接纳自我主要需要做到以下几点：
1、更全面地看待自己和他人：学着整体地看待与认识一个人，而不是凭借一个人在某个特定情境中的某个表现来作评判。
2、用一种新的视角看待短处：把不喜欢的特质或表现列下来，试着找到它们的长处。
3、问自己正确的问题：当你对某类特质或表现感到困惑时，不要问贴标签式的问题，而是多问描述类的问题，例如它给你带来的感受。
4、用“足够好”的标准替代不切实际的“完美标准”：需要认识到完美在世界上是不存在的，人们都是在意识到错误和缺憾后在
如何做到自我接纳
我们虽然不是很帅很美不是最聪明或是最优秀的，只是一个普普通通有着不少缺点的人，但是你能够接受这样的现状并能积极的面对和调整，这就是自我接纳。什么样的心态算是自我接纳呢？这指的是在人们在知道自身的优点和缺点的前提下依然能对整体感到满意和认可自己，马斯洛认为一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性，不为此懊恼和抱怨，就像人不会抱怨水为什么是湿的或石头为什么那么硬，从正面角度来看，幸福和自我接纳是相辅相成的，你的自我接纳程度决定了你的快乐程度，很多人之所以不善于自我接纳是源于他们的第一自我价值感和羞耻感，由于不善于自我接纳造成的自我价值不足感是形成了很多焦虑抑郁强迫症和人格障碍的核心。自我接纳可以使人通过关注自身的思想和身体获得未解而不是重复那些引起恐惧的思考和自我评判的习惯，那么如何练习做到自我接纳的实操方法呢？第一、在内心建立自我接纳的目标，把一个充满责备怀疑和羞耻的世界转变成一个包容接纳和信任的世界，这个想法承认自我厌恶并不能带来令人满意的生活，如果我们设定的目标是一种自我接纳的生活要比一种自我憎恨的生活好的多，那么我就会在我的内心连锁反应去适应一种平和的生活，第二、记录你的长处，每天列出一个你的强项，从最基本的东西开始，比如我是一个善良的人，通常情况下人们在罗列的过程中会逐渐认识到自己也是聪明的、是有创造力的是强大的是善于表达的等等，有时候只有清除了杂草我们才能看清自己，第三、寻求人际关系的支持，远离那些让你沮丧的人，如果能在良好的互动中得到更多的情感支持和心理援助，那么你会更容易相信自己并非一个一无是处的人，第四、和最佳的自我对话，可以想象和最好的自己互动，想象内心深处最好的自己，并想象最好的自我走出你的身体看着你当前的生活环境和处境建议你做什么，这一超脱当前自我和痛苦自我的过程常常帮助人们利用自己最好的一面来促进愈疗，第五、模仿你期望中的样子，直到真的做到，如果你不相信自己是个有价值的人那么就先赋予自己价值，并坚持这样的信念。
怎么接纳我们自己
怎么接纳我们自己
怎么接纳我们自己，每个人都不是完美的人，身上多多少少都存在一些缺点，我们要做的不是挑剔自己身上的缺点，而是学会怎么接纳我们自己，接纳自己就能变得更加的自信，成为更优秀的自己。
怎么接纳我们自己11、自我接纳要求人们去体验和接受自己的情绪
自我接受程度低的人的普遍特点，是对自己的情绪通常会持否定态度以及与现实产生分离感。它们通常体现为一种内在矛盾，或外在表现为沮丧、紧张、无聊甚至产生怒气。相比于压抑自己的情绪，承认它们实际上会让自己处于一个更有利的位置。
2、接受只是改变的基础
