每对育龄男女都希望自己能快速怀上一个健康的宝宝，但是，由于现代社会多方面的因素，造成很多男女不易怀孕，下面就介绍一些有助女性受孕的食物。
有助女性受孕的食物推荐：
1、富锌食物：
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、富含精氨酸的食物：
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
3、动物内脏：
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
4、易受孕一日三餐食谱推荐
早餐：炒鸡蛋配烤面包或者新鲜水果加天然酸奶
午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉或者意大利式细面条
晚餐：蚝油牛肉和旺火炒蔬菜
什么可以帮助怀孕
对于很多新婚夫妻而言，在物质条件允许的情况下，就会想要有一个属于自己的孩子。这一个淳朴而又简单的愿望，对于某一些人来说需要很简单，但是对于某一些夫妻来说就是一件难事。迟迟没办法，有一个自己的宝宝。更是心急如焚，什么可以帮助怀孕。
什么可以帮助怀孕
新鲜水果可以多吃一些新鲜的水果，不仅可以满足口腹之欲，而且还能补充维生素和膳食纤维，对于身体有很多的好处，有利于胎宝宝的发育。在吃水果的时候尽量选在两餐之间吃，可以多吃一些苹果，香蕉，橙子等，水果的种类也可以更换一下，促进各种营养的均衡摄取坚果类食物板栗，核桃，夏威夷果等这些坚果女性吃了好处多多，核桃可以补脑，能够促进胎儿脑部的发育，又可以促进胎儿健康的成长。而且板栗中含有丰富的蛋白质，还有钙，磷，铁，锌等多种营养物质，促进身体营养，同时也有利于胎儿的发育，对孕妈和胎儿都好。大枣葡萄干大枣和葡萄干对孕妇也是很好的，大枣可以帮助孕妇补充大量的维生素C，同时还能补铁，对孕妇非常好，另外葡萄干可以利水消肿，防止孕妇孕期出现贫血或者下肢浮肿的情况，同时也能缓解水肿，所以孕期吃这两样东西真是好处多多。酸奶，牛奶孕妇喝酸奶和牛奶对女性身体无疑是好的。牛奶可以补充蛋白质，补充维生素，有利于胎儿发育，另外酸奶中含有益生菌，对肠胃有好处，酸奶很容易被吸收消化，所以女性喝酸奶是很好的。另外在晚上睡不着的时候，可以喝杯纯牛奶，促进睡眠。
怀孕多久能用试纸测出来
使用早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，在受孕后10-14天后人体开始分泌绒毛膜促性腺激素。分泌后先会出现在血液中，然后随着循环系统出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到妊娠1-2周后才日益明显。时间太早和太晚效果都不好。1、晨尿检测对于刚刚怀孕的女性，结果更准确。但对于已怀孕一段时间的女性，一天中的任何时刻的尿液均可用于检测。2、受精卵着床一般需要7天左右的时间，也就是说，怀孕当天(相当于同房后7天)即可检测是否怀孕。3、月经周期推迟7天以后或同房10天至14天或最早可在停经后的33天左右使用，如果早早孕测试不出是否怀孕的话可以在停经后37天左右再做一次测试。
备孕吃什么，哪些食物有助于怀孕？
现在都提倡优生优育，夫妻双方在孕前适当地加强营养，提高精子或卵子的质量，对胎儿的发育也是有好处的。所以备孕时，吃的食物很重要！
一、女性
女性在怀孕前3个月多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果等食物，这些食物富有维生素、蛋白质等营养物质，有助于受孕。
二、男性
男性在备孕前3个月可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜、动物肝脏、瘦肉等含锌和氨基酸的食物，补精壮阳，使形成的精子更有活力。
三、排卵期
想要早点怀孕，除了在饮食上重视，方式方法也很重要。如果在排卵期，受孕的几率会比普通情况大很多。可以用量体温的方法来测定排卵期：女性排卵之前体温逐渐下降，在36.4-36.6摄氏度之间，排卵期体温达到最低点，之后开始回升，大约上升0.3-0.5摄氏度，直到下次月经来前才再开始下降。
四、最佳受孕年龄
在最佳的生育年龄受孕，怀孕的几率也大很多。女性的最佳生育年龄在：25-35岁间。且35岁以上高龄产妇，容易有高血压病或糖尿病等不利妊娠分娩的情况。
四、温馨提醒
1.在备孕的时候，要少吃烧烤油炸性的食物；火腿、香肠、咸肉、咸鱼、咸菜等都少吃；烟、酒、饮料、咖啡、巧克力也都不要吃。
2.怀孕前3个月夫妻两人都不能随意用药，女性注意不要用含有雌激素的护肤品。
3.如果夫妻中有人从事的职业对胎儿有害，要先暂时申请调离后3个月才可怀孕。
