鸡肉肠是生活中一种常见的食品，它一般是由鸡肉和面粉制作而成。鸡肉肠的口感上佳，营养丰富。鸡肉肠保留了鸡肉的一些营养，富含丰富的蛋白质和多种维生素，可以很好地为人体补充各种营养，可以健脾养胃，有益健康。那么鸡肉肠的热量高吗？减肥期间能吃鸡肉肠吗？下面就一起来了解一下吧！
鸡肉肠的热量不高
100克鸡肉肠的热量大概在150卡左右，鸡肉肠的营养价值也比较高，含有蛋白质，脂肪，多种矿物质，比如说钙、铁、镁、钾、钠、磷等，多种维生素如维生素A、B族维生素，维生素E等成分。
适当地吃一些可以健脾和胃、补气养血、养心安神。一些脾胃虚弱，身体免疫力低下的人群，可以适当地食用，可以促进人体气血旺盛，精力充沛。
鸡肉肠的做法
食材：
鸡肉、肠衣、淀粉、水、盐、白胡椒粉。
做法：
1、鸡胸脯搅成肉馅，放入盐，白胡椒粉，搅匀再填入少量的水和淀粉，一直搅到肉馅成糜状；
2、小肠洗净；
3、用漏斗填入肉馅，不要填太满，香肠煮好会缩；
4、灌好的鸡肉肠；
5、锅里添水，小火把香肠放入，水不要开，煮到香肠变色，发硬，捞出。
食用鸡肉肠的注意事项
1、如果发现胀袋请勿食用，产品已经发生变质。
2、火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。
3、如果吃起来，感觉味道有刺激或不爽口，说明食品添加剂添加过多，最好不要食用。
鸡肉肠的保存方法
1、火腿肠应放入冰箱冷藏保存，保质期一般为180天。
2、如不能冷藏保存火腿肠，应尽快食用，尤其是在夏季或环境温度较高的地方。
低卡路里零食推荐榜单-减肥低卡路里零食推荐
爱吃零食的MM们怕摄入过高热量导致发胖的话，那就吃低卡路里零食吧！是不是很多正在减肥的MM们面对零食的时候都在“吃”与“不吃”之间徘徊纠结呢？大声告诉你：低卡路里的零食怎么吃都行！
下面我推荐五款减肥低卡路里零食，一起来看看都有哪些零食可以随便吃！
1、Asahi朝日重置体脱油薯片原味
￥39 16.5g*4袋
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️3星
这个薯片的热量是乐事原味薯片的2/3，内设4小袋，每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米：还专门添加了食物纤维和胶原蛋白什么的：
包装也是个苗条的小女孩，告诉你这个薯片是少油什么的，就是比一般薯片健康啦！
它比一般薯片厚很多，也要更硬一些，味道上比较接近虾片，还是挺好吃的。左边这堆是一小袋的内容：15片。
别嫌少，它比一般薯片咸，这些吃完基本你觉得咸再喝水也饱了，包你不会再想吃别的东西。
2、Asuzac魔芋干
￥17 10g
口味评分：️️️3星
减肥评分：️️️️️5星
魔芋一直是减肥人群的心头好，当年的魔芋粉也是风靡一时。但我觉得那个难吃得还不如饿着…… 这个魔芋丝就好吃多了，平均一袋只有25kcal，这是什么概念呢？——一个水煮鸡蛋是71kcal，这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量。
口味比较多，这里是牛肉和烤鱿鱼味的：。魔芋丝当然算不上好吃，不过这个拿来安慰一下减肥期间空虚的味蕾还是不错的。低热量，高纤维，而且非常打发时间。
3、narisup 软糖
￥18 28g
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️️4星
这个看起来普通的软糖，是我这次的最爱，酸酸甜甜，非常Q弹，而且水果味非常浓厚。一袋是93.8kcal，约等于100g香蕉的热量。
饭团形的小糖豆里面是软糖，外面的糖壳偏酸，非常脆。里面的软糖比旺仔QQ糖更有嚼劲一些，水果的香味和口味都非常浓，姑娘们肯定会非常喜欢。
不过这款富含维生素C的糖偏酸哦，不喜欢吃酸的同学还是绕开它吧！
4 、巷仔边（虾老大）脆虾
￥15 2g*8袋
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️️️5星
这款低温脱水的脆虾和普通的虾类零食最大的不同就是非常香脆，而且每只虾都很完整，吃起来非常过瘾！每盒有8小袋，每小袋只有10kcal，热量和你咬一口苹果差不多。
十多种口味大概覆盖了现在市面上所有流行的味道：麻辣、椒盐、香葱、碳烤、海苔等等。而且它还是非油炸！健康的高蛋白！
再拆开就这样啦，左边是香辣，右边是椒盐。虾壳吃起来很脆，里面的虾肉也很入味。而且除了虾头有点扎舌头以外，每个部分吃起来并没有很明显的差别。全都是脆脆脆！香香香！性价比非常高。
5、SARAYA自然派0卡硬糖
￥30 48g
口味评分：️️️️️5星（红茶味）
减肥评分：️️️️️5星
这个糖真的厉害了，不使用砂糖，不升高血糖，0热量，0脂肪，多吃也不会坏牙！0热量啊朋友们！这里是草莓和红茶味：
里面就这样啦~ 粉色是草莓味。和普通糖果比起来没那么甜，稍微有些涩口，吃完后嘴里也没有不舒服的感觉。因为内含罗汉果，所以有些凉凉的，草莓味有点怪，我们一致认为红茶味比较好吃！
一根70克的双汇鸡肉火腿肠的热量是多少？
你可以按照重量算一下火腿肠热量热量(千卡) 212 硫胺素(毫克) .26 钙(毫克) 9 蛋白质(克) 14 核黄素(毫克) .43 镁(毫克) 22 脂肪(克) 10.4 烟酸(...更多“鸡肉肠热量高吗,一根清真鸡肉肠的热量”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新美食推荐！
