1、保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服，适合各种天气的服装；
2、感冒药，润喉药，建议携带合成维生素，唇膏，保湿；
3、拖鞋，现在是旅游超旺季；
4、携带摄像机，照相机；
5、不要在天黑以后一个人呆在草滩上；
6、不要在草原上乱走；
7、不要在湖里游泳；
8、每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路；
9、早晚温差极大，随时增减衣服，出行前查看天气预报；
10、青
青海7月份天气穿什么衣服合适
夏装或者长袖长裤搭配就可以。
7月份的青海，是旅游的最佳时节，白天的最高气温大约是27度左右，建议在白天我们穿上清凉透气的短袖或背心，由于早晚温差比较大，晚上稍凉一些，我们可以穿长袖衣服，或者说是牛仔裤或者长裙子.
这里的气候多变，如果赶上下雨，天气就会变冷一些，所以还是准备一件薄外套吧，以备不时之需.在青海我们可以穿比较舒适透气的旅游鞋，在白天气温比较高，也可以穿沙滩鞋和凉鞋。
7月份青海旅游穿什么 7月份青海旅游穿什么衣服比较好
1、7月份的青海非常凉爽，衣服的话夏装和长袖长裤搭配着穿就可以。6-8月份，在青海穿搭正常夏装，带一件稍厚外套和长裤，因茶卡和青海湖地区天气多变，以备不时之需。
2、至于具体需要穿什么衣服，还是要看个人体质，怕冷穿厚一些的外套，如冲锋衣等；体质好穿薄厚适中的外套；另外要做好防晒，七月前后青海白天的气温不是很高，最热30度，晚上睡觉一般要盖薄棉被。要带一些长衣长裤，尤其是去青海湖，还需穿薄毛衣。鞋最好是旅游鞋。这里的紫外线很强，白天出去要注意防晒，有时也会有雨，所以要带一把雨伞。
3、青海大部分地区地处高原，平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地五六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，要多喝水，多注意休息，行动不要过激过急。气候为典型的高原气候，日照强度与昼夜温差较大，易吹风，请根据自身情况，带足御寒衣物，帽子，墨镜，太阳帽和防晒油，补水面膜，唇膏。
七月中旬去青海湖穿什么衣服
; 7月中旬青海湖的气温在7-24度之间，带的衣服以夏季服装为主，女生要拍照的话衣服颜色越鲜艳越好，可以准备一条艳色长裙。不过青海湖的昼夜温差大，体感较凉，还需要带一套长袖长裤和一件春秋季的外套，早晨看日出的时候可以裹着毯子，或者冲锋衣。
青海湖的气候为典型的高原气候，紫外线非常强烈，一定要带上太阳帽、太阳镜、防晒霜等。另外在最热的7-8月份日平均气温也只有15度左右，最高温度只有20多度，且昼夜温差较大，易吹风，应带足御寒衣物，并且7月是青海湖的雨季，最好带把伞，不仅能避雨，还能防晒。
7月中旬是青海湖的旅游旺季，需要注意的是，青海大部分地区地处高原，平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地五六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，要多喝水，多注意休息，行动不要过激过急。
七月青海湖旅游穿衣应注意啥
7月青海湖旅游穿衣注意事项如下：
1、青海湖气温比平原要低，衣物建议多带清爽的T恤、衬衣以及防风外套；
2、高原日照强烈，做好防晒措施带齐太阳镜、太阳帽、丝巾、头巾等；
3、早起观赏日出青海湖气温偏低建议穿戴厚外套、长裤保暖；
4、青海湖气温多变，随身带上外套防止着凉；
5、注意天气变化，带齐雨伞、雨具以防万一。
七月底去青海要准备什么
无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。适合各种天气的服装 虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。
