据统计，男性(男性食品)10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症(癌症食品)、脑血管疾病、心脏病和糖尿病(糖尿病食品)。以下12种食品对男性健康(健康食品)有益，建议男性多多摄取。
1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化(消化食品)蛋白质(蛋白质食品)等，此外丰富的维生素(维生素食品)C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压(血压食品)的功能。
2.黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性(女性食品)，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期(更年期食品)妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂(卵磷脂食品)已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3.南瓜子 男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
4.胡萝卜 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。
此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5.海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6.大蒜(大蒜食品) 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
7.高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C.美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力(压力食品)。
8.全麦面包 说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。 要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸(叶酸食品)、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量(能量食品)的代谢，有助于对抗压力。
全谷类(谷类食品)的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
(实习编辑：朱燕梅)
豆腐能多吃吗?
问题一：豆腐可不可以经常吃男性要少吃豆制品，那女性呢?其实，豆制品，特别是豆腐，它的主要优势就是提供植物性蛋白质和大量的钙。而这两者对女性的重要性，也是尽人皆知。最值得关注的是，豆腐里的植物雌激素，它是最接近女性体内雌激素的物质，所以豆腐美容不难理解。另外，豆腐里丰富的大豆卵磷脂，对人体细胞的正常活动和新陈代谢起着重要的作用。对于女性而言，豆腐是保健身体、减肥、使皮肤细腻、延缓衰老的好东西。
问题二：豆腐也不能多吃吗豆腐虽好不宜多吃
豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。
制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质，经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。此时，若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应慎食。
豆腐性偏寒，胃寒者，易腹泻、腹胀之脾虚者，或常有遗精之肾亏者也不宜多食。
最近，美国医学专家还研究指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，后者会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三脂易于沉积于动脉壁上，促进动脉硬化的形成。
因此，食豆腐也应适量，不宜天天吃，一次食用不要过量。老年人、肾脏病人、缺铁性贫血病人、痛风病人、动脉硬化患者要控制食量，特别是痛风病人要少食。
问题三：豆腐能多吃吗？吃多少较合适？过量吃豆腐对健康会造成以下6种危害：
1、引起消化不良： 豆腐中含有极丰富的蛋白质，一次食用太多不仅阻碍铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。
2、促使肾功能衰退： 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质，经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。此时，若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
3、促使动脉硬化形成：豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三脂易于沉积于动脉壁上，促进动脉硬化的形成。
4、导致碘缺乏： 制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏症。
