鱼油能长期吃吗?

鱼油是否能长期吃主要取决于是否缺乏鱼油的营养，建议在医生指导下服用鱼油。鱼油含有较为丰富的维生素E，通常作为维生素E补充剂治疗相关疾病，缺乏维生素E主要可表现为性功能降低、肌肉萎缩、贫血等病症，这类人群可在医生指导下服用鱼油治疗疾病，如果症状长期存在，需要长期服用鱼油调理身体。 但是如果没有维生素E缺乏，不能长期吃鱼油，过量摄入鱼油会造成维生素E过剩，出现恶心、呕吐、皮炎、荨麻疹等不良反应，反而不利于身体健康。因此建议遵医嘱服用鱼油，切勿自行随意乱用药。鱼油中的营养物质存在于天然食物中，对于正常人群，保证营养均衡、全面，可以较好地补充身体所需营养，无需服用相关营养补充剂，富含维生素E的食物有深海鱼、虾、海带等食物。