食：主要是药，注意高原反应！感冒药，润喉药必不可少。建议携带合成维生素，特别是VC，特别是干燥气候，（以下不属于食品）唇膏，保湿。（最好要带）
住：拖鞋。现在是旅游超旺季！！！向顶到有便宜又好的宾馆很难但以防万一，带双舒服的拖鞋吧~
行：摄像机，照相机。
安全注意
1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，如果实在没有办法，在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼（据藏民说湖东地区有狼），接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。
2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。
3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。
4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。
5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。
6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。
7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。
8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。
9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。
10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。
11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。
7月份去青海湖穿什么衣服合适
7月份去青海湖合适衣服推荐：
1，长款牛仔外套搭配牛仔裤，小白鞋。七月底八月初的青海湖，温度在1°-25°之间，早晚温差变化还是很大的，虽然这个时候是青海湖最美的时候，不过当地的风沙也是很大，保暖，挡风抗寒的整体搭配也是必须的。
2，牛仔套装搭配连帽卫衣和运动鞋。短款修身的牛仔套装很有线条感和精致范儿。深深浅浅的蓝色系，包括蓝色眼镜和运动鞋的加入，都让这个色彩充满色差之间的层次感和细节之美。
3，冲锋衣套装搭配运动鞋。很多人都认为这个时候去青海湖，冲锋衣是必备单品，它提供的防风抗寒的功能性也更强大一些。
去青海旅游需要准备什么？
1.必带物品：身份证；其他证件：学生证，导游证，军官证等等。（一切可以减免门票的证件都带上）；背包，腰包；防晒霜；墨镜；裙子（色彩艳丽的，适合拍照）；披肩或围巾；冲锋衣；药品：感冒药，晕车药，肠胃药，创口贴，风油精以及高反的药品等。
青海已形成东部、中部和西部三大旅游区，旅游设施日渐配套，可为国内外旅游者提供多种有效旅游措施。
省内以古墓群，古寺庙，古岩画，古城堡为特征的名胜古迹众多。汉、藏、回、蒙古、土、哈萨克、撒拉等民族都有着悠久的历史和优秀的文化传统，保持着独特的、丰富多彩的民族风情和习俗。青海旅游资源丰富，类型繁多。
7月底去青海旅游要带哪些必需品啊 气温如何啊
首先，青海的七月是最好的季节，虽然是夏季，但白天最高气温一般都在26-27度，而且早晚温差大，如果赶上下雨，气温会低很多，所以带一件薄外套是必要的，怕冷的可以加带一套薄的秋衣裤。但如果是年轻人嫌带东西多麻烦，不带也行，我们当地人在夏天只穿一条裤子，上身一般是短袖，如果冷加件外套。
高原的紫外线强，所以防晒措施是一定要做足的。不然两天下来，一定会晒黑不少！
另有少部分人到青海会有轻微高原反应，不必紧张，如果到了以后真的有反应，当地有很多缓解高原反应的药物，比如红景天之类的口服液。就解决了。
青海自驾旅游需要带什么东西
