韭菜能和:鸡蛋、猪肉、虾、生蚝、牛肉、胡萝卜、粉条、鱿鱼、豆腐干、豆腐皮、螃蟹等一起炒。韭菜的营养价值很高,它主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养元素。除此之外,韭菜还含有很多纤维素,纤维素比大葱和芹菜的纤维素含量都高。下面就为大家介绍几种韭菜的做法。

  韭菜炒鱿鱼

1、鱿鱼洗净,控水。韭菜切段。

2、锅中烧开水,加料酒,盐下入鱿鱼,鱿鱼须卷曲再稍煮1分钟即可,捞出控水,备用。

3、碗中加水淀粉,生抽,老抽,蚝油,白糖,盐,鸡精搅拌均匀,碗芡待用。

4、锅中放油,烧至3成热,下入韭菜根,翻炒几下,下入鱿鱼翻炒几下,下入韭菜叶,加碗芡翻炒均匀,至汤汁粘稠即可。

5、最后淋上香油,即可出锅。

韭菜炒鸡蛋

1、鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。韭菜洗干净,控干水分后切成段待用。把姜切成丝。

2、锅中放油烧热,加入鸡蛋炒熟盛出。

3、锅中留底油爆香姜丝,倒入韭菜煸炒,待韭菜断生。加入生抽翻炒均匀。

4、倒入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀,加入鸡精调味即可。

韭菜炒豆腐干

1、豆腐干切条,红辣椒切丝,韭菜切段,根部和叶子要分开。

2、锅里放油,放入葱蒜炝锅爆香,倒入豆腐干和辣椒丝翻炒,倒入少许生抽调味。

3、放入韭菜根部,加盐调味,大火快速的翻炒一下。

4、最后倒入韭菜叶,翻炒均匀,即可出锅。

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