1、首先，在搜索引擎上搜索防沉迷，在搜索结果中点击腾讯游戏的防沉迷系统进入。

2、然后，在防沉迷的首页点击登录QQ账号的按钮。

3、接着，在跳转的登录页面选择要解除防沉迷的QQ账号进行快速登录。

4、之后，在登陆好的页面依次点击常见问题——如何解除防沉迷系统的限制。

5、最后，点击如何解除防沉迷系统的限制下的网址页面进入，并填写个人身份资料提交即可。

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