和异地恋女朋友分手了怎么挽留
一、计划结束异地
存在于异地恋之间最大的问题就是距离问题，所以在挽回异地恋女朋友之前你要清楚，你心中是不是有计划，在什么时候让你们变得没有距离，而不是让对方苦苦等下去，其次是你愿不愿意牺牲自己当前的工作生活和交际圈，搬到她所在的城市从头开始，或者是她愿不愿意离开自己的舒适圈来到你在的城市，你们两个人的爱情，总要有一个先低头迁就对方。
二、见面沟通
异地恋挽回的最佳方式其实就是见面沟通，如果你们是假性分手，那就建议你们尽快见面，不要长时间不联系对方，要尽快的去到对方的城市，找对方当面说清楚，这个时候见一面，一个眼神、一个拥抱，胜过你的千言万语。
那真性分手呢?首先你们要先度过排斥期，这个时间段约为一周到两周，这个时候对方是对你有戒备心的，在这个阶段不管你做什么都是无用功，所以你要先减少联系或者断开联系，好好调整自己。
三、度过思考期
异地恋并不是立马就能挽回的，双方需要一个思考期，在这个期间思考是否真的还要继续在一起。而很多异地恋男女经常在思考期遇到瓶颈，比如说异地恋在思考期，会经常出现发消息得不到及时回复，有可能是半天回复一条消息，还有可能是两天三天对方才回复，或者对方干脆直接又消失了。
出现这种原因，主要是因为你们两个人分隔两地，对方所处于的是没压力的一个状态，所以，她很多时候都是看心情决定回不回。
那这个时候应该怎么办呢?当对方真的开始两天回复一下你，或者是直接消失不理你的时候，那你要做的，就是赶紧去到对方的城市见对方一面，因为在这个时候，已经不是你找的话题和你聊天的方式有问题了，而是因为“距离”这个客观条件导致的。
如果在这个时候你一拖再拖的不去见她，那有百分之八十的可能，你们会连朋友都做不成，你记住，对方每一次的不回复，都是在增加你们之间的尴尬程度，所以，一旦这种情况发生，你就要立刻过去找对方，学会适当的给他增加一点压力，这个压力指的是你去见对方，让对方觉得你们并没有完全结束，去见个面，去升温一下你们之间的关系，及时打破现存的尴尬局面。
当异地恋挽回思考期结束的标志就是当你表达想念的时候，你女朋友不抗拒你，那说明你已经顺利度过了思考期，但如果你对对方表达的想念被抵触了，那这个时候你需要重新再从思考期走一遍，记住，不需要断联也不需要退回距离期。
四、怀念以往的美好时光
其实女人都是念旧的，如果你发现她在思考期能够正常回复你，那你就可以按照正常的节奏多和她聊聊天，睡觉前开个视频，等对方开始有意无意的透漏，怀念你们之前的日子的时候，你就说那我去见你吧，或者是找借口去见对方问她方不方便，如果在连续被拒绝两次后，那这个时候你需要强行去见面，而不是等你们关系降温了再去见面，复合这种事情，需要趁热打铁。
