西瓜含有大量的水分，夏季天气闷热时，食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况。西瓜汁里含有多种重要的有益健康和美容养颜的化学成分，如苹果酸、磷酸、维生素、矿物质等营养成分，这些营养成分最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。既然西瓜的营养价值如此高，那么西瓜和什么食物一起吃好呢？下面就一起来了解一下吧！
西瓜适宜搭配的食物
西瓜+薄荷
薄荷具有清新怡神、消火解暑的作用;和西瓜配合一起食用，真的是夏季的消暑利器。薄荷可以疏风散热，西瓜能够排毒排尿。从而起到生津止渴的作用。
西瓜+绿茶
绿茶的作用我们都太了解了，它可以提神、清心、清热、解暑、还能去腻减肥。而西瓜则可以降温解暑，夏季这两种食材的搭配食用，可以起到去除油腻，清热降暑，以及清新口气的作用。
西瓜+胡萝卜
西瓜含有大量的水分和各种人体所需维生素以及矿物质，而胡萝卜则更是含有我们所必须的胡萝卜素和花青素。两者的结合，可以让我们的皮肤变得更好，从而起到美肌润肤的作用。
西瓜+芹菜
芹菜所含有的丰富蛋白质、胡萝卜素和维生素，以及钙铁磷等多种微量元素，和西瓜的丰富营养素相结合，可以起到利尿消肿的功效。
西瓜+猪肉
西瓜可以利尿，猪肉则是我们人体每日所需营养和热量的主要食材。因此，西瓜+猪肉，可以利尿和补充营养维生素，比如铁。
不适宜吃西瓜的人群
1、糖尿病人不宜多吃
这一点是显而易见的。因为我们都知道西瓜是很甜的水果，含有大量的糖份。而且主要都是葡萄糖和蔗糖，这些都是容易导致吃完西瓜以后血糖的增加，糖尿病患者胰岛素分泌不足，不能够使血糖维持在正常和安全的范围，所以糖尿病患者如果大量的食用西瓜，极易导致新陈代谢的紊乱和血糖的升高，危及健康。
2、感冒初期不宜吃
不少家长都从医生那里听到过这样一句话：刚感冒的时候别吃西瓜。而这句话的原因，就是因为西瓜的清热排尿和解毒的功效，会对风热感冒的发散治疗造成一定的影响，所以，刚开始感冒的时候如果吃了西瓜，容易导致病期的加长。
3、肾功能不全者不宜多吃西瓜
我们都知道，肾衰竭，也就是尿毒症患者因为无法自主排出体内的尿液，所以容易出现下肢乃至浑身浮肿的症状。而西瓜是含有大量水分的水果，如果肾功能不全的患者吃太多的西瓜，但是又不能及时自主的排出尿液，就容易导致血容量的增加，极其容易诱发心脏衰竭。
西瓜和牛奶可以一起吃吗 西瓜和牛奶一起吃的好处
西瓜和牛奶属于生活中常见的食材，两者一起搭配吃不仅没有坏处，还有不少的好处，而且两者搭配的口感非常好。西瓜和牛奶一起吃的好处
减肥瘦身
西瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后会在肠胃里吸水膨胀，增强饱腹感，从而减少对其他食材的需求量。牛奶属于高蛋白的食材，两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入，因此有减肥瘦身的作用。
美容润肤
西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C，这两种成分具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余自由基，缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用，两者一起食用效果更佳。
西瓜牛奶的做法
食材，无籽西瓜，牛奶，柠檬。
制作方法：
1，将无籽西瓜切开取出果肉，柠檬去皮，取汁备用。
2，将牛奶和西瓜果肉和柠檬汁一起放入榨汁机，搅拌10秒即可。
西瓜和牛奶一起吃注意事项
1，不要将冰冻西瓜和牛奶一起食用，肠胃不好的朋友吃完容易引起腹泻。
2，西瓜是寒性食材，西瓜和牛奶不宜吃太多，以免消化不良。
西瓜可以和葡萄一起吃吗？
西瓜和葡萄能一起吃。葡萄和西瓜都是水分含量极其丰富的常规水果，并没有什么成分会出现中毒或者刺激人体的情况，所以可以一起食用。但是西瓜性寒，所以葡萄和西瓜一起不能多吃。
西瓜和葡萄有什么好处
1、美容养颜
西瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A和维生素C，可以增强皮肤抵抗力，去除一些自由基，而葡萄皮中的花青素含量很高，可以抵抗导致衰老的自由基，有美容养颜的作用。
2、清热消渴
葡萄和西瓜的水分含量都很高，食用可以缓解夏季渴疾，且西瓜性寒，有清热解暑的作用，所以葡萄和西瓜有清热消渴的作用。
3、利尿消肿
西瓜和葡萄中的钾离子含量都比钠离子含量更低，食用可以促进新陈代谢，促进水分的排出，以减少体内多余的钠离子，所以可以利尿消肿。
西瓜能和香菇一起吃吗
可以。
主料：西瓜皮3块、西瓜5朵、黑木耳7朵
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
1、材料：西瓜皮、香菇（已泡发清洗）、黑木耳（已泡发清洗）。
2、将西瓜皮清洗一下。
3、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。
4、将已泡发的黑木耳和香菇分别放在案板上切开。
5、随后，将切好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。
6、烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮和香菇翻炒翻炒。
7、接着，合入焯好的黑木耳翻炒一下。
8、然后，加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味炒匀，即成。
11、出锅装盘。
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