气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
8个缓解痛经的妙招
8个缓解痛经的妙招。
裸睡：裸睡的时候能够有效的放松肌肉，帮助缓解紧张，促进身体的血液循环，身体会处于放松轻松舒服的状态，体温会增加，能够调节气血从而缓解痛经。
龙眼：龙眼主要作用就是滋阴补血，恰好可以应对痛经，尤其是对于宫冷引发的痛经有比较好的效果，但注意一定要适量吃，过多吃反而可能会起到反作用。
花椒泡脚：人的脚底部有着各脏器相对应的反射区域，而花椒水浸泡或按摩这些区域，能打通全身的经络，使血脉顺畅，调解人体各个机能达到缓解痛经的效果。
山楂：山楂有活血化瘀的作用，如果是血瘀型的痛经，吃山楂就可以有校的缓解，但是如果其它类型的痛经，如子宫内膜异位这种痛经是无效的。
保持乐观：经期间生气、紧张、焦虑情绪很容易导致内分泌失调、机素失衡，从而增加痛经几率，保持身心愉悦、放松心情、抛弃烦恼，对痛经有很大缓解作用。
劳逸结合：在经期保障睡眠充足，避免剧烈运动和做重体力劳动，否则会加重痛经。但适当的运动还是必要的，可选择较为缓和的运动，对于缓解痛经有帮助。
红糖姜茶。
使用暖手宝：来月经期间可以使用暖手宝敷在肚子上，能有利于促进局部血液的循环和宫腔内淤血的顺利排出，从而起到驱寒气、缓解痛经的作用。
红糖姜枣茶：食材:红糖、红枣、姜丝、玫瑰、枸杞、桂圆平时可以喝，经期前后可以多喝，经期量多时要少喝!要多喝水帮助吸收，易上火体质少喝哦~
