巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高，每100克巧克力中有40.10克为脂肪，因此属于高热量食品，每100克的巧克力能够提供589 大卡的热量，且巧克力体积较小，让人在不经意间就摄入了过量的热量。其种类繁多，包括牛奶巧克力、白巧克力、黑巧克力、果仁巧克力等，每100克的上述巧克力分别能够提供575大卡、588大卡、516大卡、544大卡的热量，相比之下
巧克力的热量有多高，吃什么巧克力容易胖
对于管理身材的女性而言，巧克力是自己绝对不会碰的食物，因为巧克力热量高容易胖，巧克力的热量有多高？巧克力分为很多种，其实并不是所有的巧克力都容易引起身材发胖的，那么，吃什么巧克力容易胖？
一般来说，每100克巧克力有接近600大卡的热量，相当于一包半方便面或6根香蕉摄入的热量。通过两个小时慢跑才能够消耗完，吃多了巧克力又不运动的人，热量就会转化成脂肪囤积到身体里，导致身材越来越胖。如果自己很喜欢吃巧克力，每次记得不要吃太多，吃完后要积极运动。不爱运动就得少吃巧克力。
以目前常见的牛奶巧克力、白巧克力、黑巧克力、夹心巧克力的热量来看，它们每100克热量分别是528大卡、539大卡、479大卡以及593大卡的热量。相对来说，黑巧克力的热量是最低的，吃黑巧克力不那么容易发胖。但对比其他食物，黑巧克力的热量也很高，所以不管是黑巧克力还是其他类型巧克力，都避不开让人发胖的可能。
容易发胖的人，平常吃了巧克力后要积极运动，通过运动消耗巧克力带来的热量，才能维持良好的身材。
什么样的巧克力好点....可以帮助人增肥!!!
非常食物：增肥五种武器
第一名：巧克力饼干
每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒
每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁
每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐
每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
第五名：啤酒
每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。
参考资料：
如果想健康的话，多吃蛋白质的东西，睡眠要足
如果只是急于长胖，就多吃高热量的零食！
不过还是健康比较重要，建议你每顿吃饱饱的，然后去睡觉，还是要坚持运动，虽然说瘦了不好，但是脂肪太多了也不健康，每个月的体重涨幅不要超过10斤，慢慢来，注意长胖的同时还是要运动，这样才不会伤害身体
吃白巧克力是增肥还是黑巧克力增肥呀，什么时候吃最好？（我是要增肥）
一、不论是白巧克力还是黑巧克力只要是吃过量的巧克力都会增肥但会引起腹胀、腹痛、腹泻等疾病。
二、原因：因为巧克力吃多了会引起消化不良导致疾病的产生。
三、巧克力中午吃完饭后隔半小时吃最好。
四、因为巧克力里面含有咖啡因，中午吃饭后会使人产生倦意吃了巧克力后可以提神醒脑。
五、黑巧克力和白巧克力的区别：
1、颜色不同：黑巧克力黑色，白巧克力白色；
2、成份不同；
黑巧克力成份是可可液块，可可脂，糖和香精。
白巧克力成份是可可脂，糖，牛奶和香料(香草香料)。
3、营养成份不同：黑巧克力高于白巧克力；
4、含糖量不同：黑巧克力含糖量高于白巧克力；
5、热量不同：黑巧克力的热量低于白巧克力。
吃哪种巧克力最易长胖?
德芙 那种榛仁的
总之不管你买什么牌子的 就买那样里面带坚果这样的 黑巧克力热量最低 其次是牛奶的 除去这两样 其他你就吃行了
不过一天也不能吃得过多 容易上火 一般两版就差不多了
晚上睡觉时候吃最好
吃什么巧克力增肥效果好
：俗话说，一口吃不成胖子。人群中就有一种正常人，他们就是这种瘦的体质。检查身体也没有任何的异常。不过想长点肉还是有办法的，平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。还有可以饭后服用同仁堂的大山楂丸一丸，帮助消化，增进食欲。还有吃这么多，当然得适当地运动运动，当然不要从事太大运动量的运动，那样会加大消耗，从事那种练肌肉的力量型运动，可以去健身房。
黑巧克力和士力架哪个更增肥？
高级经理说的那么多别把楼主累坏了啊。我简单说两句吧。
一，黑巧克力随着可可含量的增加不但不增肥，反而减肥 ，当然了，吃太多了也肥。
二，士力架实在是增肥的好食品，要是真想胖，吃它正好
三， 黑巧克力的价值要远高于士力架，原因在于，士力架的营养元素，在其他食品上几乎都有，它的脂肪含量极高，没必要因为吃 很普通的营养元素而摄取大量的脂肪和糖。而黑巧克力对人体的好处，则是半医疗性的，黑巧克力的很多功效是绿茶都无法相比的。
四，士力架是一种商品，其营养成分固定，而黑巧克力是一类商品，同叫黑巧克力，品质特点参差不齐，建议要减肥买可可含量为60%以上的黑巧克力。
五，楼主说的小块士力架每天吃一点，这个一点是什么概念。另外，也得看你其他的饮食习惯，不过建议不要把它当成经常性的事物。每月200克以下吧。
六，个人特点不同，你也可以根据情况随时加减食用量。
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