肾气虚是一种常见的中医病证,很多女性朋友都存在肾气虚的情况。肾气虚的常见症状有腰膝酸软、四肢发冷、小便频繁、气短自汗等。当出现上述症状时,一定要引起重视,建议通过饮食来改善肾气虚症状。那么,女人肾气虚怎么治疗呢?不妨试试下面这四款食疗方,效果较好。

女人肾气虚怎么治疗

1、枸杞猪肾粥

主要材料为枸杞、猪肾、大米、葱段、姜块、食盐。具体做法如下:第一步,将猪肾处理干净,然后焯一下水,洗净后切碎。第二步,将淘洗干净的大米、猪肾、枸杞、姜片、葱段一起放入锅中,并加入适量的清水。大火煮开,后转中小火熬至大米熟烂,出锅前加入适量的食盐调味即可。

2、鹿角胶粥

主要材料为鹿角胶、大米、白糖。具体做法如下:第一步,将大米淘洗干净后放入锅中,并加入适量的清水,大火煮成粥。第二步,将鹿角胶洗净、打碎,然后放入锅中,搅拌均匀。第三步,出锅前加入适量的白糖调味即可。

3、肉丛蓉羊腰粥

主要材料为肉丛蓉、羊腰、大米。具体做法如下:第一步,将羊腰处理干净,主要是去掉内膜,然后放入开水中焯烫一遍,洗净后切碎。第二步,将大米淘洗干净,然后和羊腰、肉丛蓉一起放入锅中,加入适量的冷水,煮成粥即可。

4、莲子炖排骨

主要材料为莲子、排骨、食盐、姜片、八角、葱花。具体做法如下:第一步,将排骨清洗干净,然后和生姜片、八角一起放入冷水中煮开。第二步,将排骨捞出洗净,然后放入锅中,并加入适量的莲子和清水。第三步,先用武火煮开,然后转文火继续熬至莲子、排骨熟烂。第四步,出锅前撒上适量的食盐、葱花即可。

女人肾气虚怎么治疗呢?其实治疗女人肾气虚的方法有很多,一般建议通过食疗来改善,上面为大家介绍常见的能治疗女人肾气虚的食疗方,分别是枸杞猪肾粥、鹿角胶粥、肉苁蓉羊腰粥和莲子炖排骨,建议肾气虚的女性朋友经常食用,能有效改善肾气虚的症状。