鸡公煲是生活中一种常见的食品,其营养丰富,功效众多。鸡公煲是重庆烧鸡公和重庆干锅鸡在外地的杂交变种菜品。以浓香滑嫩,入味彻底,形式新颖见长,口味可根据各地需要可调,分微辣、中辣、重辣各味型。鸡公煲中一般都有各种蔬菜,营养均衡,那么鸡公煲的热量高吗?减肥期间能吃鸡公煲吗?下面就一起来了解一下吧!

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鸡公煲的热量不高

事实上,每100克的鸡公煲中,其卡路里含量也不过111.35,其中碳水化合物就有2.07克,即便是胖人最为担心的脂肪也不过是6.13克,而蛋白质则是13.16克,纤维素就有1.12克,所以通过这一组数据来看的话,其实鸡公煲热量并不算高!

鸡公煲之所以热量不大,其主要原因就在于它的烹饪手法,不是用油来炸,而是煲出来的,以砂锅的缓缓受热,让鸡肉的鲜美之味一点点地出来,再混合着诸多调料与酱料,于锅内慢慢孕育出无与伦比的舌尖美味来。

减肥可以吃鸡公煲吗

减肥期间如果吃鸡公煲,这样是不利于减肥的,因为鸡公堡里通常有鸡肉堡还有排骨煲,这些食物里含油脂都是比较多的,是不利于减肥的,如果减肥期间吃了鸡公堡是会影响到减肥的效果的。减肥是需要长时间的坚持的,需要饮食控制,并且要合理的运动以及纠正不良的生活习惯。一日三餐要有规律,要控制摄入量,而且还要增加消耗量。

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鸡公煲的做法

食材:

鸡、蟹味菇、午餐肉、芹菜、洋葱、葱、姜、蒜、香叶、干辣椒、辣椒面、啤酒。

做法:

1、准备食材,鸡肉焯水;

2、葱姜蒜等爆香;

3、倒入焯过水的鸡肉翻炒,加入辣椒面;

4、继续加盐、蚝油、蒸鱼豉油翻炒;

5、另起一锅,在锅底铺上洋葱,倒入刚刚炒好的鸡肉,加入啤酒;

