痘痘是痤疮的俗称,又称为青春痘、暗疮或粉剌,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所弓|起的一种皮肤病。如果是外因所致,除痘比较简单,只要注意去除病因,正确地清洁护理肌肤就能起到很好的效果;如果是内因所致,就需要通过饮食调理,由内至外进行防治。

莲藕

莲藕味甘,性凉,能清热生津、凉血止血,特别适合因血热而长痘的人食用,能够起到清热祛痘、滋润皮肤、益血生肌的作用。

草莓

草莓具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热除痘的功效,其中富含的果胶及各种维生素,能清除体内代谢产物,抑制痤疮的形成。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素及B族维生素,能促进上皮细胞的增生,调节皮肤汗腺,改善面部血管的弹性,消除痤疮。

酸奶

酸奶含有丰富的维生素B2,又被称为核黄素,可参与体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢,提高机体对蛋白质的利用率,维护皮肤和细胞膜的完整性。

酵母粉

酵母粉富含维生素B6,能够维持体内电解质的平衡,提高免疫力,保护皮肤毛囊及皮脂腺的功能,维生素B6制剂多用于痤疮的辅助治疗。

胚芽粉

如小麦胚芽等,含丰富的维生素E、B1及蛋白质,营养价值非常高,能够为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。

银耳

银耳味甘,性平,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于痤疮、口燥咽干、失眠多梦等,作为药食同源的佳品,有很好的滋补润泽作用。