,然后起煮锅,将桃胶,荸荠,枸杞放入锅中,加入冰糖,大火煮开后,转成小火煮15分钟即可!
做法2:马蹄糕
准备食材如下:马蹄粉140克,荸荠200克,冰糖60克,食油适量
具体做法如下:马蹄去皮后切碎,再将马蹄粉过筛,筛后的马蹄粉加入100克的清水调匀备用,起锅放入700克的清水、冰糖和少许的食油,烧至冰糖融化,冰糖融化后,把马蹄粒加入稍煮1-2分钟,然后把马蹄粉桨慢慢的加入,要一边一边搅拌,直至粉桨呈透明状态,调好的糕糊倒入容器中,放冰箱冷冻30分钟,再切成小块煎热后就可以了!
做法3:荸荠猪肉丸
准备食材如下:五花肉500克,荸荠200克,食盐1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,淀粉3汤匙,花生油1小勺
具体做法如下:将五花肉去皮,切小块,然后剁成肉末,把荸荠拍扁剁碎成颗粒状,跟肉末放在一起,再加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,加入3汤匙淀粉,然后顺时针搅拌至起劲,加入1小勺花生油,再次搅拌均匀。然后把肉馅做成肉丸子,放到蒸锅蒸熟即可!
做法4:荸荠桂花糖水
准备食材如下:荸荠20个,蜂蜜2汤匙,冰糖30克,桂花1抓
具体做法如下:荸荠洗净去皮,锅里放适量水,放入荸荠,放入冰糖,大火煮开后转小火煮20分钟,再加入桂花煮5分钟,煮好后根据口味加入蜂蜜即可!

荸荠和什么一起吃最好 荸荠怎么搭配食用

1、荸荠搭配当归、薏米熬制成米粥是最好的。

2、将当归切成片,入锅煮30分钟,去渣后加入荸荠和薏米煮成粥,出锅后加蜂蜜食用。

3、荸荠当归薏米粥能够清热解毒,活血止痛,健脾利湿。

4、这个粥适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。

马蹄有什么功效

功效与作用
消热解毒、整肠通便、降血压
马蹄在我国多地均产,以南方的南岭山脉出产者为最佳。其皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口既做蔬菜也可做水果。它营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素,有消热解毒、整肠通便、降血压之功效。
1、消热解毒:马蹄是寒性食物,具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人食用。
2、整肠通便:马蹄有润肺化痰,生津作用,所含的纤维素及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
3、降血压:马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质,对降低血压有一定效果,高血压患者可以适当食用。
注意事项
适宜人群
咳嗽多痰、咽干喉痛、大小便不利者等
禁忌人群
脾胃虚寒者、孕妇、消化力弱的儿童
不宜同食
芹菜、绿豆芽
马蹄中特有的荸荠英成分,具有很好的降血压功效。可是,如果再与芹菜这种降血压食材一起服用,会使血压降低明显,这样就过犹不及了。而且,对于低血压、低血糖之人尤为危害,建议与其他降血压食材分开来食用。马蹄本身就属于寒性食物中较为严重的一种,如果再和绿豆芽这样的寒性食物一起同食,更加容易加重体内寒气,引起肠胃不适,甚至腹泻。小儿消化力弱、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不仅要避免马蹄和寒凉食物同食,马蹄也要少吃甚至不吃。

更多“荸荠和蜂蜜能一起吃吗,马蹄可以用蜂蜜拌着吃吗”的相关经验资讯请关注排行榜大全,我们将持续为您更新健康常识!