去青海旅游需要准备什么东西？去青海旅游，游客要准备什么东西呢？因为青海跟其他城市是有很大的不同的，所以我们出发之前，一定要多看看行李箱，准备好了再前往，这样才会更放心嘛。以下是我整理的青海自驾旅游需要带什么东西，一起来看看吧！
青海自驾旅游需要带什么东西1最远的两个加油站之间相距150公里，只要你一油箱油续航里程在500公里以上，就不需要带油。自驾需要注意要翻越好几座高海拔的垭口，山高路陡弯急，需要驾驶经验丰富的司机，最好有两位司机轮流驾驶。稳驾慢行。全程路况特别好，平直宽阔，切勿超速行驶，疲劳驾驶，副驾驶尤其不能睡觉。还要小心路边突然跑出来的牛群羊群。
1、衣物准备。
a、最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的。薄外套需要一件。
b、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了．一般南方人过去都会觉得凉爽，只要你不是在正午在太阳下晒就不怎么热的．衣服可以少带，因为当地干燥，衣服洗后干得很快的。
c、帽子绝对需要，太阳镜也要带上．防晒霜倍数越高越好。
d、食物不用担心，食物一般都是面食，也有吃米饭，一般都很大众的．川菜，湘菜，海鲜都有的．你也可以去尝试本地的特色风味啊．你最好在不太紧张的一天试一下那里的酸奶，味道不错，但很多人吃了之后不习惯拉肚子的。
e、初来青海先在西宁住一天，如果没有特别的反应（头痛、呕吐）可以出去旅游。西宁海拔2200米，日月山3580米（路过），
海拔3200米，内地来的朋友都能适应。如果不去海拔相对比较高的地区（<=3500m）应该不会有什么大的高原反应。一般情况下，只要不感冒，都没什么问题的．如担心提前服用“奥默携氧”。不要跑，不做剧烈运动，睡觉枕头垫高点。
f、通讯，信号都可以的．移动，联通覆盖力都不错．可能去到某些地方信号不太好．宾馆内能上网的地方不多。
g、空气干燥，带保湿的润唇膏、护手霜、面霜，风大，带头巾。 晚上睡觉的时候拿毛巾打湿放在床头，避免太干燥了，很容易暴皮。
2、注意当地习俗。
因为要经过青海甘肃一些少数民族地区，需要尊重当地风俗习惯藏民很大方，民风纯朴，有什么要求尽管提；北面主要是蒙、回、汉人，安全一般也没有太大问题。要避开那些喝的醉醺醺的当地人。因为信仰问题，当地藏民大多不吃鱼，尤其是湟鱼。
3、吃饭住宿货比三家
尽量做到货比三家，吃饭住宿都一样，多去几家店看看，选出最合适满意的。
4、购物景点的大部分纪念品
坦白讲，都没有购买意义，若真心喜欢，请至淘宝购买，那样价格便宜，还免去携带等麻烦的事。当然，有部分是当地人的手工制品，这类物品请仔细甄别。
5、注意防晒防寒高原地区温差很大，注意防寒。
下午6点太阳落下后5分钟内，气温会降低7－10度。早晚温差比较大，6月至7月一般温差10℃左右，尤其实在附近的地区，温差10℃～16℃左右。晚上宾馆睡觉不会冷。如果遇上一个遇过天晴的早上温差更大。不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要时只有打点滴。白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子，太阳镜，30 的防晒霜2小时涂一次。
青海自驾旅游需要带什么东西2工具/原料
相机等数码产品
衣物，备好冬装
感冒药，高反药
方法/步骤
关于航班:
前往青海湖最方便的方法就是先飞往西宁，在通过自驾或别的方式前往各景点，但我觉着来到青海最自由的方式便是自驾了。
关于衣物药物：
青藏高原气候多变，而且白夜温差比较大，白天热的时候穿短袖，晚上或者下雨了就得穿厚衣服了，所以保暖很重要，保暖很重要，保暖很重要（重要的`事情说三遍），下面我就将所带的必带装备说下：冲锋衣或者羽绒服一件 适合自己的感冒药 葡糖糖或者红牛（能量饮料） 遮阳伞或者长袖单衣 防晒霜 ，因为高原紫外线强烈，所以就算阳光再好，也应该尽量避免让皮肤在阳光下长时间照射。（有人想问，为什么木有红景天，在这里我想告诉想要来青藏高原的朋友们一句，临阵磨刀，在这不怎么管用哒，红景天口服液或者胶囊，应该在你来青海之前7-15天就该遵医服用啦！）
