中高火3分钟就好。糯米饭团适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻的人吃；也适宜肺结核、神经衰弱、病后产后的人吃。这些类型的人群身子都是比较虚的，可以多吃糯米饭团，使身体营养均衡。饭团是可以用微波炉加热的，一般是三分钟就好了。
饭团要加热多久？
烤箱烤饭团要多久?
一般觉饭团基本把烤箱温度设定在180度，以上下火同时烤，要烤10分钟左右，参考标准就是看到饭团烤到外表焦香酥脆就完成了。
推荐烤箱烤饭团的做法：
1准备食材(韩式泡菜、洋葱、酱油等)放入白饭中搅拌均匀。
2、拌匀后取一个手掌的饭量，捏出适当大小饭团球。
3、烤盘加热后刷上橄榄油，将饭团放入烤盘上，用中小火慢烤约10分钟。
4、待饭团球形状固定后可用竹签串起，再加入小番茄、葡萄干装饰即可。
洒上适量的味岛香松添色增加饭团风味，味道更好吃，咸香有味、米饭有锅巴的口感、表面酥脆米饭Q软，配一杯日本味噌汤更加美味。
便利店的饭微波炉加热多久
便利店带包装的饭团加热2-3分钟即可。饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。而且便利店所售卖的饭团一般都是熟食制品，因此在食用前只需要加热2-3分钟即可。饭团自1970年代开始产生变化，传统上对于饭团的印象就是在一团蓬松的白米饭中，内馅或许是烤鲑鱼，并且由母亲以海苔将整个饭团满满地包覆起来。
而便利商店彻底地改变了这幅景象，由于开发出将米饭以及海苔分离的包装方式，可以使海苔保持酥脆，并且可以让消费者在享用饭团之际不至于弄脏手，这让便利商店所销售的饭团深受喜爱。
