如何处理婚姻出轨

要从心理上接受配偶背叛这个现实。很多人之所以会爆发出强烈的应激反应,其实是在心里不接受这个现实。觉得自己被侮辱了,被对方欺负了,自己怎么这么倒霉,遇到这样花心的配偶,自己是不是要被抛弃了,对方是不是再不想管我了?会产生一系列的疑问,甚至愤怒恐惧心理。所以,爆发情绪虽然可以理解,但是并不能解决问题。想要解决问题,首先还是要接受这个事实,只有接受它才能让自己冷静下来,去思考配偶出现背叛情况的因果,才能发现婚姻中出现的问题。

不着急给自己答案,不要逼着自己做出选择

要不要原谅对方?事实上,没有马上去离婚,自己已经是在做出原谅的准备了。只是自己的心里不想接受,也不想这样便宜对方。这种心理,实际上是一种补偿心理,希望对方能补偿自己,让自己好过点。如果想原谅对方,就要看对方是不是对自己的行为,有真心悔过的表现,这种表现是从行动上来说明的。看TA后面对家庭的行为,能不能重新承担起家庭责任,而不是只看TA眼前痛哭流涕、下跪忏悔。是真心的想改过,还是只是为了暂时平息事态,是可以通过后面感知到的。对于屡次不改的人,当然不用再原谅。

不要总把对方当成负债者来对待

对于配偶确实已经表现出真心悔过的受害方,建议不要总是把自己当成受害者,把对方当成负债者来对待。总是觉得对方欠了你什么,想起来就骂,采取各种侦察手段,看对方是不是还在继续,要不就是对对方冷嘲热讽,把对方当成自己的“罪人”,其实这些做法,都不利于双方感情的恢复。不要因为对方的这一错误,就把对方看得一无是处,低你一等。这样做的后果,也可能会激起对方的逆反心理,后悔自己低头认错了,产生鱼死网破的想法。

是真心想原谅,还是为了其他

有些人总是抱着为了孩子,为了家庭完整,去原谅TA的想法。其实,不要让这种想法,成为你原谅对方的主要因素。这种想法只能暴露出你的需求,反而让自己被动,让对方有恃无恐。真正想要原谅,想重新回到婚姻的从前状态,就要从心里原谅对方,多去想对方的好,对方对你和孩子的好。去想想婚姻中自己和对方是哪出了问题,想出问题就去想法解决问题,从心理真正重新接受对方,让对方也能感觉到你对TA的转变,感觉到家的温暖,才能真正重归于好,