一般来说，自我接纳程度高的人会意识到——现实就是现实，逃避它无法解决任何问题。他们也能意识到，即使他们接受了一些不喜欢的事物，他们依旧可以尝试去改变或者适应它。一个缺乏自我接纳的人同时也会缺乏对人生中有意义的改变的能力和控制力。
3、培养同情和客观的判断能力
这并不意味着即使我们做错了，也一定要从中找出我们“对”的地方，也不代表我们是在为自己找借口，而是要根据当时的具体情境来具体地讨论这些错误。想要做到这一点，了解当时自己的内心活动和促使自己做出那些并不引以为豪的事情的原因是非常重要的。
怎么接纳我们自己2怎样做到接纳自己
1、正视自己的缺点
每个人都会有自己的缺点，接纳自己就是正视自己的缺点，人无完人，人人都会有缺点，缺点改不了，那就改变一下自己的习惯，实在改不了，就顺其自然，喜欢你的'人自然会包容你，喜欢你。
2、不要苛求自己
接纳自己首先要学会思考，自己的内心，自己的外在，无论好坏接收，看清哪些地方自己有不足，不要自责，想想需要改变吗？对自己好一点，掌握自我，管理好自己的情绪，不要求别人，也不苛求自己，当自己达不到自己的要求的时候，要允许自己达不到却要求，允许自己做错事情，允许自己不坚强。
3、要学会思考
学会反思和发现什么才是自己身上想要的，慢慢意识到自己潜意识的行为，有意识将自己感觉到痛苦的和感觉到不幸福的行为和事情进行分析，发现自己为什么会觉得痛苦和不开心，不接纳自己的人的内心往往是自卑的，自卑其实是一种思维懒惰的表现。
4、与积极乐观的人做朋友
其实我们的身上无法接纳自己是常见的一个现象，但是我们身边依然有很多人能够做到接纳自己，能够拥有自信，我们要有意识的跟这样的人交流，去学习她们的身上的优点，另外多观察别人，我们也可能从旁观者的角度上得到另外一些看事情的启示。
5、改变自己一些固有认知
很多时候我们的成长过程之中就会有一些固定的思维模式，可能导致了我们无法接受自己，比如说当自己事情没干好的时候第一反应是我们要苛责自己，然而我们完全可以告诉自己，失败了做错事情应该先对自己表示理解和包容，然后再寻找解决的办法以及提升的途径。
我说：是的，我只是一个普通人，我有自己的缺点，我也能做好一些事情，我也可以变得。在接纳自己的过程中，我对他人更加宽容了，有的孩子学习不好，可他也有别人不及的长处；有的孩子先天弱智，可他的内心却十分快乐。每个人都应该接纳自己，这样才能摆脱自卑，找回自信，让自己在某个方面闪闪发光！
如何接纳自己？
人之所以自信，不是因为只能接纳优秀的自我，人只有接纳真实的自我，好的和坏的，才能自信，而不是在自卑和自负之间游弋。 接纳自我，说起来简单，做起来难，尤其是从小在父母有条件的爱的环境中成长起来的孩子，他们从小被无意间灌输了一个思想“我只有表现的优秀，才会有人爱我，我才是有价值的。”这个价值观伴随着孩子的生长也渗透到他的人格结构或者自我感知中，接纳坏的那部分变得难上加难。如果这样的话，我们应该怎么办呢？
1. 调整认知：在口头上提醒自己要接纳不完美的自我，虽然旧有的观念已经在自己的潜意识深层，我们通过意识扰动潜意识要费尽周折，但是我们依然还是要坚持提醒自己，接纳自我。
2. 不给自己过高期望：适当的调节和降低自己对自己的要求和期望，发挥自己的优势和特长，尽量施展自我，不要只和别人相比，学会纵向比较。
3. 心理咨询 ，心理咨询和治疗能够帮助人较快的找到总是和别人比较的深层次原因和不良认知。因此，如果你实在感到苦恼，进行心理咨询也是一个好的选择。
如何接纳自己?
