对于恋爱中的情侣来说，异地是很难受的恋爱关系，很多异地恋都是因为长期分割两地，长时间见不到面，遇到问题也无法沟通，从而导致分手的，可以说异地恋是需要一定勇气的，没有好的方法是很难一直维持下去的，所以我们一定要相互承担起责任，要懂得互相信任，及时进行沟通才可以。下面老师来和大家详细介绍一下怎么才能让异地恋坚持下去，异地恋坚持不下去了怎么办。
怎么才能让异地恋坚持下去
1、提高沟通质量
两个人相处，最重要的就是沟通。但异地恋的情侣很难做到每天都面对面地交流，大部分的时候都是文字聊天。但文字聊天恰恰又是“最低效”的沟通方式，只有干巴巴的内容，没有表情和声音。这就很容易导致女生误解你，比如你发的“哦哦”,在你看来是表示“知道了”,但女生却会觉得你在敷衍，这就埋下了不满的种子。但是，不要给她们生气的机会!表情包、语气词给我用起来，再补充一点扩展话题的实质内容，包她满意。
而随着异地恋的时间变长，很多情侣都会陷入无话可说的状态，不仅文字聊天只剩下“早呀”、“在干嘛”和“晚安”,就连视频通话的时候也难以打开话题。这个时候就可以运用一个聊天公式：分享具体事情+情绪。具体的事情有大有小，小到中午吃了什么，大到重要决定和未来规划。重要的是要有一颗分享的心，把自己遇到的事情都详细分享给对方。对方虽然可能会延迟回馈，但是两人之间能够建立起反馈沟通模式，就好像一起经历了这些事情，可以一定程度上地弥补缺失的陪伴感。
而表达情绪就是有话直说，不玩“猜一猜”游戏。无论是开心还是失落，都可以分享给对方。你的聊天对象是女朋友，不是父母，不用报喜不报忧。喜忧掺杂才是你真正的生活，完整的表达可以让她感觉到你的坦诚，能够增加彼此的安全感。而且，在日常聊天中也不要吝啬于表达思念和爱意，这样才能让两个人的关系越来越紧密。举个栗子，在分享午餐的时候，你可以说“新尝试了一家日料店，味道还不错。要是你在就好了，好想你啊。”
2、制定恋爱规则
两个人遥遥相隔，最常见的问题就是缺失信任，见不到面的时候都会控制不住地怀疑对方在隐瞒和欺骗自己，并因此产生大量的误会。而且由于男女思维的差异和生活环境的不同，双方对恋爱的认知必然不一样，这也会造成矛盾频发。比如说，她认为早安晚安是谈恋爱的基本操作，你却觉得没必要。虽然看起来只是小事，但也可能会成为感情破裂的导火索。
而且情侣之间发生争吵，各有各的道理，吵也吵不清楚。不如两个人提前交流想法，制定一套专属的恋爱规则，并不断地完善。这样就可以避免很多不必要的矛盾。比如说不能单独和异性出去吃饭，特殊情况需要提前报备;没有见面不能吵架，吵架不许乱提分手;不能无理取闹，在公共场合要照顾对方面子等等。
另外，还要有一定的惩罚，避免转头就忘，反反复复地犯错。可以是金钱方面的，比如违反了规则就要给对方发一个红包。也可以是其他方面，比如犯了小错要给对方按摩或者讲一个睡前故事之类的。虽然没有法律约束，但是人在潜意识里会倾向于遵守规则。而且有了这些规则，还能够让两个人之间的感情更有仪式感，让你们的异地恋更加稳固。
3、积极解决问题
情侣吵架很正常，两个人磨合难免有些火花，但异地恋情侣吵架却是一件很危险的事情。因为无法见面，看不到对方的神情，听不出对方的语气，很容易在想象中扩大对方的恶意，而且也无法通过肢体接触去安抚对方的情绪。
美国著名心理学家赫洛德。傅斯博士指出：拥抱能够使体内的免疫系统效能上升，可以消除沮丧的情绪，每天拥抱能够加强关系并大大减少摩擦。也就是说，也许一个拥抱就能解决问题，但异地恋情侣却难以实现。因此，异地恋的情侣需要更强的情绪控制能力，一定要“先理性后感性”.事情发生的时候先理性地控制住情绪和喜欢胡思乱想的小脑袋瓜，心平气和地交流，问清楚情况以后再进入感性状态，表达自己的不满。
