有人说头发是人的第二张脸,这几个月来,感觉自己的发质越来越差了,想问一下对头发好的水果有哪些?用什么可以保养头发?

苹果

苹果中含有肌肤和头发所需要的大部分营养,特别是其中所含有的苹果酸,能在一定程度上防止皮肤和头发的干燥,还能抑制头皮屑的产生,因为其中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。

木瓜

木瓜中所含有维生素C、铁、钾、叶黄素等营养物质,能为人体提供一定的营养物质,也能在一定程度上滋养头发,其中含有的酵素也有一定的抗衰老的作用。

柚子皮

柚子中含有丰富的蛋白质、纤维和油脂,可用用紫皮浸泡在热水中12小时之后,用浸泡过的水洗头发,能增强头发的坚韧性,也能使头发更顺滑。

猕猴桃

有人称猕猴桃是水果中的营养之王,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、精氨酸等营养成分,有有很好的抗氧化的作用,维生素E还能抵抗毛发衰老,所以猕猴桃对头发也有一定好处。

芒果

芒果中含有丰富的维生素,还含有头发需要的磷等矿物质元素,将芒果榨汁,与柠檬汁混合,抹于头发上,然后轻轻按摩,20分钟以后洗净即可。

橙子

橙子中含有大量的维生素C,橙子皮中含有分精油不仅可以增强人体免疫力,还能镇静神经,消除焦虑,有较好的抗氧化、抗衰老的作用,还有清凉提神,去除头屑的作用。

用什么可以保养头发

1、保养头皮,保养头发要从保养头皮开始,在空闲的时候适当用指腹按摩头皮,能促进头皮的血液循环,有头发的毛囊有一定的好处。

2、选择合适的洗发水,一般市面的洗发水会有含硅油的和不含硅油的,油性大致建议选择无硅油的洗发水,干性发质适合含有硅油的洗发水,配合护发素或是发膜使用。

3、养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累、焦虑、精神紧张等情绪,多吃蔬菜水果以及含蛋白质丰富的食物,这样对头发也会有一定的好处。

八种具有美发护发功效的水果

当归

有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环,抗维生素E缺乏。如用当归提取物制成的当归洗发剂能滋润皮肤毛发,并使头发乌黑发亮,还能防止黄发和白发。

枸杞子

含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等,尤以维生素A和C含量高。 在化妆品中添加枸杞子的提取物,可以防止脱发,使头发乌黑发亮,同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著改善。由于它还能促进头发黑色素的生成,对脱发也有很好的疗效。

杨桃

杨桃被称作活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、 C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

苹果

苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

柑橘

柑橘也叫蜜柑,其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

无花果

无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

金橘

金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

丹参

丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等,能促进毛发黑色素的生成,亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。 同时丹参本身为红色,熬制后红色紫草素溶于油中,具有化妆美容作用,可将其添加于各种化妆品中,或与其他天然药物配合应用,则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

黄芪

含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素,具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发及促进毛发 生长的作用,是美容美发配方中常用药物之一。

1、秀发,你能再“丰满些吗

头发的多少由基因决定,一般来说红发都比较厚重,金发虽数量最多但发丝细软。改变不了基因,就只能顶着一头稀疏的头发吗?

当然不是。有一个好办法就是使用一些硅酮类洗护发产品,如二甲基硅酮、环二甲基硅酮(一般洗护发产品中都有加入这些成分)。它们能在发丝表面形成一层薄膜,让头发看上去丰满不油腻,既便清洗之后,仍然能保留在头发上,方便有效。

另外,打理发型也能让头发显得“丰满哦。洗发后先弄干发丝根部,用点免洗护发素或摩丝就轻松搞定!不过要是你的头发很细,做发型时最好使用低热定型,将损伤降到最小

2、吃出健康好头发

好消息是让你身体健康的食物同样会让你头发健康。坏消息是如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重,那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。

含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物,则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物,让头发、头皮都健康,对身体也好哦!

