大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。
细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。
可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。
一忌：早恋及过早性生活
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
二忌：性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
三忌：不洁性交
男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
四忌：天天穿牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
五忌：不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
六忌：不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
男人补肾有何禁忌？
男性补肾的三宜三忌补肾三宜
1。“事前”适时补原则：肾是“精”之源。因此，在工作日，男性必须注意肾脏的调养，补充肾脏和精神，使肾脏精神饱满，精神来源旺盛，以备及时需求。
2。“事中”力量足原则：在精源充足的前提下，再适当辅以壮阳生力的食物，从而保证男人在关键时刻，力量充足。
3。事后的恢复原则:消耗大量体力和精力后，男性必须立即补充肾脏，及时修复和补充肾脏中的精力和精神，以便后用，避免饮用止渴油光枯竭的误解。
补肾三忌
第一忌:不要乱吃药。患肾亏阳虚症，许多男性心理异常恐惧，想找到快速有效的解决办法。因此，容易听到虚假宣传，服用添加荷尔蒙的药物，剂量越大，能力越差，身体出现很多不适，没有药物，身心和婚姻都受到很大损害。
第二忌：忌无信心。片面追求“速效”，不知道凡事都有个循序渐进的过程，服用温补药物没有恒心或对身体失去自信，是危害身体的最大帮凶。
第三忌:禁止没有节制。补肾壮阳取得初步效果后，不要随意，要调整心情，聚集精气，强身健体。
男性私处护理
及时清洗和保持干爽Wash and Dry
男性生殖器区域的皮肤和身体其他部位的皮肤并无太大不同，所以一天清洁一次就够了。
为避免生殖器瘙痒，男性需要在游泳、洗澡和出汗之后及时清洁和擦干生殖器区域的皮肤。
在任何涉及阴茎插入的性行为之前清洁生殖器也是一个好习惯，虽然这不是预防性病感染的最佳方法，但它可以在一定意义上减少感染的机会。
对于那些没有做过包皮环切的男性，需要格外注意清洁包皮下的区域，保证擦掉那里积聚的所有包皮垢。
虽然这只是个清洁步骤，但它的意义却相当重要。
“如果包皮垢过多，它将成为细菌的培养基，性行为时出现感染的风险会提高。”Bill Taverner说。
对内裤的建议
The Underwear Rules
希望这条建议不会使男同胞们感到惊讶……但是男性应该每天更换内裤。这有助于避免感染、刺激感和异味。
如果你涉及需要大量出汗的活动，一天两换也不为过。棉质内裤可以让你们的小兄弟透气，但对于运动来说过于松垮。
所以，建议男性选择既吸湿排汗，又能给予生殖器支撑的内裤材质。
经常检查你的生殖器
Check Them Out
养成经常检查阴茎和睾丸，查看它们是否有异常现象是一个好习惯。
需要注意的异常现象有：肿块、发红、溃疡、水疱和疣体（任何让你觉得奇怪的现象都有必要去问问医生）。
生殖器的异常变化可能是性病、癌症和其他一些问题的指示信号。男性自行检查时，如果发现肿块，大部分情况下不会是什么严重问题。
但仍然有必要去请教专业的医学人员来确保诊断结果。
常和伴侣沟通
Communicate With Your Partner
伴侣之间关于性生活的高质量沟通是性卫生的重要组成部分。
可能一开始你们讨论性病、生殖器健康等话题会有点不自在，然而从相处开始就加强对彼此的了解能够大大保障之后的性爱安全。
理论上，伴侣们在双方进行体检，并讨论双方关系的排他性水平，确保双方互相了解情况之后才可以进行无保护措施的性爱。
如果理论模式做不到，在双方关系的开始就正确使用保护措施是良好性卫生的前提。
和医生沟通（不要遮遮掩掩和说谎）
Talk to Your Doc (and Don't Lie)
建议大家每年进行一次常规的体检。
“最佳的状态是，和医生保持良好的沟通”Taverner说，“定期检查，不要对你的身体听之任之。”
同医生沟通时，患者对自己的性生活史和关注事项要保持开放和诚实的态度。
如果你是性生活非常频繁而活跃的人，无论有没有采取保护措施，都需要定期进行性病检查。
需要注意的是，女性的宫颈涂片检查不等于全套的性病筛查。如果你的伴侣只做了宫颈涂片，这不意味着她完全排除了风险。
阴毛的存在也有它的意义
Pubic Hair Has Its Purpose
几十年间，男性和女性的阴毛已经成为美容除毛的战场。
“很久以前，人们并不去除阴毛，而是接受生殖器自然有毛的状态。”Tavener说。
女性比男性更热衷于私处除毛，但很多人都会对阴毛进行一些修剪。
虽然私处除毛是一项无害的个人爱好，但其实阴毛的存在也是有其意义的。
一般认为，阴毛可以让生殖器保持干净和温暖，在性交插入时增加舒适度。
阴毛和腋毛也有助于保持和散播费洛蒙，让人们相互吸引。
潜在的威胁
Hidden Damage
除了一些极端的行为之外，很多常规性行为也可能造成不同程度的皮肤损伤或出血。
正常性交和肛交都包括在内。
“两种性行为都建议使用避孕套。”Taverner说。
不要把是否出血作为安全评测的标准，因为很多伤口会十分细小，然而皮肤上哪怕是微观层面的创口都可能导致性病传播。
所以，在大多数性行为中，使用避孕套是非常重要的。
维持简单的清洁就好
Keep Cleaning Simple
无论人们如何清洁，在生殖器部位总是会有某种气味的。
平日里每天清洁一次生殖器并在运动出汗后及时清洁就足够了。
对于清洁来说，用香皂和水擦洗就可以了（甚至香皂的使用对女性来说都是一个值得探讨的问题）。
所以不要去寻求特殊的洗液或者去味剂，它们除了造成对生殖器部位的皮肤刺激以外没有任何帮助。
任何基本清洁之外的手段都不需要。
宽松的裤子
Loose Fit
无论是外裤还是内裤，保持宽松是更好的。
生殖器被压得过紧或温度过高都会导致对生育能力的影响和对感染风险的提高——比如瘙痒。
在进行运动的时候还是需要穿对生殖器有支撑作用的衣物，但运动之后需要及时清洁身体，换洗衣服，以达到保持卫生的目的。
和伴侣互相检查
Check Each Other Out
亲密伴侣可以通过相互检查，看是否有感染迹象或其他性健康问题来照顾对方。
事实上，经常是你的另一半会注意到你的生殖器异常状况，如肿块等。
和男性一样，女性也应该注意自己生殖器部位的出现的皮肤发红、肿块、水疱、疣体等现象。
然而值得注意的是，很多性病不会出现肉眼可见的症状。
所以即使你的身体情况看上去不错，每年一次的体检也是必需的。