问题一：如何接纳自己 在日常咨询中，有很多青年才俊，他们有很靓丽的外表，有很优秀的学业，有和谐的家庭，但他们常常往往失落困惑，因为他们感到痛苦是：现实与他们期望的还有很大的差距，这就涉及这样一个问题，他们不能很好的接纳自己。他们的个性往往是：很认真、很要强、追求完美、考虑问题很细、很全面等等。对我的分析，他们也能认可，那么呢？建议：1、停止与自己对立 停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。 参考句式：“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性”。2、停止苛求自己 具体说就是，允许自己犯错误，但在犯错后要（1）做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二过，也就是一个错误不犯两遍。 参考句式：“不论做错了什么，我选择从中吸取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备自己”。3、停止否认或逃避自己的负性情绪 如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。 人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。 所以，不要怕产生负性情绪，也不要否认或逃避。要首先接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。 参考句式：“不论我产生什么样的负性情绪，我选择积极地正视、关注和体验它，我将从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。” 4、无条件地接纳自己 绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。 参考句式：“不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件地接纳自己。”5 关于扬长避短和取长补短 能否缣纳自己是一个人能否具备自信和追求成长的前提，但是，如果一个人止于接纳，他就很难有发展和成长。以建设性的态度和方法对待自己的弱点和错误 如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那么，弱点也是有意义的。首先，它让我们懂得自己的局限性，使我们不至于狂自大，并且使我们懂得尊重有相应长处的人；其次，能正视自己的弱点，不把时间花在自责和沮丧上，集中精力去发掘自己的优势，这样就可以少走弯路。 只要我们能吸取教训，那么，错误就会成为我们的老师。因为，从修正错误中学习是学习的主要方式之一。尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短 但是，作为一个必须得学好数学的经济院校的学生，不论我们多么喜欢文科，讨厌数学，我们都要遵守游戏规则，把数学学好。此时，我们不能避短，而且也没有可能避短。 这时，我们就只能取长补短（取别人数学之长补自己数学之短），同时又要注意扬长补短（扬自己文科之长补自己数学之短）。6 学习接纳他人 仅仅对自己的接纳是不够的。个人和社会要想进入良性循环，就需要与他人合作，而一个不能接纳他人的人，无法与他人友好合作。 其实，真正接纳自己的人也会接纳别人，而无法接纳他人的人也不能接纳自己。 一个不接纳自己的人，无法容忍自己的弱点。可是，他内在的生命......>>
问题二：我们应该学会怎样接纳自己 不忍耐的话很容易因为小事情和别人搞出矛盾
本来可以成为朋友的人很可能因此变为敌人
而且很多的事情本来是可以成功的，因为不能忍耐而失败了
问题三：如何接纳自己，完善自己 自我接纳：是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。自我接纳加上能力，是构成自信的两大基石。有自我接纳，有不断自我完善的动机和行为，总有一天，就会具备能力，并最终具备自信。进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。自我接纳的方法：1、 停止与自己对立2、 停止苛求自己允许自己犯错误，但在犯错误后要：⑴做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；⑵不二过，也就是一个错误不犯两遍。3、 停止否认或逃避自己的负性情绪如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。首先接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。4、 无条件接纳自己很多人以为只有具备某种条件：如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。