3、热水洗发更伤发,温水洗发刚刚好

热水并不适合用来洗发。很多人觉得用热水洗发才能带来清爽感觉,但是事实上并不是这样的。用热水洗发虽然在刚洗完的时候能够带给你轻松的感觉,但是与此同时,它也带着了大量的皮脂。要知道皮脂可是天然的护发素,如果大量流失,那么发质就会受到影响。

皮脂这么重要,不能用热水洗,那用冷水吗?不用这么极端,用温水就好。另外,别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和,还能促进头部的血液和淋巴循环。注意,按摩是用手指的指腹,可不是用指甲哦!

4、游泳前洗洗头,游泳时戴泳帽

游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺,损伤头发,导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话,湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。

5、洗发效果与洗发水的价格无关

研究发现价格昂贵的洗发剂并不比便宜的洗发剂效果更好。所以说洗发剂不是越贵越好,选择何种洗发剂取决于你头发的状况:是否是油性发质、是否烫染过等。

6、让吹风机歇会儿吧

洗完澡就想睡觉了,可头发还没干?吹风机真是个好发明,睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。可是你知道吗,经常用烘干机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗,头发对热度都敏感,需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时,使用较低档的热风吧。另外,吹头发前不妨用点护发素保护头发。

另外还要向大家介绍的一个知识就是,用大功率的吹风机吹头发并不能让头发更快的干燥。这一点应该很多女性都不了解吧。根据科学的调查发现,所有的吹风机吹干头发的时间其实都是一样的。不同价格的吹风机的差异仅仅在于嗓门的大小。

7、头发、头皮都要防晒

和皮肤一样,头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说,他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤,这些损伤逐渐累积,恶性循环。要避开阳光,一顶帽子就能轻松解决。

8、关注头发的变化

头发突然发生变化,如变得脆弱、脱发等,可能是身体健康问题的征兆。例如,脱发可能是因为缺铁,或是甲状腺及免疫系统出了问题。一些药物也会引起脱发。如果你的头发健康状况突然发生变化,最好去看看皮肤科专家。

9、减少梳发次数,减少掉发

和树叶一样,头发生长到一定阶段就会脱落,掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-100根头发,无需惊慌。

不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会,所以不要过于频繁地梳头,不要相信“每天梳头100下之类的说法,梳头次数越多,头发掉得越多。另外避免在湿发时梳头(摩擦力比较大),而且梳头时最好使用圆头齿的梳子(减少对头发的“拉扯),如果你有一头小卷卷的话,选择一把宽齿梳吧。

10、扎辫子也会损害头发

扎的辫子太紧会对头发产生持续性的拉拽,导致头发断裂,毛囊受损,严重时会发生脱发。

有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉,又没有耐心等着头发慢慢生长。于是求助于美发师,进行接发。头发是瞬间变长了,只是接发可没有一根一根接的,都是一绺一绺地接,这样可能会让头发承受额外的重力,给毛囊造成压力。

因此皮肤专家建议接发不要超过三个月。还要注意的是湿发做造型很容易,但也更脆弱,所以不要在头发没干时扎辫子。

哪些水果有利于护发

本文导读:如果你的头发干枯或者多油,或者易断,那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养,你可以想办法给它们吃点水果,它们就会重新光泽起来。

1、用芒果护发

泰国人的头发乌黑闪亮,走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件,可以把芒果榨汁,把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发,然后轻轻按摩,再戴上浴帽20分钟。

芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。

2、柚子皮拯救断发

时常染发或者烫发的人,头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后,用浸泡过的水洗头,可增强头发的坚韧性。

这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质,纤维和油脂,这些对头发的滋养是非常明显的。

3、橄榄油避免干燥

橄榄油用来美容效果很不错,美发效果也很好,橄榄油中含有大量的维他命B和E等营养物质,可有效的防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还能够替代洗发精来使用,平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用,可以更深层护理头发;也可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上,头发更加亮泽滋润,坚持两个月后,干燥的情况会得到根本的改善。

4、猕猴桃改善头发营养

猕猴桃是众多水果中营养物质含量最高的`水果。它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领,还含有大量的富合酸,可以帮助维持头发的水分,防止头发干燥,全面改善头发的营养状况。

