女性天生对香味敏感。美国《预防》杂志就给女性总结出了7种有益的香味，当你疲劳、记忆力下降时，不妨闻一闻。
橘子。缓解压力，保持平静。奥地利大学的一项研究表明，人们在闻了橘子的芳香后，会觉得压力瞬间得到释放。可以买一瓶橘子气味的喷雾，上午和下午在办公室里喷一下，让你一天都处于平静的状态。
苹果。抑制食欲、减肥。芝加哥气味和口味治疗研究中心创始人阿兰·赫斯柯博士的一项研究表明，给超重的人闻苹果香气，有助于控制食欲，减肥效果要好于没有闻苹果香气的人。可以在手边放一个苹果，一旦有吃零食的欲望时，不妨先闻一闻。
柚子。让面部表情更显年轻。英国曼彻斯特大学一项调查显示，20位模特在闻柚子时，她们看起来要比没有闻香的人年轻3岁。
薄荷。恢复体力。美国威林耶稣大学研究显示，闻薄荷的香气能够让篮球运动员速度更快。工作了一整天，晚上依然有应酬时，不妨喷些薄荷喷雾，疲倦感一扫而光。
婴儿爽身粉。增强性欲。研究发现，婴儿爽身粉的气味能够让女性阴道血液流动增快13%。
薰衣草。减轻经期疼痛，帮助入睡。纽约大学医学中心研究发现，薰衣草的香气能让人精神振奋，犹如吃了止痛药。
迷迭香。增强记忆。英国大学研究表明，48位学生闻了迷迭香后，在记忆比赛中成绩优异。可以在办公室放一瓶迷迭香精油，觉得累时就闻一闻。
平日熏沉香对人身体有什么好处？
沉香木对身体有哪些好处呢
沉香木，《本草纲目》中记述，它是一味宝贵的中药材，初期日本国灵丹妙药救心丸里就会有沉香木的成分。常常闻沉香木能够抚慰神经、清脑强肺、清心静气，倘若做为中药材，则能够补五脏、止咳化痰。外出出远门，晕机症状的情况下，闻一闻清爽、素雅的沉香木，可以缓解疲劳，清除眩晕。
在平时的日常生活，沉香木还被当作是避邪驱邪、招财生旺、装运的代表，这也是很多人喜爱配戴沉香木手珠、手串的原因，乃至也有人甘愿用天价买精美的沉香木雕刻工艺品，放置家里，集欣赏和功效与作用于一身。
沉香木无论是其木制还是做成的香料，全是难能可贵的宝贝，对我们的心身都是有非常大助益，这也是为什么沉香价格一路高扬的原因。
沉香木的药用价值作用
制做中药方剂
沉香木是一种功效与作用很高的中草药材，能和许多 补品一起熬料中药材，医治各种各样病症，也是许多 中药方剂的关键原料之一，现如今以沉香木搭配的中药方剂早已有160多种多样，包含沉香化滞丸、沉香木养胃丸、沉香化气丸、八味沉香木丸等。
治失眠
如今的沉香木关键用于制做中药方剂和提练香料及其生产加工成高端的盘玩饰品，可是沉香木古时候最历史悠久的使用方法是香熏，引燃沉香木，沉香木渐渐地点燃炭化，在这个全过程中缭绕冒烟冉冉升起，香味浓厚长久，让人舒适，释放压力，有助于睡眠，特别是在对失眠病人，具备非常好的提高睡眠质量的功效。
夏天闻哪些香味有益健康？
夏天的时候，到处都开满了鲜花，各种花香伴随着太阳和空气的味道进入你的鼻孔，如果味道好闻，我们就会觉得很享受，其实有些花儿和植物的香味会让我们感觉很舒服，那么夏天闻哪些香味有益健康呢？闻薄荷的味道可以缓解头痛吗？1、夏日有益身体健康
1、薄荷：减轻头痛，提高反应力
早在17世纪，英国的一位著名的草药师尼古拉·库尔佩珀已经通过大量的实验得出，被我们所熟知的薄荷可以帮助人体解决很多常见的健康问题。
比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。
美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。
所以，如果你感觉到自己精神紧张、时常焦虑不安、疲惫无力的时候，你可以选择在你的家中种上一颗薄荷。
或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久;也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。
2、肉桂：提高警觉力
肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更是益处多多。发表在《阿尔茨海默氏症》杂志上的一项研究称，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。研究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空气清新剂。
从中医角度出发，肉桂可以补肾、散寒、强心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。
3、香蕉和苹果：抑制食欲
通过美国芝加哥一项对人体嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究发现，当被测试人员嘴馋的时候闻到了香蕉和苹果的香味，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。饭前闻一闻，可以吃得少一些。
4、柑橘类水果：镇静安神
奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。
5、迷迭香：增强记忆力
迷迭香带有一股淡淡的茶香味，令人头脑清醒、心情愉悦。英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统，可缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。平时可在窗台上放一盆迷迭香，也可将其加在食物中烹调美味。
6、薰衣草和茉莉花：伴你香甜入梦
英国南安普敦大学研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员也发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。
德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。
虽然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能会过敏。专家提醒，这时可用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等。
2、栀子花的功效作用
1、清肺止咳，凉血止血。主治肺热咳嗽，鼻，咯痰，肿毒等病症。
2、遇到下列病症，不妨用栀子花来进行治疗：
3、感冒高烧：栀子根60克，山麻子根30克，鸭脚村二层皮60克，红花婆根30克，煎服，效果很好。
4、鼻出血：栀子花焙干，研为细末，每次取少许吹入鼻腔，用消毒棉塞压。栀子花、槐树花各10克，水煎15分钟，代茶饮。
5、高血压：用栀子叶泡茶喝，有降血压的作用。
6、声音暗哑：栀子花5-7朵，沸水冲泡，代茶饮。
7、肺热咳嗽：将鸡蛋3个煮熟剥去外壳，再与栀子花30克共煮半小时，每日分3次食用;栀子花15克用白糖30克腌半天，每取少许，泡茶饮。
8、胃脘痛：栀子7-9枚炒焦，加生姜适量，水煎服;栀子根30克、冰糖20克，炖服。
9、气管炎：栀子10克、鲜栀子根30克，水煎服。
10、黄疸性肝炎：用栀子根30—60克，加瘦肉煮食，半月左右，黄疸可退。
11、疮疖红肿：栀子、蒲公英、金银花各12克，水煎、每日1剂，分3次服用。
12、痢疾：用栀子根同冰糖炖服，效果很好，连服7天见效。
