男性是力量的象征，男性也寓意着强大，但是男人有时候也会非常脆弱，男人一旦出现肾虚往往会出现一系列的不适症状，比如总是感觉到精疲力尽、总是觉得腰膝酸软等，男人肾虚的需要补肾，不肾虚的也需要积极的预防肾虚，所以对于男性来说补肾壮阳可以说每时每刻都不容忽视，下面就介绍一下男人吃什么东西壮阳补肾。
一、核桃
核桃是一款非常不错的坚果，我国历代医家都认为核桃具有非常不错的保健效果，能够起到壮阳补肾的功效，《本草纲目》中就认为核桃具有非常棒的黑发、固精、补肾的效果，男人经常性的多吃一些核桃能够起到非常棒的固肾填精的效果，可以补益气血，经常性的多吃一些可以让男性体魄强健、身材魁梧，中医认为肾主宰着人的性功能，能够增强男性的性功能，是壮阳补肾的上好食品，核桃最好是生着吃，当然也可以烧菜或者是拌沙拉的时候放一些。
二、韭菜
韭菜是非常好的补肾壮阳的蔬菜，韭菜在古代就被称为起阳草，在古代的医书中也有很多韭菜适用于补肾壮阳功效的记载，男人经常性的多吃一些韭菜能够起到非常好的补肾温阳、行气活血的效果，现代人将韭菜誉为蔬菜伟哥，可见韭菜的补肾壮阳效果是非常好的，可以制作成韭菜包子，韭菜饺子，也可以韭菜炒鸡蛋、韭菜炒核桃仁、韭菜炒虾仁，不管是哪种吃法都对男人补肾壮阳具有很好的功效。
三、生蚝
生蚝是牡蛎的一种，具有滋阴益血、补五脏、益肌肉的效果，男人多吃一些生蚝可以增强性功能，生蚝生着吃不但口感滑嫩，而且可以增强男性的生殖功能，比起吃任何的补药效果都要好。
四、大蒜
大蒜味道很冲，但是男人吃了大蒜可以促进肠胃的消化，能够拥有旺盛的精力，还能够促进精子的生成，大蒜也是一款非常不错的补肾壮阳的食品，但是需要注意的是体热的人最好是不要多吃，否则可能会造成阴虚火旺。
男人吃什么东西壮阳补肾？上面介绍了四种可以起到补肾壮阳效果的食品，男人想要补肾壮阳可以多多吃一些上述食品，补肾壮阳效果还是很不错的哦。