5、蜜桔去头屑

蜜桔是一种酸性的水果,其中含有大量的维生素C,而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉护发,去除头屑的作用。

6、杨桃保持养分

杨桃的营养非常丰富,含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性,让头发保持足够的营养。

温馨提醒:脱发现象的产生与身体的营养不平衡有很大的关系,由于平时的饮食不注意,造成了身体质量的下降,进而导致头发的营养缺乏,加快了头发的衰亡,产生头发脱落的现象。因此,应注意保持身体营养的均衡。

掉头发吃什么水果最好

吃一些什么样的水果去改善我们掉头发的这个情况呢?
1、苹果。苹果中含有头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止头发的干燥,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,有镇定头皮和止痒的功能。
2、金橘。金橘中富含大量的维生素C,具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。
3、蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
4、杨桃。杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发恢复天然美态。
5、奇异果。奇异果中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

吃哪些水果对头发有好处?给头发吃点水果

有些人的头发干枯暗黄,这就需要我们好好的给头发增加营养。那么,吃哪些水果对头发有好处呢?
吃哪些水果对头发有好处
1、 牛油果

牛油果最近很火,它的营养价值特别高,除了水果中常见的维生素,还富含脂肪酸和蛋白质,以及钠、钾、镁、钙等多种微量元素,典型的高能低糖佳品,堪称小型营养全库。最值得一提的是牛油果中维生素B6的含量很高,这是一种直接和头发生长相关的维生素,对头发的生长好处很多!

2、 猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果,素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看,猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果,并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效,能改善头发生长环境、帮助秀发维持水分。此外,猕猴桃对于口腔溃疡、肠胃病、心血管疾病都有很好的防治作用。

3、 木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜,因为木瓜所含酵素近似人体生长激素,所以很多人也认为木瓜可以丰胸。事实上,木瓜最大的亮点还是在于其含有的铁、钾、钙等多种微量元素,这是很多水果中没有的。补充微量元素是头发健康生长的前提,如果感觉自己头发发黄、细软、易断,可以多吃点木瓜。

4、 蜜桃

优良品种的蜜桃果肉细腻,味道非常诱人。有研究表明,蜜桃中的维生素A含量是葡萄的5倍以上,含铁量比苹果高达20倍,这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。不过蜜桃虽好,也有一些不足,那就是含糖量太高了,不适合大量吃。
如何解决头发问题
1、用芒果护发

泰国人的头发乌黑闪亮,走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件,可以把芒果榨汁,把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发,然后轻轻按摩,再戴上浴帽20分钟。

芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。

2、柚子皮拯救断发

时常染发或者烫发的人,头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后,用浸泡过的水洗头,可增强头发的坚韧性。

这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质,纤维和油脂,这些对头发的滋养是非常明显的。

3、橄榄油避免干燥

橄榄油用来美容效果很不错,美发效果也很好,橄榄油中含有大量的维他命B和E等营养物质,可有效的防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还能够替代洗发精来使用,平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用,可以更深层护理头发;也可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上,头发更加亮泽滋润,坚持两个月后,干燥的情况会得到根本的改善。
脱发吃什么水果
金橘

功效:金橘中富含大量的维他命C,具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象,也能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。

杨桃

功效:杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

奇异果

功效:奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。
头发少怎么办
1、在烫完头发之后的三天内,尽量不要使用卷发棒或者是电卷发器之类的工具,而且尽可能的不要洗头发,这样能够有助于长期保持烫发的美观,让你的头发变的更美。

2、为了保持烫发的光泽和活力,烫发当天不宜用力梳理,以免破坏尚未完全定型的某些固发结构,使新烫的发型走样。

3、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品,可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素,做护理性焗油也是不错的选择。

4、烫完头发之后,可以适量的梳理下头发,但是要注意梳理的方法。正确的梳理方法是使用宽齿梳先梳开打结的头发,从而避免太过用力拉扯头发。选择梳子的时候也最好不要使用塑料梳,因为塑料梳非常容易产生静电的效果,而且静电效果非常大,对头发的伤害也很大。