你可以说你不在乎你的容貌的衰老或是年轻，但是你一定必须要在乎的就是在你的生理以及身体方面，年轻与老人的差别这里就不用多说了，其实最好的身体良方就在于我们的日常生活习惯，一个好的习惯绝对要比得上任何的灵丹妙药，小编盘点了10个习惯，赶快来坚持这些生活习惯，一定能够让你的生理要比同龄人年轻上至少10岁！
1、常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。
2、只吃7分饱，年轻3岁
时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。要拥有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠充足，年轻3岁
一个令人心满意足的睡眠需要7小时，沉睡会释放抗老化的生长激素。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4、坚持锻炼，年轻4.7岁
每天30分钟有氧运动，年轻1。7岁。有氧运动帮助新陈代谢，让你更健康更年轻。每天快走半小时，年轻3岁。步行是比跑步更安全的运动方法，也是最科学、最有效的减肥法。
5、口腔卫生，年轻5岁
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6、浅尝小酌，年轻1.9岁
每天一两杯葡萄酒，神经系统增强7倍，还能预防心血管疾病和癌症的发病率。
7、美满性生活，年轻1.6岁
性生活甜美的男人，雄激素分泌较旺盛，较同龄男性显得更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8、多喝水，年轻2岁
水是美容保健的最重要伙伴！它为肌肤补充水分，从里到外营养肌肤，每天至少要喝1升的水。为什么男性多喝水可以提神呢？在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。人的身体体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。
9、击败压力，年轻2岁
击败压力会让你成为一个平衡健康人，免疫系统会特别棒！
10、建立“支持网络”，年轻6岁
家人和朋友们发自内心的关心和问候会让你觉得在这个世界上，不管发生了什么事，都不孤独。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：蓝玮）
最受欢迎保健热文一个男生该养成哪些好习惯？
一个男人当然要养成有上进心、会理财、虚心这些好习惯啊。
1、要一直保持上进心、有不断提升自我的习惯。你发现身边的人都在进步，追求更美好生活的愿望不会停息，你不进则退，不为未来持续储备技能，很快就会发现，各种困境会应接不暇，让你无力应对。年龄大、无技能、无钱、找不到对象、又下岗、找工作更不好找、投资又失败、父母又可能生病，爱人又骂你窝囊让你气的吐几口老血，这个恶性循环像个噩梦，一直折磨着你、很难走出来。
2、节约用钱、存钱理财的意识。很多人都犯过这个毛病，花钱随意，平时不攒钱，不理财，以后花钱的时候作难了，比如买房、结婚、生娃急需用钱的时候，一分钱憋倒英雄汉，当你打电话借钱的时候大家都委婉拒绝你的时候，你会觉得人生好绝望，好没有温情，早知如此，何必当初。年轻的时候不要讲究潇洒，买太多很贵的消耗品，比如车、手机、衣服、化妆品、鞋子等，而是应该投资理财产品、房产、学技能、考证、武装大脑、结识贵人等有杠杆效应的东西上，这样投资会是一种正能量，人生越过越好。
3、多找贵人指路。贵人指路能够少走弯路，节省的是时间和金钱。我犯了很多错误，想想都是没有找高人指路，凭自己好恶做的决定。其实也知道身边有贵人，但是自己清高，没有把人家放眼里心里，也没有主动亲近，没有让别人看到我的上进心，没有主动虚心请教，其实贵人帮助你不是图你什么，只是人品好的人、有上进心的人，贵人们都会乐意帮助，这对他们是自身价值的体现。听君一些话，胜读十年书，贵人的某句话会让你开悟，就好比我是你情感方面的贵人，不一定我的哪句话，点醒了你，让你少走十年的情感弯路。
以上就是我总结的一些男孩应该养成的好习惯。
男人长寿，大多都有的4个好习惯，越多越好，你有几个
你好！！！男人长寿与否，有很多条件和情况决定！
比如说，遗传因素。家族里有很多长寿的人，后代就会有长寿基因。
再者，就是您说的几个好习惯，也是长寿因素！主要有以下几个！
第一，不抽烟的人。
第二，不喝酒的人。
第三，不赌博的人
第四，不吸毒的人。
第五，饮食合理，无不良生活习性的人！
第六，睡眠合理，不贪黑熬夜的人！
第七，爱运动，爱锻炼的人！
第八，心宽体胖，开朗乐观，不爱生闷气的人。
第九，有个好的工作环境，不做巨大体力劳动的人！
第十，最重要的是，你有长寿命，不得癌症，不遇意外车祸等天灾的人！
否则，人都死了，在有好喜欢有啥用？所以都是相辅相成，相互联系的！并没有绝对的秘诀！
只是个人肤浅观点，有不全面的，请补充！然后互相学习！
