和女朋友吵架了怎么哄
一、学会接纳她的情绪
很多时候，女人发脾气，和你吵架，并不是对你有多不满意。
而是因为本身情绪敏感的原因，她可能比你更讨厌自己的负面情绪。
所以一旦你对她的情绪表示出不满或者是拒绝，只会给她造成更深的伤害，让事情再次陷入僵局。
这种情况下，你最需要做的就是让她平静下来，你可以给她一个拥抱，也可以顺着她的话，给她道个歉。
只有情绪平静了，她才有可能跟你进行理智的交流，你们之间的矛盾才不会进一步扩大。
二、不要着急去解决问题，情绪是关键
男人和女人的最大不同。
就是男人吵架的时候，更倾向于去解决问题，而女人更倾向于去发泄情绪。
她和你抱怨工作，不是因为她真的不知道怎么完成工作，而是希望你能从情感上给她支持，哪怕是和她一起吐糟一下呢。
所以当她陷入负面情绪的时候，你唯一要做的就是，帮她平复情绪，等她情绪稳定后，再去解决问题。
三、学会给她一个情绪出口
有句话不知道你听过没有，在我情绪崩溃，想要发泄的时候，我希望你能和我站在一起，让我说出我的难过和痛苦。
而不是像捂住摇晃的可乐瓶子一样，堵住我的情绪，让我不要开口。
为什么有些女人会在吵架的时候说，“你不懂我”，她不是在否定你们的感情。
而是想告诉你，现在的她，不需要提问，分析，建议，也不需要你用你的经验之谈，来教育她，她只需要你的认同。
四、负面情绪来了，就跑开
记得大学的时候，有个同学在处理和女朋友的吵架问题上，现在看看，堪称楷模。
每次和女朋友吵架的时候，他都会在自己情绪最崩溃的时候，用仅存的理智，离开现场，在距离女友50米的地方跑步，跑着跑着，女友就笑了，陪他一起跑，身体累了，情绪也平静了。
所以他们在一起四年，几乎没有吵过隔夜的架，女友在他的带动下，情绪不好，或者因为其他事情被负面情绪包围的时候，就会去运动，去跑步。
这样锻炼了身体，也发泄了怨气，这样一来，解决起问题来，反而更容易了。
五、变成了更优秀的自己
这其实就是我们说的情绪出口，当然具体什么样的方式，你可以自己选择，有人难过的时候，爱吃甜食，有人难过的时候，喜欢运动，还有人会用歌声释放不满和压力。
只要让对方的负面情绪，有了可以发泄出来的方式，就不会在吵架的时候，给彼此造成更大的伤害。
当然最重要的一点，是你要为她提供一个被爱，和被支持的安全环境，让她知道不管发生什么，你都不会抛弃她。
你要记着，如果你爱的人正处于崩溃边缘，除了实际行动上的帮助外，你的爱更能治愈她。
