美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。
月经来前的一周，戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。
月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
部分女性会腹泻。月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
性欲最旺盛。此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。
经血有自己的颜色。经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
从未痛经。如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。
女性来月经期间，身体没有哪些表现，说明子宫很健康？
月经是子宫代谢的一种方式，可以帮助子宫排毒。一般来说，月经出现的时间在12岁左右，不过也受体质的影响，会有所不同。月经也并非伴随女人一辈子，基本到了50岁左右的时候，月经就会“停工”。月经正常就意味着子宫是 健康 的，不过月经若是有这3个变化，或许是子宫不 健康 的表现，多留意。变化一：月经颜色变化
月经颜色会随着子宫的 健康 状况而变化，有时候通过月经颜色也可以知道子宫的 健康 状况。一般来说，子宫 健康 时，月经颜色是暗红色的，不过若是子宫寒气重，月经颜色会偏黑一点，若是气血虚亏，月经颜色会偏淡一些，呈现淡红色。
变化二：月经量变化
每个人都有一个较为固定的排血量，若是你发现某一个月的经血量很少或是异常的多，也可能是子宫不 健康 的表现，像女人患上子宫肌瘤后，月经量会明显增多，若是气血不畅或是子宫右淤堵，月经量就会变少。
变化三：月经周期变化
正常来说，女人月经的间隔时间为30天，不过因身体状况的不同，所以月经周期也会有所不同，像我月经周期的时间一般是25天，有的人可能是30天或是35天，若是哪一个月月经提前了或是推迟了，都说明子宫出现了某种问题。
1.腹股沟周边没有发黑
腹股沟是一个必要隐秘的地方，也因此大多数人都不会注意到，但其实女性朋友们可以通过观察这个地方的颜色来判断子宫的 健康 情况。腹股沟很容易堆积污垢和油脂，可能有些细心的女性，平时在洗澡的时候也会注意清洗这个地方。
但若是发现清洗了之后这里的皮肤还是看起来黑黑、脏脏的，就需要引起重视了。由于我们的腹股沟靠近子宫，当子宫内的毒素和垃圾没能被及时排出时，就会使这个地方周围的皮肤颜色发生改变，看起来十分暗沉。
2.嘴唇周围发黑
有些女性的唇毛比较明显，使得嘴唇周围看起来黑黑的，但是在去掉唇毛后看起来就不会很黑了。还有些女性嘴唇边的毛发不太明显，然而嘴唇周围看起来却还是很黑，那就需要留意子宫是否出现了 健康 问题。
因为女性的嘴周可以映射生殖器官的 健康 状况，如果嘴唇周围发黑，就表明子宫不太干净和光滑，堆集了比较多的毒素和垃圾，若是不及时调理和改善，很容易患上妇科疾病，给身体 健康 带来不良的影响。
月经期该如何做好保健呢？
月经期该如何做好保健
1、适当运动
很多女人来月经之后，会感到疲劳所以都懒于运动，在月经期的时候，不是窝在床上就是在椅子上做一整天，这样子不活动可不好。因为下半身缺乏运动的话，很容易导致盆腔瘀血，导致痛经变严重。由于影响了血液的循环，同样也会对心脏、血管有影响。
此外，外阴部位常年湿润，经期的时候，还会沾染上湿湿的经血，则容易加大私处的湿气，更容易造成霉菌性阴道炎这种疾病的出现，最终诱发痛经及其他妇科病。
所以说，在月经期的时候，要适当活动一下身体，比如说散散步，活动强度小，而且又能活动下半身。
2、注意饮食
由于月经期是特殊的日子，在饮食上自然也要特殊对待，一些生冷的、辣的、特别咸的食物，统统不要吃。吃了以后，很容易出现痛经的，要知道痛经痛起来可是不得了的。
