到了夏季，人们都爱呆在凉爽的空调房间里纳凉。天太热的时候，一些人早上起来都会买一瓶冰饮料解渴降暑，更不用说经常食用冰糕、冰西瓜、冰粥等生冷食物来降温了。
女性朋友注意了，尤其是冬季容易出现手脚冰凉的女性，这种做法，会加重身体冬季怕冷的病症。“一到冬天，手脚冰凉、小腹背部酸痛的女性患者就会增多，与体质有关，也与夏季贪凉有关。”医院妇科副主任医师刘成藏说。
刘成藏说，女人体质本来就比较弱，每个月月经失血，脏腑功能也比男性弱，比较阴柔，很多女性是寒凉体质。
而且，现在很多女性不爱运动，久坐空调房，出汗少、血液循环不畅，手脚冰冷;而夏天又为了逞一时痛快，常吃生冷食物等，凡此种种，都导致了现代体寒女性大大增加。“体质偏寒的女性，不宜在夏季过分享受清凉，以免冬季来临时加重手脚冰凉的病症。”刘成藏说。
有一些体寒的女性在夏季表现为手足比较冰冷，进入冷气房也会有不适的症状，还有一些偏寒体质的女性在夏季表现不很明显。“如果是经常出现痛经、月经颜色发暗，冬季有手脚冰凉症状，小腹、腰部痛，就说明体质偏寒，不要吃过于生冷的食品。”刘成藏说。
同时要注意，在经期一定不要游泳、盆浴，防止寒邪入侵;经期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒。
女性体寒怎么调理比较好？女性体寒的注意事项有哪些？
女性体寒调理比较好，女性体寒的注意事项：培养每日食用3—5杯生姜红茶的好习惯，人体越来越热，皮肤变得越来越光洁。控制好水份。多余水份不但会抽走人体热量，还会让肾脏功能功能不高可能会导致恶循环，而产能过剩水分也将成为下半身肥胖的`缘故。盐份能够湿热人体，适当摄入盐份具备调节血液循环系统效果。但盐份更不可摄入太多，不然，对身体健康有很大的影响。多洗热水澡，女性的身体较为严寒在平常就应当注意多泡一泡热水澡，不必凉水澡，就算在较为炎热的夏天，也要尽量的不必凉水澡，由于凉水澡极有可能会导致女人的内分泌紊乱，甚至会出现月经不正常难题，多洗热水澡则有益于输通气血提高女人的抵抗能力，有益于调整寒性体质。
常常喝一点生姜红糖水，生姜红糖水属于一种很不错的散寒补血补气的健康饮品，因此女士尤其是在来月经的情况下，更需要多喝一点这种生姜红糖水，有益于温宫及其温馨女性身体，对于女性的防寒保暖和体质调理特别的有协助。早上时多吃一点姜，姜属于一种暖性的食材，女性想要调养身子就应当多吃一点姜片，尤其是在早上的时候也可以将将会切成薄片放到嘴巴里面，那样坚持一段时间就发现自己体寒的症状得到很好的减轻。
冬天多吃一点牛肉，牛肉属于一种清补食材，在冬天较为寒冷的天气情况下，女士多吃一点牛肉也可以很好的抵御严寒，而且能调养女士这类体寒的症状。加强锻炼，实际上女性想要调养寒性体质，天天坚持加强锻炼就可以促进我们的身体的血液循环系统，有益于人体每个机能的调整，自然也就能够把寒性体质的这些症状非常好的调养改进。
