肾脏是一个非常重要的器官,男人的肾要好,女人的肾也要好。只是补肾无法一蹴而就,而言耐心调节。所以,食疗就是不错的方法,可以滋阴补肾。那女人怎么吃补肾呢。

女人怎么吃补肾

女性补肾其实并不复杂,可以每天晨起后喝半杯左右豆蔻奶汁,就具有很好的补肾效果了。豆蔻奶汁的材料有芹菜、青葱、酸奶及豆蔻肉末。芹菜及青葱洗净切丝。蔬菜和酸奶倒入杯中,搅拌均匀后放入豆蔻肉末和食盐,再次拌匀,放入冰箱冷藏,每天取适量服用。

黑豆海带牛尾汤可以补肾健脾及抗衰老。女人怎么吃补肾呢?肾虚患者可以准备牛尾、黑豆、桂圆,葱、海带等食材。牛尾洗净入锅焯水狗捞出。海带洗净切菱形状,黑豆用水泡半天。水倒入锅中烧沸,加入牛尾、葱姜一起炖,散发香味时加入黑豆继续炖九十分钟,最后放海带和桂圆煮一会就可以。

女性补肾可以吃什么食物?银耳枸杞汤也是不错的选择,可以准备一些银耳和枸杞。银耳入锅先煮一段时间,然后放入枸杞煎至浓稠,加点糖即可。女人怎么办补肾?还可以试试鹿茸炖乌鸡。取二百五十克乌鸡,少许鹿茸。乌鸡洗净切块,加入鹿茸炖汤,要用小火隔水炖,女性服用可以温宫补肾,尤其适合宫冷、肾虚患者。

莲子鸡丁具有健脾补肾,养心强身等功效。需要补肾的女性朋友可以取适量莲子、香菇及净鸡脯肉,还有火腿肉、蛋清及淀粉。鸡脯肉切丁,加入蛋清和淀粉拌匀。香菇泡软和火腿肉切菱形状。莲子蒸熟。鸡丁用热油煸炒煸后,加入莲子、香菇和火腿翻炒一会。女人怎么吃补肾?女性除了可以使用这些补肾食谱外,日常也可多吃补肾水果,对滋阴补肾大有益处。