5、促使痛风发作：豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应少食。 6、豆腐性偏寒，胃寒者，易腹泻、腹胀之脾虚者，或常有遗精之肾亏者也不宜多食。
问题四：豆腐吃多了会发胖吗不会的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持！豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品．而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充．所以吃豆腐干不但不回长胖，而且还会减肥，对身体也是超级的好！但是虽然这样说了，我们也不能没有节制的吃东西，每餐一定要吃到七，八分饱就可以了，尤其是晚餐哦！
问题五：豆腐吃多了会怎么样?豆腐吃多了也危害身体健康
一、可导致消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。
二、可导致肾功能衰退
在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。
豆腐吃多也危害身体健康
三、可引起动脉硬化…………
豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。
四、会导致碘缺乏病
豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它能促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。
五、可引发痛风
豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。
综上所述，豆腐虽好，却也不宜每天都吃，更不要一次吃得过多。老年人和肾病患者、缺铁性贫血患者、痛风患者、动脉硬化患者等更要控制豆腐的食用量。另外，易出现腹泻、腹胀、脾虚的人以及常出现遗精的肾亏患者也不宜多吃豆腐。
问题六：豆腐吃多有什么好处或坏处吗豆腐所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏；能有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期的“保护神”。豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同时不影响血浆高密度脂蛋白，有助于预防心血管疾病。中医书籍记载：豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。俗话说“青菜豆腐保平安”，这正是人们对豆腐营养保健价值的赞誉。 豆腐虽然好，但是不宜天天吃，一次食用也不要过量。由于豆腐性寒，胃寒者和易腹泻?腹胀?脾虚者都不适合多吃豆腐。因此我们提倡在食用豆腐时，一天吃一次是最好的，而且在这一餐中也不要食用过多。
问题七：为何男人不能常吃豆腐？？。。。豆制品的食物一直以来都被人们称之为养生保健的营养食品，无论是豆浆还是豆腐，这些食品颇受欢迎，特别是如今大城市的人更注重日常保健的人们，更是喜欢早上喝豆浆 。豆腐的营养价值高这不能给予否认，豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解 毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身体健康。
男人不可常吃豆腐――让男性的 *** 数量明显下降
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的 *** 数量明 显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治?查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性， 其每毫升 *** 中只有4100万个 *** ，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升 *** 中盯子数量少于2000万个就属于 *** 浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥 胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是 *** 的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水 平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性 *** 数量。近5年来，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。但据英国《卫报》报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现 雌激素增高的危险。 可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。
中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、 脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。专家认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