由于自己曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。事情是双面的，有不好的一面也有好的一面。练习爱自己1、 写下十个优点，写完之后默念三遍，然后闭上眼睛在心中再默默地想并念三遍。2、 张开眼睛，伸出双手请别人压一压。3、 写下十个缺点，写完之后默念三遍，然后闭上眼睛在心中再默默地想并念三遍。因为它变得较有力，这个小小试验就是让你具体地体验一下负面的、消极的及正面的、肯定的思想对一个人整体（生理、心理及精神的整合）的影响。跳出“与别人比较”成为“与自己比较”的独立的自我。写下自己的优点，每天早、中、晚念上自己的优点三遍。每天记下自己所做的事在好事、好的表现如：努力、认真、勤劳等上面打一个记号；在需要改进的事及欠缺的方面如：骄傲、懒惰等上面打一个记号，在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事。对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做的更好些。
问题四：如何有效接纳自我 详细?? 接纳自己！就是完全接纳自己！既接受自己的优点、也接受自己的缺点！ 你没有问题，即使你现在正面临着很多困难、痛苦和烦恼。你不必做任何改变，不必增添什么，或消除什么，此时此刻的你是最完美的。要让这样的认知深入自己的脑海！ 一个人总是自责，对自己不敢提高要求，那是因为他缺乏自我接纳。一个人总是埋怨别人，不能接纳别人，其根源还是缺乏自我接纳。一个人能否善待自己和善待别人，关键在于能否接纳自己！ 学会自我维护 句式：不管我做错了什么事，我选择从中吸取教训，我选择不会再犯第二次，而不是总是责备自己！ 接纳自己意味着知道自己的处境，知道自己需要什么，想要什么，知道自己暂时能做什么，不能做什么． 接纳自己意味着看到自己的不完善，但是不急不慌乱，对自己有信心，并且有足够的耐心，可以在现实中做出努力． 接纳自己意味着重视和珍惜自己所拥有的，意识着尊重自己，也能尊重别人，客观的看待别人和自己的差异，理解自己的生命是独一无二的奇迹，就算全天下的人都说自己不好，依然不放弃自己． 接纳自己意味着自己犯了错误时知道只是某件事或者某件行为是错的，而不代表你的整个人是不好的，允许自己犯错误，错误也是人生的一部分，让自己在错误中学习． 接纳自己意味着接纳生命中所有真实的现象，意味着不主观、不偏执，不卑不亢． 接纳自己就能拥有一个平和的心态，你的心中才会有爱，有力量，你把爱传递给别人，别人就会回馈给你双倍的爱，这样生命才是一个和谐 记得有这么一句格言：你要欣然接纳自己，。你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅力。是呀，接纳自己，你也有值得欣赏的地方。如果你觉得自己拥有的只是缺点，那是因为你没有真正认识你自己，请用另一种眼光看自己，为自己“提价”，就会多发现一个“原来如此”。 朋友，请接纳自己的语不惊人，请为自己的生命歌唱。生命的歌本来就是唱给自己听的，即使没有别人的鲜花和掌声，也用不着为此伤感，至少，我们拥有了自己的鼓舞和慰藉。 朋友，请接纳自己平凡的过去，去创造美好的将来。不要去羡慕别人已站在山顶，而要接受自己，即使还在山脚下，只要我们不失攀登高峰的勇气；不要去羡慕别人已站在成功的辉煌旁边，而要接纳自己，即使自己起步在零点上，只要不乏进取的自信，前进的步伐也不会停止。 朋友，接纳自己的不幸，耕耘自己的人生。世界既然有了我们的存在，就一定会有一条属于我们的路，我们就要走下去。不要为自己的不幸而自卑，世界不会因为我们而失去光彩，所以，请接纳自己，珍惜自己，那样，你就会发现，我们都拥有一个共同的名字――青春。我们青春的花朵都是一样的鲜艳。我们要用双手拿起青春的画笔，给自己的生活上色，用它，充实自己的青春，丰富我们的人生。 不要和别人比较吧，你看那小草，那野花，都不放弃自己。朋友，接纳自己吧！ 没有自我认同，就没有一切 没有自我认同，就会难以忍受不被关注的角色和处境，没有众人的喝彩就觉得自己不重要; 没有自我认同，就会把外部标准的成功看成一种渴求，而对于失败又暗藏一种过分恐惧的预期; 没有自我认同，就会不知不觉地受到内心不安全感的支配，随时要以耀眼的身份标签或者权力外壳来庇护自己，如果二者都没有，就只能假借那些代表身份的符号，比如名车、名表和名牌服装 没有自我认同，在与人打交道时，就会不自觉地把不认同自己的想法投射出去，而误认为别人瞧不起自己，处处对别人设防。 欣赏自己，认可和接纳自身的全部特性 自我认同是对于自己的无条件接纳，具体表现就是能够认可和接纳自身的全部特性，包括不完美之处。自我认同不同于表浅的自我感觉良好。当工作、生活很顺利时，你会自我感觉良好，可当生活不顺时，你就会自我感......>>
问题五：如何做到接纳自我 什么是“自我接纳”？
对自己说，我要接受自己，承认自己――这不是自我接纳，这是口号！
放纵自己，随着自己性子来――这不叫自我接纳，这是放纵！
…….