6、最上层铺上喜欢的配菜,我加了午餐肉、蟹味菇和芹菜,也可以加些海带宽粉娃娃菜之类的。盖上锅盖,大火烧开后转小火,大概10-15分钟左右就好了。

谁介绍一下 重庆鸡公煲

重庆鸡公煲"是一道重口味,令人一吃就难以忘怀的新名菜,同时结合了火锅长盛不衰的经营精华,又具有吃不腻、不厌,同时又给人带来越吃越丰富的感受,也是05年美食市场刚兴起的迷你小火锅.重庆鸡公煲色泽红润,口味香醇,是一道丰餐美食,吃后令人留有一种难以忘怀的味觉享受。重庆鸡公煲之所以能在短时间内打开市场风靡全国,是因为它结合了传统火锅长盛不衰的经营理念,优质的选料,精良的加工和独特的配方,从而具有香味浓郁,鲜嫩适口,百吃不厌,百吃不腻,是美食市场的新亮点。味道烧的很透,鸡很嫩,也不像有些店尽是点鸡骨头。还是蛮有料的。也不是很辣。即使是吃不来辣的人也受得了。鸡吃光后,在烫点素菜,很下饭的。素菜虽然量不是很多,不过好在便宜,1元,2元,3元。就像麻辣烫,蛮适合喝喝啤酒,聊聊天小吃吃. 重庆鸡公煲创始人: “重庆鸡公煲”由3位专业人士经过半年的研究而推出,这三位来头可都不小,是原肯德基的香港股东,香港餐饮界资深人士“J.R.罗博森”、西厨“Simon”和Canada连锁餐饮界资深人士“LeoChan”,他们利用四川寻求到的土制麻辣秘方,经过配料改良,定制了“重庆鸡公煲”的烧制,不仅仅是配料的无可替代性,连选料都是我们谁都想不到的要求细致,1.8斤的生态鸡,多一两嫌多,少一两嫌少,至于其中原因,只怕是秘而不宣的。这煲吃到最后加点汤就能涮火锅,料也便宜到底了,难得的是你在90家分店都能随时体验款款美味,口味都是一样“赞”。 重庆鸡公煲制作方法一、香料配方:三渣25g 丁香20g 八角75g 排草20g 香毛草 20g 毕拨30g 。。。。。。二、鸡公煲红油(老油)的制作方法将菜油在锅中炼到80度左右,放入豆瓣酱(4两左右)→放香料、大蒜、白酒→炒到大蒜金黄色时关火→放入花椒(半把)不要搅拌。。。。。。三、除鸡肉的血泡冷水下鸡肉,倒入白酒0。2两、水开后打泡起锅备用。四、煮鸡肉将鸡肉、大葱少许、食盐少许、白酒少许、加清水(刚好淹过5公分为宜)→在高压锅里压熟(以上气10分钟左右)。五、调料的方法在锅中放入:鸡精、味精、盐等;→放入生豆芽等适量配菜、熟鸡肉→加高汤、加红油适量、放芹菜段适量。。。。。。。。重庆鸡公煲风靡全国的原因 重庆鸡公煲能够在短短的一年时间里风靡上海,并用不到3年的时间牢牢抓住全国最为精密的上海人的胃,其主要原因在于其产品独特配方和精良制作工艺: 一、 采用当年生养的生态鸡:所谓生态鸡,简单来说就是不吃饲料、放养的绿色产品;要求当年生养,则是因一年生的鸡公仔肉质最为酥嫩爽滑,口感最好,这也是重庆鸡公煲独家发现。 二、 改良版秘方调料:早在清朝中期,巴蜀群山里因盛产各种香料,就在当地流传着一种秘制麻辣土方,据说其配方用于干锅炒料,可使锅仔的余香三日不绝。重庆鸡公煲的秘方起源于川菜,但其已经过改良,它采用了大蒜,草果,白寇,丁香,沙仁,豆寇,桂圆,大料,姜,葱,秸梗,香叶,枸杞,枣,盐,味精,胡椒粉,鸡精等几十种上乘健康调味品,用独家炒作方式调配而成,迎合了更广泛人群的口味。 三、 原味汤汁,快意涮菜:吃完肉块,加入砂锅中用于涮菜的汤料,取自于龙骨高汤,浓郁而香醇;用于涮菜的多为素食,其陈列类似于麻辣烫,一个个小箩筐里堆积好已经分成小分量的生菜、大白菜、冬瓜、血料、日本豆腐、金针菇、木耳,任人选择……这些素菜类大多在1~3 元之间,最贵也不过5元,跟麻辣烫一样实惠,但其涮菜汤汁与就餐环境却不可同日而语。 四、 吃法颇有讲究:有美食达人给重庆鸡公煲总结出了 "戳、拌、浸、泡、品" 的专业吃法。首先端上来的铁煲热气腾腾,用筷子捣戳里面的鸡块,同时搅拌用作配菜的胡萝卜、青椒、芹菜、洋葱等,让热量循环食用过程中始终保持充分回流,浑素融合,即可享用干锅里的美味了。当你一块,我一块,将刚刚还满煲的肌肉变作各自面前的一堆骨头时,紧接着就是奇妙的加入高汤料的浸泡过程了,先少加一点,最后加满,加热,就可涮上绿叶菜品尝火锅的美妙了……如此细细体会鲜香麻辣的原味,干锅的醇香配合火锅的旖旎尽在口中盘旋,保证您一吃难忘!

鸡公煲有营养吗?

鸡公煲有营养。
原因:鸡公煲主要原料就是鸡肉,鸡肉有很大的营养价值。
营养价值:
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒能为孕妇提供足量的维生素。
鸡公煲家常做法:
材料:小公鸡一只、鸡公煲调料一袋辅料、胡萝卜、洋葱、香菜、大蒜、姜、青红椒、生抽、花雕酒。
步骤:
1.小鸡洗净,剁成块
2.将腌料与少许清水混合,放入鸡肉中,腌渍。
3.锅子烧热,倒油,放入蒜瓣,姜片煸炒出香味。
4.放入鸡肉,煸炒至鸡肉变色。
5.砂锅底铺洋葱丝。(不仅可以提香味,还可以防止糊锅)
6.将腌渍好的鸡肉放入。
7.倒入花雕酒。
8.倒入生抽。
9.盖子,小火,焖煮20-30分钟。
10.鸡肉焖熟后,将准备好的蔬菜放入,拌匀,加热1-2分钟后关火,盖盖子,焖15-20分钟即可。

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