关于景点：
西宁出发到塔尔寺，全程约27公里，游览时间约2小时为佳，出来走贵德方向，路经上新庄可吃午饭，不要走隧道，走右边拉脊山旅游公路，全程约30公里，到达拉脊山顶，海拔3820米，翻山向下，T字路口往左，往贵德方向，全程约45公里，天下黄河贵德清景区，建议在此住宿一宿，继续原路返回不要进隧道，走右边旅游公路，在昨日T字路口直走，朝日月山方向挺进全程约100公里，到达日月山景区可短暂停留，继续往倒淌河方向，到达倒淌河景区，全程约20公里。短暂停留，吃午餐，继续向前，朝青海湖方向挺进，到达丹拉线与环湖东路交汇处右转，走环湖东路往金沙湾沙漠旅游景区玩完原路返回至T字路口右转走丹拉线至151景区，如果你们是想后面去沙岛玩的话，金沙湾可以不去，在T字路口直走达到151景区，倒淌河到二郎剑约为50公里，如果不想去官方景点，可以沿途去私人草场直达湖边，价格自己商量。从二郎剑出来，继续向西朝黑马河方向到达黑马河，全程约75公里，宿黑马河，早上去看日出，看完日出洗漱吃早饭后继续出发向西，往茶卡盐湖方向，到达茶卡盐湖，全程约80公里，茶卡镇吃午饭，或者自己备点吃的，因为接下来要走很长很长的一段路，然后返回黑马河，走鸟岛方向，途经过最美环湖西路。
注意：
路旁有铁丝网围栏的地方都属于藏民的私家区域，不可私自进入，否则会有当地人前来要钱，若风景的确优美想要进入也要在进入前商量好价钱，以免当地人事后狮子大开口。
和其他地方不同的是青海油菜花，从6月下旬陆续开放，最佳花期是7月10日至20日。当踏入景区那一刻，瞬间被眼前的景象所震惊了！青海湖畔油菜花盛开之时这里就是人间天堂。夏日时节，恰如走进一幅浑然天成的油画，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。
二郎剑景区位于青海湖东南部，因距离西宁151km，这里又被称为151基地，这里是青海湖主景区，当年中国海军在这里试验鱼雷，现在时过境迁，只剩下遗迹供后人参观，但是个人感觉没有必要去二郎剑景区，这里花100元买门票挺不值得，海湖边有很多藏民的田地，有的紧邻湖滩，所以一些人开辟了小道到青海湖边，讨价还价的话，一个人也就10块，比二郎剑便宜许多，风景也很不错。
注意事项
冬季的衣物一定要备好，青海昼夜温差极大，还要备好相应医药物品。
内容拓展：
青海自驾旅游攻略
海北藏族自治州交通较为便利，青藏铁路、国道315，青新公路东西横贯州境南部，并有宁张、湟嘉、民门、岔察、峨祁多条省级干线公路与之交错相连，构成了海北州主要的交通脉络。
从西宁开始自驾青海湖线路及里程数参考：
西宁——湟源(50km)——日月山(38km)——倒淌河(12km)——二郎剑景区(50km)——黑马河(66km)——鸟岛(76km)——刚察县(70km)——金银滩原子城(80km)——沙岛(30km)——环湖东路南出口(30km)——倒淌河镇(30km)——西宁(100km)，总行程630km。
Tips：
1、湟源县不要下高速，往南继续行驶，经日月山收费站，沿109西倒高速前行;倒淌河镇岔路不要走214国道，往西走109国道;黑马河镇岔路口要往右走环湖西路;鸟岛过去23km，过沙陀寺铁路高架桥，往右走315国道，如果往左走，你会到德令哈哟;从沙岛走环湖东路，出口处与109国道汇合，往左拐是返回西宁的方向。
2、根据里程数，注意加油，推荐在西海镇、二郎剑景区、刚察县加油，油品质量有保证。
3、行车途中请将车门落锁，下车时要把车门锁上，不要到非中国石化的加油站去加油。
4、常备清凉油，风油精，薄荷糖，太阳镜。
青海湖住宿攻略
1.扎西青年驴友之家(青海湖国际青年旅舍)
地址：海南藏族自治州青海湖边(109国道2104公里处)
简介：经营二幢住宿和一幢餐厅，共有客房17间，其中带独立卫浴的藏式4人大炕标准间9间，以及配备公共卫浴的床位房8间，房间干净、整洁。以提供青海湖周边藏式特色的旅游服务而闻名，可应游客要求举行高原特色的烤全羊、大型篝火歌舞晚会、草原宿营、山地自行车出租、联系汽车租用和旅游线路导游、藏族家访等。
