对于男人来说养生的重中之重就是补肾，我们现在在网上和电视上经常会看到各种各样的补肾的药物，很多肾虚的男性也都曾经试过，只是效果甚微，其实药补不如食补，男性完全可以通过改善日常饮食来补肾，那么男人晚上吃什么补肾?下面我们来介绍四种适合男性吃的补肾食物。
1、韭菜
韭菜是一种非常常见的蔬菜，各大超市和菜市场都有销售。韭菜质嫩味鲜，营养也是相当丰富的，它具有温补肝肾，助阳固精的突出作用，在古代韭菜可是被称为壮阳草的，可以用来治疗阳痿、遗精、多尿等疾患。
2、泥鳅
泥鳅在日常的生活中，也非常的常见。泥鳅当中是含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质的，其补中益气、养肾生精的功效十分显著，可以有效的调节性功能。并且泥鳅肉非常的鲜嫩，口感很不错，所以可以适当多吃
3、鸡蛋
鸡蛋含有的营养成分是很多的，它是一种高蛋白食物，它的蛋白与人体蛋白质组成相似，鸡蛋被称为是增强人体性功能的最佳营养添加剂，男人吃些鸡蛋可以补肾壮阳，是非常好的补肾食材。
4、狗肉
狗肉是益脾和胃、滋补壮阳非常好的一种肉类食物，男人在日常生活中吃些狗肉可以温肾壮阳、祛寒止痛，不过狗肉是大热，吃太多容易上火，一定要注意量。
男人晚上吃什么补肾?上面介绍的这些食物都是适合男人在晚上补肾吃的食物，男性朋友们可以参考一下。男人在日常的生活当中应该要时刻关注自己的肾脏健康，要做好积极的预防，避免出现肾虚的情况，如果肾虚则要及时的调理和治疗。