问题八：豆腐含脂肪吗，多吃会发胖吗每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。
豆腐是含有脂肪的。但人并不是吃了脂肪就会长胖。人长胖，主要是摄入热量过多，无法利用a而由身体转为脂肪存储的。
问题九：女人经常吃豆腐有什么好处吃豆腐？你可别误会哦，这里说的吃豆腐可不是伸出咸猪手，而是真正意义上的吃豆腐，豆类食品。我从小时候就很好奇，附近买豆腐那家店里面的一家老小全都皮肤细嫩光滑白皙，最近读多了养生的文章，才恍然大悟，原来这就是豆腐的功能！ 豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。 豆腐为补益清热养生食品，常食俯，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
问题十：请问孩子多吃豆腐真的好吗制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质，经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。此时，若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应慎食。
豆腐性偏寒，胃寒者，易腹泻、腹胀之脾虚者，或常有遗精之肾亏者也不宜多食。
哪些食物男性吃会影响生育？
谢悟空君邀答： “男性平时吃什么对生育有好处？” 。生育乃人生头等大事，这不单是个人问题，而且关系着下一代。因此，做好男人日常的备孕准备就尤为重要。男性的备孕期吃什么好？
男性备孕吃什么好？这不但关系到备孕男子的精子活力，还关系到备孕男子的身体素质。因此，男子备孕期间，要做好以下饮食安排。
备孕男人可以的适当吃一些富含锌元素、优质蛋白质的食物，有助于提高生育能力。
推荐饮食如下：
鸡蛋属于入肾填精的 美食 。备孕男人如果每天一个鸡蛋，就能够给性生活增加动力和能源。
白鸽蛋和白鸽肉中含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。可作为扶助阳气强身佳品。
羊肾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷。另外，羊肾还可以补虚损，阴弱，壮阳益肾等。
驴肉不但味道鲜美，而且是一种含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
枸杞不但有增强机体免疫功能，而且还能促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
淡菜中含有丰富蛋白质、碘、素、锌和维生素等，淡菜以其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效而适用于男子性功能障碍，如：遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
牡蛎又称蛎蛤和蚝子。它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。另外，牡蛎还有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有一定的改善作用。
男性生育的问题与精子的质量有很大关系。抽烟与喝酒，熬夜，对男性的精子损害很大。 健康 的男性，如果要准备备孕，最好需要平时加强 体育 锻炼，减少一些疾病的发生。平时吃的东西，以多样化为主。多样化表现在颜色上，食品的种类上。减少一些刺激性的食物摄入即可。保持良好心态，就能够孕育一个 健康 的宝宝。
回答来源于：上海交通大学医学院附属仁济医院生殖中心副教授，上海市人类精子库负责人、亚洲男科学协会副秘书长 陈向锋医生
今天聊聊哪些食物对男性的 健康 是有帮助的，准确的来说哪些食物对于保护男性的生育力是有帮助的？
周围的一些朋友或者患者经常会问，陈医生，我平常应该吃些什么才能有助于精子更加活跃，才能尽快的怀孕？今天聊的话题，简单的来说就是不用药物的方法，通过食物的补充来提高精子的质量。
一、西红柿
第一种食物是西红柿，西红柿里的番茄红素可以促进胃液的分泌，帮助消化蛋白质，可以强健血管、降血压，对于男性来说它可以提高精子的活动能力；
二、黄豆
黄豆里含有植物性的荷尔蒙，可以改善男性的骨质流失，补充磷脂增加记忆力，有研究证明黄豆对于抗氧化也有一定的作用，这样对于精子的活动也有帮助；
三、南瓜子
南瓜子是最好的维生素E的来源，它可以改善男性的前列腺功能，抗老化，增加生育能力；
四、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，维生素A可以提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧，降血压，预防癌症，对于男性来说，抗氧化的作用可以保护精子的功能，提高精子的代谢水平，对于精子的活动能力有很好的作用；
五、海鲜
海鲜可以提高男性精液中含有的锌元素，我们知道，当体内锌元素不足的时候会影响到精子的质量和数量，海鲜作为锌元素比较好的一个来源，可以增加男性的性能力，也可以增加男性精子的质量
六、大蒜
大蒜富含大蒜素，本身大蒜素也含有抗氧化的作用，可以提高精子的活动能力，
七、高维生素C的食物
比如奇异果，橘子，芦笋等等富含维生素C，可以协助身体抗氧化，对于精子的活动能力有很好的作用