2.西海镇香格里拉宾馆
地址：海北州海晏县西海镇刚察路64号
简介：宾馆不能接待外宾;宾馆只能刷国内借记卡。宾馆位于海北州西海镇，紧邻西海健身广场，步行可至海晏西海汽车站、海北州政府，交通便利。
3.青海温馨缘度假村(共和县109国道)
地址：海南州共和县(109国道2104公里处，青海湖二郎剑景区以东约4公里处)
简介：青海温馨缘度假村(共和县)拥有客房11间(套)。房间干净整洁，到处透露出店家是典型的藏式民族，独立卫生间，藏式大炕，特色藏式木质装修，另外酒店的餐厅还特别准备藏式特色菜肴供您选择。晚上店家还有藏族的篝火晚会，可以有机会一览藏族特色表演。
4.青海湖扎西度假藏式e家酒店
地址：青海湖海南藏族自治州青海湖边(109国道2104公里处)
简介：现经营一幢2层的中高档酒店房和一幢餐厅，有藏式的、以4星以上酒店标准建造的草原大山湖景景观酒店房15间及套房1套，房间非常舒适、卫生、安全。
青海湖热门景点
1.青海湖
青海湖地处青藏高原东北部，地域辽阔，河流众多。湖的四周有四座大山，湖畔是苍茫无际的草原。每年7-8月，湖边门源地区大片的油菜花竞相开放，整个是一片金黄的世界。每年7-8月青海湖畔都会举办环青海湖自行车赛，该赛事是亚洲顶级赛事，也是世界上最高海拔的国际公路自行车赛。
2.门源油菜花
每年的7月是油菜花开的季节，西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，整个门源顿时变成了一片金色的海洋。油菜花田大多向着浩门河的方向倾斜，所以站在河岸上观赏油菜花是一个不错的选择。
3.黑马河
黑马河位于西宁以西约220公里处的青海湖西南部，是青海湖环湖公路的起点。黑马河乡至石乃亥乡41公里的环湖西路，是青海湖最美的路段。秋天是看日出的最佳季节，而位于湖西岸的黑马河正是观看青海湖日出的最佳地点之一。
4.鸟岛
鸟岛位于青海湖西北隅，因岛上栖息着数以万计的候鸟而得名。鸟岛分东西两岛，西边的叫海西山，也叫蛋岛，东边的大些，叫海西皮。两个岛上的候鸟多的时候有接近十万只，是青海湖最吸引游人的地方。
5.金银滩草原
金银滩草原位于青海海北藏族自治州海晏县境内，分为金滩和银滩，平均海拔3200米。麻皮河和哈利津河贯穿草原，北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩;南岸草滩上则是洁白如银的银露梅的天下，谓之银滩。
6.151基地(二郎剑景区)
位于青海湖东南岸，是一块狭长的陆地堤坝，南北向直入湖中，酷似一把长剑。宽约60米，长有20余公里。二郎剑独特的地理位置，得以看到最美的青海湖。置身其上，你可以看得到青海湖的玲珑精美，也可以感受得到它如海的大气。
7.茶卡盐湖
这是一个盐的世界，车上、船上、地上甚至空气中都是盐的味道。这里的盐几乎无穷无尽，雨水会将更多的盐带来这里。游人至此可以坐小火车参观采盐，也可在湖边饱览盐湖风光。它与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作“青海四大景”。
8.倒淌河
倒淌河是一条发源于日月山、依靠雪融水和雨水的季节河，自古以来都有“一江春水向东流”的说法，而倒淌河却是一条“众河皆东流，惟独我西淌”的河。秋季是倒淌河地区的雨季，日月山上空的一场大雨，会让倒淌河变成一道骤然暴发的山洪。
9.日月山
日月山位于湟源县的西南部，青海湖的东南部，距离湟源县城40km，距离西宁市中心100km，海拔最高处为4877m。日月山历来是内地赴西藏的咽喉要道，历史上曾是唐朝与吐蕃的分界。
10.卓尔山
卓尔山位于祁连县以北2km，是少有团队游客到达的地方，这里最适合自驾或包车游览西宁——青海湖——祁连山——张掖(227国道)一线的游客。卓尔山四周是绵延不绝的祁连山脉，6-8月时的草原翠绿欲滴，金灿灿的油菜花比门源更有层次，雄浑壮阔。