那要如何进行呢？
我认为在讨论自我接纳之前，有一个前提是要明确的，就是即使我们现在的自身状况，身边的一切东西，包括环境、行为、信念、价值观等等，可能当下的这一切都不是你想要的，但是这一切都是自己吸引来的，都是自身的局限造成的，同时这所有的一切状况都是在督促你，提醒你，你有一些地方做的还不够好，有一些行为方式需要改变等等（礼物箱技巧）。有了这个前提才能够发现当下的资源，为与潜意识沟通创造一个好的前提。
下面讨论自我接纳的步骤。
第一步我想就是读懂自己的内心，也就是学会和潜意识沟通。怎么读懂自己的内心呢？我的经验是――坦诚的面对自己，了解自己行为背后的深层次动机（潜意识想法）。（比如说，我在教研室，学习NLP，师兄从我后面过去，我会隐藏自己的界面，探索背后的潜意识动机是我认为这样做是不正确的，我想给他们一个好的印象，好学的印象，同时我的信念里认定在教研室就应该好好地学习专业知识，在老师学长面前就应该表现的乖乖的，而我的潜意识里又很认定自己就是想学习这方面的知识。这就造成了内心的不一致。有时候内心很不想学习，可是限于我自己不知道干什么其他的事情的时候，我自己会出现内心的挣扎，这个时候会表现出内心的焦虑。其实潜意识的动机就是让我找到新的方向…….）在生活中，自己的每个行为，每个想法，背后都有支持它的信念价值观，每时每刻了解知道支持这些行为想法的信念价值观，这些信念/价值观是否？我做这种行为是为了满足什么样的渴望，这种行为、想法是否能够满足这种渴望？――很多时候重复同样的生活、思维方式，原因就是我虽然有突破的意识，但是一直在重复着同样的行为。注：通过与潜意识沟通，时时了解深层次的想法需求，进而改变行为思维，满足内心需求，达到一致性。
问题六：如何学会接纳自己？ 知道自己的缺点和不足，并且要明白什么时候这些缺点会变成你的优点。你的优点尽量把它强化它。
问题七：简述什么是自我接纳,怎样自我接纳 如何接纳自我“自我接纳”是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。 此外，自我接纳是人天生就拥有的权利。一个人并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。 二、自我接纳与个人成长的关系 自我接纳是人健康成长的前提。一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢正视，那他怎么能引导自己向上？更何况，在生活中，不接纳自己的人常会把很多能量用在自否认和排斥上，带着那么多对自己的不满、失望，甚至否认和拒绝，又怎么可能成长？ 自我接纳加上能力，这是构成自信的两大基石。 有自我接纳，有不断自我完善的动机和行为，总有一天，就会具备能力，并最终具备自信。 所以，自我接纳是自信的起点。从自我接纳出发，不仅可以让一个青年学生早日摆脱自卑这一“青春病”，更可以让其早一天走向自信。 进取与自我接纳的关系是怎样的呢？ 接纳自己的人未必一定会进取，但是，不接纳自己，也很难有较大的进步。 进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。不接纳自己的人，他的进取心更多地用在了避免失败上。因为他不信任自己，所以，很难鼓起勇气对自己提出高要求。结果就是，他无法取得建设性的进展。 三、自我接纳的方法 1、停止与自己对立 “停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。 参考句式：“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性”。 2、停止苛求自己 具体说就是，允许自己犯错误，但在犯错后要（1）做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二过，也就是一个错误不犯两遍。 参考句式：“不论做错了什么，我选择从中吸取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备自己”。 3、停止否认或逃避自己的负性情绪 如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。 人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。 所以，不要怕产生负性情绪，也不要否认或逃避。要首先接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。 参考句式：“不论我产生什么样的负性情绪，我选择积极地正视、关注和体验它，我将从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。” 4、无条件地接纳自己 绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。 参考句式：“不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件地接纳自己。” 四、关于扬长避短和取长补短 能否缣纳自己是一个人能否具备自信和追求成长的前提，但是，如果一个人止于接纳，他就很难有发展和成长。 1、以建设性的态度和方法对待自己的弱点和错误 如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那么，弱点也是有意义的。首先，它让我们懂得自己的局限性，使我们不至于狂自大，并且使我们懂得尊重有相应长处的人；其次，能正视自己的弱点，不把......>>
问题八：怎样才能接纳自己 认识自己，要真诚的面对自己。比如做一件事，要自己想办法解决，而不要在意别人的眼光和说法，做完了客观的评价。
问题九：怎么才能接纳自己 如果这个事实真的无法挽回了，那么你就应该学会接受现实。你可以对自己说，其实这样虽然不是很好，不过也不太坏，事情既然已经成为事实，就尝试着接受吧。要是你心里真的无法接受这样的结局的话，你就暂时逃避这个问题吧。有时候，逃避并不是过错，而是保护自己的一种手段而已。这段时间，你就到处看看去吧，放松放松心情，努力把那件事情留在自己脑子里的印象尽量淡化，几个月后，你就会发现，其实这样的结果也不是很难接受。事情总有的自己的发展方向，有时候人力很是难以改变的。不要老是为难自己，你应该学会为自己脱罪。
问题十：怎样才能真正接纳自己？？ 不排拆。从心里欣赏自已，遇到好的事情多夸夸自已，相反，遇到坏的多鼓励自已，对自已有自信，每天对自已说，今天要做一个不一样的自已
