起锅烧油放入丝瓜片炒软后,倒入适量清水煮开,再加盐调味,倒入鸡蛋液煮熟成型,期间略微搅散鸡蛋液,避免糊在一起。最后滴入几滴香油、放入葱末,一份美味的丝瓜汤就完成了。
丝瓜汤的制作方法
准备食材:丝瓜、鸡蛋、小葱、食盐、香油、植物油。
1、丝瓜洗净后去皮切片,鸡蛋打散,小葱切末备用。
2、起锅烧油,油热后放入丝瓜片炒软,再倒入适量清水煮制。
3、煮开后加盐调味,再倒入鸡蛋液煮熟成型,期间略微搅散鸡蛋液,避免糊在一起。
4、最后滴入几滴香油、放入葱末,一份美味的丝瓜汤就做好了。
丝瓜汤的做法
生活中,丝瓜是人们所喜爱的蔬菜,而且还是夏季时令蔬菜之一。特别适合在炎炎夏日里食用,它可以更好的帮助人们消暑祛热,增强体质。现代人对日常饮食逐渐重视起来,而丝瓜就是人们首选“绿色健康”食物之一。而古代中医认为,丝瓜有“通经络、行血脉、凉血解毒”等功效,特别女性朋友,以及容易上火中暑的朋友。同时丝瓜浑身是宝,无论是丝瓜肉还是丝瓜皮都有意想不到的作用。丝瓜汤作为家常菜肴之一,对人们来说并不陌生,那么丝瓜汤怎么做才吃得“好”呢?
吃丝瓜汤的好处?
通常人们烹饪丝瓜汤不需要很高的厨艺,最适合初学者制作。烹饪好的丝瓜汤,不仅仅“卖相”好看,而且味道极为鲜美多汁。适合各个年龄段的人们,比如缺乏维生素的人们可以通过吃丝瓜汤来补充各类维生素。如果是肌肤比较干燥,容易长皱纹的女性朋友,同样可以通过丝瓜汤来美容护肤。同时丝瓜汤还对流行性病毒有显著的预防作用,体质比较虚弱的比较适宜食用。
丝瓜汤的做法有哪些呢?丝瓜汤操作简单,采用绿色天然食材,老少皆宜,汤鲜味美,营养价值丰富。让我们一起来看看如何制作吧!
做法一
准备材料:丝瓜,食用油,细盐等调味料
操作步骤:
我们先将丝瓜削皮清洗干净之后,切成适宜的形状,最好是长条形。
接着起好油锅,等到差不多的时候,将丝瓜放进锅里翻炒。
翻炒几下即可,然后倒入适当的清水,等到水开的时候放入细盐等调味料即可出锅品尝。
做法二
准备材料:丝瓜,肉,香菇,调味等
操作步骤:
我们先将香菇泡发,将丝瓜削皮清洗干净之后切片,并且将肉切成小肉丝。
接着我们在锅里倒入适当的水煮沸之后,加入肉丝以及香菇。
等到煮得差不多熟的时候再放入丝瓜,只要等到汤水开的时候加入调味料即可食用。注意丝瓜不宜煮的太久,容易失去口感。
丝瓜汤怎么煮好吃
【丝瓜蛤蜊汤】食材:丝瓜、蛤蜊、姜丝、料酒、食用油、盐。做法:文蛤提前一天精耕细作,让它把沉淀物吐出来,洗干净备用。将丝瓜去皮,切成大块。将蛤蜊放入清水锅中煮熟,捞出汤汁备用。另起锅加入少许底油,放入姜丝爆香,放入丝瓜略炒至软,放入蛤蜊汤烧开,加盐调味,放入蛤蜊,出锅即可。【丝瓜鲫鱼汤】做法:鲫鱼用盐料酒宰杀干净,葱姜微盐,丝瓜去皮切成滚刀块。锅内放入底油,放入鲫鱼煎两面金黄,沿锅边煮料酒去腥,放入没鲫鱼的开水烧开,放入姜片煮30分钟,再放入丝瓜片煮5-8分钟,加盐和胡椒粉调味,吃的时候撒点香菜粉。
【丝瓜大虾汤】做法:新鲜大虾切背,去虾线,加盐,料酒,用葱姜腌制20分钟。将丝瓜去皮切片。炒锅烧热,放入大虾略炒,沿炒锅边缘加入少许料酒去腥,加水烧开,放入丝瓜片,煮3-5分钟,加盐,用胡椒粉调味,倒入一个蛋液,少许香油,撒上香菜粉即可出锅。
丝瓜的食用价值:丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素、美白肌肤的维生素C等成分,能保护皮肤,消除色斑,使皮肤白嫩。是不可多得的美容佳品,所以丝瓜汁被称为“美容水”。
1.抗坏血病:丝条中维生素C含量高,可用于抗坏血病,预防各种维生素C缺乏。
2、健脑美容:由于丝瓜中维生素B含量较高,有利于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康;丝瓜茎的汁液有保持皮肤弹性的特殊作用,可以美容抗皱。
3.抗病毒抗过敏:丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用。在丝瓜的组织培养液中,有一种抗过敏物质——Xiegenalkyd,具有很强的抗过敏作用。
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