咖啡有抗氧化的效果，可以有效抵抗威胁我们身体健康的自由基；提神醒脑，咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒时间；抗忧郁，少量的咖啡可以使人精神振奋，心情愉快；控制体重，可以加速脂肪分解；促进消化，咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌；利尿效果，咖啡具有利尿作用，可提高排尿量。既然咖啡的营养价值如此高，那么咖啡和什么食物一起吃好呢？下面就一起来了解一下吧！
咖啡适宜搭配的食物
咖啡+枸杞
咖啡配以枸杞，长期饮用具有降血脂、抗衰老、养颜美容的作用，促进身心健康，是提高人们生活质量的最佳饮品。枸杞和咖啡的完美结合，自然醇香，营养美味。既有咖啡传统的提神醒脑、焕发精神的作用，又有枸杞的滋补作用。
咖啡+牛奶、糙米
把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对改善痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
咖啡的同食禁忌
1、黑木耳、海藻
黑木耳与咖啡不能一起吃，否则会降低人体对铁的吸收。铁是细胞的组成部分，构成血红蛋白携养的血红素，帮助身体将养料运送到细胞内，严重缺铁会引起贫血。铁在黑木耳、海藻类、动物肝脏中含量比较多，进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡、茶、红酒等，就会降低人体对铁的吸收。
2、香烟
吸烟的时候不要喝咖啡，因为在吸烟的同时饮用咖啡，主动脉动血管就会发生暂时性硬性，而且它们能够相互反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用。所以，在吸烟的同时不要喝咖啡，以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。另外边喝咖啡边抽烟还会使牙齿变黄、口腔有异味。
3、茶
切记咖啡不宜与茶同服。茶与咖啡都有活血，醒脑，提神之作用，二者共用会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠。
4、葡萄酒
葡萄酒与咖啡不宜同时饮用，含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽，但久而久之，人们就会产生一种想法，就是自己饮入的刺激性饮料根本不多。然而，一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时，人体就很难承受这样的双重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精对人体的伤害就会加倍。
牛奶和咖啡能一起吃吗？
我在网上看到很多有关咖啡加牛奶有害的说话比如下面的咖啡
牛奶=有害健康。
适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用,则会对肝造成损害,因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的,不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多,原来这里面有个小窍门:要把咖啡倒在奶里,而不要把奶倒在咖啡里,且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
以上的文字是我引用的
我在一本书里面也看过
估计这些文字都是源自一个出处
除此之外在没有别的更有说服力的证据表明咖啡和牛奶一起喝有害,不管是把咖啡倒进牛奶里
还是把牛奶倒进咖啡里
胃里面的消化过程都是一样
至于是否会产生什么混合物
没有足够的证据
所以说咖啡加牛奶有害不可信
在大多我查阅过的营养书籍上面也没有关于牛奶加咖啡有害的说话
任何食物都有个度
正所谓美味不可多用
每周喝个两到三次
每次150-250ML左右
没什么大不了的
如果每天喝4-5杯
那就说明你已经上瘾
喝咖啡就要牛奶咖啡
焦糖糖浆或者香草糖浆
味道非常好
冰咖啡咖啡沙冰在夏天也是很不错的选择
咖啡是舶来品
对中国人来讲不加糖也不加奶的咖啡那就是一杯苦水
不要把速溶咖啡跟用咖啡豆磨出来的咖啡当成一回事
速溶咖啡很垃圾的
工业化的东西而已
有句话叫做上午咖啡下午茶
所以喝咖啡的最佳时间就是上午
清晨起床早餐后喝一杯咖啡
整天的精神都会比较好
要说饮料还是喝茶吧
这可是世界第一饮品哦
咖啡和什么不能一起吃？
咖啡与许多东西不能一起吃。咖啡的饮用禁忌：
1、切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%；
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；
4、不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料；
5、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症；
6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡；
7、咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣；
8、咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。
9、喝完咖啡不宜立即抽烟，咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。
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