八、全麦面包
全麦面包富含B族维生素，本身B族维生素对于对抗压力，提高体内的代谢水平都有很好的作用，对于精子的代谢也有帮助；
九、2000毫升水
2000毫升的水对于改善体内的代谢水平也是非常重要的
十、深海鱼油
它富含欧米伽三脂肪酸，本身可以阻止血液的凝结，可以减少血管的收缩，降低甘油三酯，这些作业从表面上看可能不会改善精子的质量，但是全面改善了人的体质以后，造成微环境的改善，对于睾丸的生精功能也是有帮助的
十一、绿茶
绿茶本身就有抗氧化的作用，可以排毒养颜，增加抵抗力等等，同样对于精子也是有帮助的；
十二、红酒
经常有朋友问我，我准备要小孩，是不是要全面戒酒？减少白酒、啤酒的摄入对精子的功能是有帮助的，红酒其实可以适度，我们不提倡喝大量的红酒，适度的红酒里面所含的一些物质可以抗氧化，这样对于提高精子的活动力也是有帮助的。
通过平时的饮食改善精子的状态，从而提高受孕的能力，所以我经常说一切从“口”开始，零成本可以提高精子的质量。
助力辅助生殖，赢取美好未来。
备孕男性禁食食物
可乐中含有较多的咖啡因、糖和磷酸，大量摄入会影响精子的生成。
烧烤食物中含有丙烯酰胺，会影响精子的生成。
奶油、方便面等食物中含有反式脂肪较多，会影响血管 健康 ，也会影响男性激素的分泌。
过度饮酒会损害精子的活力，也会导致畸形精子概率增加。
你好，建议处于备孕期的男性少吃油炸食品、咖啡、酒类食物，同时避免长时间接触高温、辐射物质，以免影响精子质量。
对于普通人来说，大豆以及豆制品中含有丰富的植物蛋白质，是人体获得营养物质的重要来源。但这里要提醒一句，这类食物中含有大量异黄酮类植物雌激素。如果是备孕期的女性食用，那是极好的。但对于男性来讲则恰恰相反。
豆腐虽然一直是深受喜爱的 健康 食品，它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。豆制品富含植物蛋白，如果摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体 健康 。在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
哪些食物有损男性生育能力？
1、工业食物
当今 社会 的物产资源非常丰富，我们可以在市面上买到任何自己需要的，新鲜的，高质量的，充足的肉类，海鲜，蔬菜，水果等。但是在物资匮乏的年代，由于季节，环境，地域等原因，人们无法随心所欲的想吃自己想吃的食物，例如北方的冬天无法享受到新鲜的蔬菜、水果；干旱、远山地区无法吃到鲜活的海鲜，这就导致了很多工业食品的产生。
这些工业食品包括各种类型的肉罐头、海鲜罐头，加工过后的培根、香肠、熏肉等食物，这些物质中不但可能会含有防腐剂，还可能含有激素残留，严重影响精子质量，降低精子活力，有损男性生育能力。
2、乳制品
乳制品是一种非常 健康 的食品，但是却会对男性能力产生负面影响。这里我们说的乳制品大多是全乳制品，例如牛奶、奶酪，这些物质会导致人体精子数量降低。复合型乳制品一般没有这样的缺点，但同样它的营养价值也没有全乳制品高。
3、饮料
对人体最 健康 的饮料就是白开水，其它无论是可以补充微量元素、矿物质元素的矿泉水；还是调节人体平衡的弱碱水；甚至是可以起到医疗作用的茶水，长期使用都会对身体产生负面影响，更是会影响到男性的生育能力。如果通过饮料摄入糖分过多，会导致胰岛素分泌失常，引起氧化应激。而市面上所谓的无糖饮料大多由人造甜味剂勾兑而成，会对男性生育能力产生极大的影响。
4、大豆制品
大豆是一种非常 健康 的食物，其中含有大量的雌性激素，对调节女性激素平衡有很好作用。但是，对于男性患者，可能会影响到雄性激素的分泌，进而降低睾酮分泌水平，降低精子活力质量，影响男性生育能力。
1.可乐对精子会有直接的杀伤作用，因为可乐里的咖啡因等成分是会对精的活力造成破坏。
2.芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而起到杀精作用。
其次还有巧克力，奶油蛋糕，奶茶等。
酗酒，吸烟，吸食毒品，
男士皮肤抗皱的方法
男士皮肤抗皱的方法说起皱纹，可能很多人会想起犀牛、大象等非常霸气的动物，但是男人长皱纹之后还能够如此的霸气侧漏吗？答案是否定的，我们可想而知，当男人的脸上布满了皱纹之后，说明男人已经开始变老了，身体各方面机能都已经大不如前了，虽然有的人在这个时候还能够意气风发，但是比起年轻的时候还是会差得远。下面就来跟大家说说应该如何来达到抗皱的效果。
男士抗皱行之有效的方法
1、适量和喝啤酒
男人在日常生活中通常都需要参加各种各样的应酬，这个时候怎么少得了喝啤酒呢，少了的和啤酒还是对男士的皮肤非常有好处的。因为啤酒是由小麦发酵而来的，含有一定量的维生素及糖类，而且啤酒中的酒精成分较少，少量和啤酒可以很好地提高我们的免疫力，从而达到抗皱纹的效果。
2、经常对面部进行按摩
男士的脸部中拥有很多的穴位，通常需要很多的多进行按摩穴位才能够促进脸部的血液循环，这样能够有效地延缓皮肤的衰老，每天坚持重复按摩就能够达到良好的抗揍效果。
3、使用米饭来敷脸
米饭具有很强的黏性和吸附能力，尤其是热米饭，敷在男士的脸上能够有效地吸附在毛孔中的垃圾和油脂，从而保护皮肤毛囊的通常，让我们的皮肤能够保持清洁的环境，从而减少皱纹的产生。
4、多食用富含胶原蛋白的食物
富含有胶原蛋白的食物比如鱼肉、猪脚、豆制品中就含有丰富的胶原蛋白，这些食品还能够调节男性体内的荷尔蒙激素，让男性变得更加的健康，对于抵抗皱纹，提高男性免疫力，改善男性皮肤肤质等方面发挥着非常良好的效果。