除此以外，还要避免两个“战”,一是冷战，因为一冷可能就是无数个日日夜夜，甚至直接默认分手。二是内心战，你不能指望对方可以察觉你屏幕背后一切的喜怒哀乐，出现问题或者误会一定要及时交流或者解释清楚。如果只是自己默默消化，总会在心里留下一个小小的炸弹，在未来的相处中会激化成更大的矛盾和不安。
4、营造美好预期
异地恋本就不是健康的恋爱状态，所以有空的时候一定要多见面。但是，很多情侣每次要分别的时候都会产生很强烈的失落感，如果放任双方沉浸在这种负面情绪里，很容易产生“我们不适合异地恋”的想法。所以，要学会营造美好浪漫的未来预期，每次分开以后，都可以开始一起计划下次见面，尽量做到详细具体，然后两个人一起期待。比如“下个月我们一起去爬XX山，一起野营看星星。”有着清晰的规划，两个人才不会产生不安和焦虑，小日子也能过得有盼头。但是不能胡乱承诺，如果没有实现还会加重不安全感。
异地恋坚持不下去了怎么办
但凡有一方愿意暂时牺牲眼前的选择走到一个地方去，都会有更大的希望坚持到底。不是立刻去是做了准备就可以放手过去的那种。如果两个人都是僵持不下，不愿妥协。结果只是早一点分开和晚一点分开的问题。
1、对方不够上心，不那么体贴了，或者某些方面没有达到你心里预期，比如联系频率。扪心自问是你太矫情还是确实如此，这一点可以找朋友们帮你判断，毕竟旁观者清。如果是对方明显心不在焉了，那怎么办? 能怎么办?是本就不属于自己的东西，强留没有意义。
2、是自己的问题，你觉得慢慢不能忍受距离带来的麻烦或者困难，聚少离多，需要的时候没有温暖的怀抱等等简单说是你自己在慢慢放弃。这没啥怎么办的。
3、外界原因导致你们彼此都很难坚持，比如父母坚决反对，你们坚持了很久都没能争取机会，这也导致你们越来越没有信心，那么这是考验你们对感情到底看的多重要的时候了，其实只要坚定选择彼此，最终都是可以走到一起。除非是你们都在权衡得失的过程中，认为坚持下去的“得”不偿“失”。
异地恋多久是分手高峰
针对这个问题确实还说不好，有一些异地恋1、2个月就分手，也是有一些一年半载提出分手的，实际上，异地恋多长时间会是提出分手高峰期，这彻底取绝于男孩和女孩的情感和对彼此之间的信赖。
实际上，异地恋尽管有一些会提出分手，但一直坚持不懈出来的那麼肯定是真正的爱情，异地恋分手提出分手通常是由于两人不可以常常的碰面，并且对彼此之间的日常生活也不是很掌握，导致分手的原因也是有很多的，不仅是由于这种，绝大多数人都不容易接纳异地恋的，这确实是令人太痛楚了，无论发生了什么，或是是得病时，沒有另一半倍在身边，就跟沒有处对象一样，什么事情全是自己来解决。因此很多人会出现异地恋谈与不谈没有什么差别的觉得。
在大家实际中，绝大多数异地恋由于时间长的不发布会让两人情感渐渐地消失，因此异地恋时提出分手率全部谈恋爱之中最大的，处对象是防止不上提出分手的，何况是异地恋了，异地恋要遭遇许多的艰难，并不是对另一方不信任了，便是另一方不足关注自身了这些，大家平时的恋人都是会有分歧和争执了，异地恋成功的三个条件，不解决也会导致提出分手的，异地恋假如争吵或者产生矛盾，更不太好去解决了，时间长了，便会来到不愿走的那一步，习惯性的闲聊都不可以完全的掌握到另一方有哪些的转变，并且時间久了，大家中间的情感也会变浅的，也会有哪些提高的，修成正果的异地恋恋人大家是最赞的，大家早已根据了诸多的磨练，走到这一步，也是很不易的。