其中，常见的月经期不能吃的食物有螃蟹、冰淇淋、西瓜、荸荠、田螺、冰棒、腌菜、辣椒、烤鱼等等，为了预防痛经出现，请在一定要忌口。
另外，不少女人在月经期的时候容易出现乳房肿痛、疲劳、水肿等不适，建议吃些深绿叶蔬菜、全麦食物、猪瘦肉缓解不适。其中，为了缓解经期紧张情绪，建议要进食低盐饮食，也就是要吃得清淡一些。
3、做好保暖措施
月经期最怕受寒，一旦寒气侵入了身体，就会造成气滞血瘀，影响经血排出，造成或者说加重痛经问题。所以说，平日里请做好保暖措施，也就是要多穿衣服，被大冷天还露出你的大白腿，建议穿长裤。如果想要穿裙子的话，请穿好打底裤。
还应该多喝热水，这样子热气能够直接进入身体，起到快速暖身的效果。吃饭之前，要记得喝一碗热汤，提前暖身子。日常外出的时候，要记得带上帽子、口罩、围巾，降低寒气入侵的可能性。其中，有痛经问题的女人，建议在腹部贴个暖贴，保持腹部问题，促进血液循环，有助淤血排出来，改善痛经。如果没有暖贴的话，可以用热水袋捂着腹部，同样能够起到暖腹的效果。
月经期吃什么保健身体
1、榴莲
这种水果性热，是缓解痛经的绝佳食物，吃它有助活血化瘀。在月经期的时候，可以买点榴莲搭配乌鸡肉炖汤食用，帮助改善痛经，同时又能为身体补充营养。
2、鱼肉
鱼肉中含有能够减少女性经期雌激素分泌的物质，从而能够起到舒缓痛经的效果。经期饮食应该清淡，因此，直接用鱼肉炖汤喝比较好，若是油炸、煎或是红烧的话，太过油腻了，反而会身体不适。
3、牛肉
很多女人在月经期的时候，容易失眠睡不着，对此建议吃些牛肉提高睡眠质量，其含有助眠作用的色氨酸。因此，经期女人们要吃些牛肉汤。
女人来“大姨妈”时，如果没有哪些症状，说明子宫很健康？
对于一个正常的女性来说，如果不在怀孕期间或者是哺乳期间，大姨妈每月一次准时来访是很重要的一项活动，大姨妈正常来访也体现身体的一些情况，比如说子宫。
我们知道大姨妈的到来和子宫是有莫大关系的，平时，我们的子宫内膜一直增厚，到了一定的周期之后，如果还没有怀孕，这些子宫内膜就会脱落，伴随而来的还有一些血液，这就形成了月经。这也说明大姨妈和子宫关系是非常密切的。
女人来大姨妈时，如果没有哪些症状，说明子宫很健康？
1.大姨妈的周期不稳定
有些女性大姨妈的周期一点都不固定，有时是20天，有时是30天，有时是40天，总之是没有固定规律的。但一般来说，女性的月经周期是28天，有时会提前，有时会延迟，通常提前一个星期或者延期一个星期都是正常的，如果经常都超过这个时间，周期忽长忽短，说明子宫不够健康，最好及时去看医生。
2.经ⅩUE里面有血块
正常流出来的是一些血液和子宫内膜，但如果一些女性宫寒比较严重的话，由于局部的血液不能正常循环，可能会有一些淤血，于是排出来的这些会有一些血块。
3.血量过多或者过少
正常的一次月经大概有三十到八十毫升的血量，如果少于30ml就是月经过少，如果多于80ml就比较多了。而且每一次月经一般是三到七天，如果少于两天也算是月经过少，如果超过七天可能存在其他问题。
4.肚子痛，各种痛
很多女性在来月经的时候都会有一些症状，比如说有些女性胸部会疼痛，有些会腰痛，有些就会肚子痛，但是这些症状有轻有重，如果是轻微的话就不要紧，毕竟这只是正常的生理现象。但如果疼痛厉害的话，尤其是肚子疼痛比较厉害的话，说明还是存在一定的女性问题的，具体问题最好去找医生解决，因为即使是同样肚子痛，但是原因也未必相同。
我有个同学，以前每次大姨妈来的时候，肚子都痛的非常厉害，真的是满地打滚，几乎每次都要去医院打吊针，后来去看了一个老中医，也不知道吃了什么药，很神奇的就好了。
不管怎么样，大姨妈也能体现女性的身体状况，但我们不能等到大姨妈出现异常才开始注意身体，所以平时一定要注意照顾好自己，尤其是大姨妈来的时候，千万不要过多去吃一些冰冻寒凉的食物，辛辣刺激的食物也应该少吃，还要注意保温，尽量不要在这段时间洗头，最主要的是要注意个人卫生。
