性能力对于男性朋友来说是很重要的,也关系着一个家庭幸不幸福。男性朋友整天都忙碌奔波,没有期间关注自己的身体健康,直到又一天,你们温存的时候,发现自己的性能力面临着危机,才会引起你和他的紧张,其实,在日常的生活中有一些方法可以让你的性功能大大的提高的,这个就是要看大家愿不愿意付出努力了。

方法/步骤

>01、阴茎指压法强化性能力:

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

>02、刺激腹股沟管部强化睾丸功能:

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

>03、按摩阴囊强化男性精力:

经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。

戒烟戒酒是维护你的性功能。应该穿宽松的衣服,让生殖器充分舒展自由呼吸。每天保持适量的蜂蜜。保持规律性爱。只穿纯棉内裤,保持低温。然后要多吃一些海鱼以及海藻。韭菜也是壮阳的东西,可以适当的多吃一些。男朋友平常的锻炼是非常重要。